Traitement et prévention de la bursite

La bursite est l'une des affections orthopédiques les plus courantes et une raison fréquente de consulter un médecin. La bursite survient lorsqu'il y a une inflammation au sein d'une bourse, structure qui permet un mouvement fluide entre les os, les tendons et les muscles. Il existe de nombreuses bourses dispersées dans tout votre corps et la bursite peut toucher différentes articulations ou parties du corps..
Le traitement de la bursite repose essentiellement sur le contrôle de l'inflammation. Ces étapes peuvent aider à traiter l'inflammation, ce qui permettra ensuite de réduire les symptômes de la bursite. Une intervention chirurgicale est rarement nécessaire pour traiter une bursite, bien que cela puisse être une option de traitement pour les personnes qui ont épuisé des étapes simples.
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Reposant la bourse enflammée

Les premières étapes du traitement de la bursite consistent à maintenir la pression sur la zone touchée et à limiter l'activité de cette articulation. Certaines personnes ont avantage à placer un bandage élastique (Ace wrap) ou à immobiliser le corset autour de l'articulation jusqu'à ce que l'inflammation s'atténue. Mouvement Une pression de la zone enflammée ne fera qu'exacerber et prolonger les symptômes.
Les personnes aux prises avec une bursite persistante ou récurrente ne permettent souvent pas au corps de guérir en reposant la zone touchée. Comme dans de nombreuses situations de surutilisation, la bursite répond généralement bien à une courte période de repos. Cependant, chez certains patients, un traitement supplémentaire est nécessaire. Cela dit, tout le monde devrait commencer par essayer de calmer une bourse enflammée avant de prendre des médicaments, des injections ou d'autres traitements plus agressifs..
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Appliquer un sac de glace

Le givrage de la zone inflammatoire est une étape initiale importante du traitement de la bursite. La glace aidera à contrôler l'inflammation et à réduire l'enflure. En minimisant l'inflammation et le gonflement, la bourse peut revenir à son état habituel et remplir sa fonction habituelle. La glace est également utile pour réduire la douleur associée à la bursite.
La glace peut généralement être appliquée fréquemment, à peu près aussi souvent que vous le souhaitez. Il est important de ne jamais faire de glace pendant plus de 15 à 20 minutes, puis de faire une pause d'au moins aussi longtemps pour permettre à la peau de se réchauffer. Le givrage trop long à la fois peut entraîner des lésions cutanées et même des engelures..
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Prendre des médicaments anti-inflammatoires

Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) incluent une longue liste de possibilités telles que l'ibuprofène, le motrin, le naprosyn, le celebrex et bien d'autres. Le traitement de la bursite peut être amélioré par ces médicaments qui vont diminuer la douleur et l’enflure. En règle générale, les patients essaieront un anti-inflammatoire pris régulièrement pendant une courte période pour permettre à l'inflammation de s'atténuer..
Assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer les médicaments anti-inflammatoires, car il existe des effets secondaires possibles et certains patients doivent éviter les AINS en raison d'autres problèmes médicaux..
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Envisager une injection de cortisone

Si les symptômes de la bursite persistent, une injection de cortisone peut être envisagée. La cortisone est un puissant anti-inflammatoire, mais au lieu d’être administrée par la bouche, elle est injectée directement sur le site de l’inflammation. Cela peut être extrêmement utile pour les situations qui ne sont pas améliorées avec du repos.
La cortisone peut entraîner des effets secondaires et, comme pour tout traitement invasif, cette étape n'est généralement entreprise que lorsque des traitements simples ont échoué..
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Renforcement et Physiothérapie

Une technique de renforcement appropriée peut vous aider à éviter la bursite en utilisant vos muscles de manière plus sûre et plus efficace. Par exemple, les patients atteints de bursite de l'épaule peuvent apprendre des façons de bouger l'épaule sans causer d'inflammation.. 
Des précautions doivent être prises lorsque votre bursite est activement enflammée, car les activités thérapeutiques ne doivent pas être débutées avant que l'inflammation aiguë ne disparaisse. Votre kinésithérapeute peut aider à soulager l'inflammation avant de commencer un programme d'exercice qui peut aider à améliorer la mécanique des articulations..
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Prendre des pauses d'activité

Les gens savent "si ça fait mal, ne le faites pas". Mais rarement, les gens écoutent cette voix qui leur dit d’éviter les activités qui aggravent leurs symptômes. Le corps humain a une capacité extraordinaire de guérison des blessures, mais cela nécessite souvent que vous reposiez cette partie du corps pour permettre la guérison. Nous savons tous que si vous choisissez une gale, il faudra plus de temps pour guérir. De même, si vous aggravez régulièrement une bourse enflammée, le rétablissement de votre patiente prendra plus longtemps..
Les étapes simples pour prendre des pauses d'activité incluent:

• Alterner les tâches répétitives avec des pauses.
• N'effectuez pas une activité de manière continue pendant des heures.
• Limitez le montant que vous allez faire en une fois et respectez-le..

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Coussin vos articulations

Si votre travail implique une activité telle que la mise à genoux prolongée, utilisez des coussins de protection. Souvent, quand il y a une pression directe sur une bourse, cela peut provoquer une inflammation une irritation. Bien que cela soit plus fréquent avec la bursite à la rotule et chez les personnes qui doivent s'agenouiller en travaillant, cela s'applique également aux coudes et aux hanches où une pression directe sur la bourse peut exacerber les symptômes..
Un rembourrage de protection peut aider à garantir que les forces ne sont pas appliquées directement sur la bourse. Pour les personnes qui effectuent des activités de travail avec une pression anormale directement sur la bourse, une inflammation récurrente de la bourse peut devenir un problème.