Est-ce que TENS aide à diminuer la douleur?
Physiothérapie pour soulager la douleur
Si vous ressentez une douleur qui limite votre mobilité fonctionnelle normale, votre médecin pourra vous adresser à un physiothérapeute pour vous aider à réduire la douleur. On peut vous demander de faire des exercices ou de changer de posture pour améliorer votre condition..Votre physiothérapeute peut également utiliser une variété d'agents ou de modalités physiques, tels que la stimulation électrique, les ultrasons ou la chaleur et la glace pour vous aider à contrôler votre douleur. Bien que ces traitements soient couramment utilisés en thérapie, on peut s'interroger sur leur efficacité pour aider à réduire ou à éliminer la douleur..
Comment les TENS sont-ils appliqués au corps?
Une unité TENS est un petit appareil de poche. Il y a généralement deux fils conducteurs qui se connectent à l'appareil et deux petites électrodes à l'extrémité de chaque fil conducteur. Les électrodes sont adhésives, elles peuvent donc coller à votre peau.Pour utiliser une unité TENS, vous devez placer les électrodes adhésives sur votre peau. Généralement, les électrodes sont placées directement au-dessus ou à proximité du site de votre douleur. Demandez à votre physiothérapeute où placer les électrodes sur votre corps.
Une fois que les électrodes ont adhéré à votre peau, vous pouvez allumer l'unité TENS et régler l'intensité des impulsions électriques en fonction de vos besoins. Encore une fois, votre thérapeute physique doit vous conseiller pour que vous réglez votre unité TENS à l’intensité appropriée à votre condition..
Comment fonctionne TENS?
Deux théories décrivent comment la TENS aide à moduler la douleur dans votre corps: la théorie de la porte et la théorie des opiacés..La théorie de la porte. Les signaux de douleur de votre corps à votre cerveau voyagent le long de nerfs spécifiques. Votre cerveau traite ces signaux et formule ensuite l’idée que quelque chose fait mal; vous ressentez alors de la douleur.
Imaginez que ces signaux doivent passer par une porte pour atteindre le cerveau et que cette porte ne laisse passer qu'un seul signal à la fois. Il est théorisé que vous pouvez utiliser la sensation de picotement de TENS pour passer à travers la porte au lieu du signal douloureux de votre corps; cela aide à réduire ou à éliminer la douleur que vous ressentez.
La théorie des opiacés. Une autre théorie est que, lors de l'utilisation de TENS, des produits chimiques sont libérés dans le corps pour vous aider à vous sentir bien. Ces substances ressemblent aux substances chimiques libérées pendant l'exercice, telles que les endorphines, qui vous procurent les bons sentiments associés à l'activité physique. Ainsi, l’utilisation de TENS sur votre corps vous aide à vous sentir bien et la douleur que vous ressentez est réduite ou éliminée..
La recherche derrière TENS
De nombreuses études ont été publiées sur l'utilisation de TENS pour des diagnostics spécifiques. De la fibromyalgie à la douleur au genou, si vous recherchez une étude TENS, vous en trouverez probablement une. De nombreuses études indiquent un soulagement positif de la douleur avec l’utilisation de TENS, bien que d’autres montrent très peu d’effet positif avec TENS..En 2001, des directives de pratique factuelles pour la douleur au cou, au bas du dos, à l'épaule et au genou ont été publiées dans le Journal de physiothérapie. Ces études ont examiné l'efficacité d'interventions couramment utilisées en physiothérapie pour des conditions spécifiques.
Dans ces documents, TENS a reçu une note de C (aucun bénéfice identifié) pour le traitement de la douleur au bas du dos, de la nuque et de la douleur postopératoire au genou. Les données disponibles étaient insuffisantes pour déterminer l'utilisation du TENS pour le traitement de la douleur à l'épaule. Pour la douleur au genou, la TENS a reçu la note A (bénéfique) uniquement pour le traitement de l’arthrose du genou..
TENS vous convient-il??
Juste parce que de nombreuses études sur TENS montrent que ce n'est probablement pas le traitement le plus efficace pour vous aider à réduire ou à éliminer la douleur, vous ne devez pas le négliger complètement. Certaines personnes aiment vraiment utiliser TENS, et beaucoup trouvent que cela aide à gérer leur douleur. Si vous assistez à PT et que TENS est utilisé, assurez-vous que ce n'est pas la seule chose utilisée. Votre physiothérapeute devrait vous engager dans un programme d’activités actives pour améliorer votre condition..Un mot de Verywell
Il est important de se rappeler que si vous suivez un traitement physique et que TENS est utilisé, il ne devrait pas être le seul traitement pour votre condition. La plupart des preuves indiquent que vous devriez être activement impliqué dans vos soins, et que l'exercice est votre principal outil pour traiter de nombreuses conditions..La meilleure chose à faire est de consulter votre médecin et votre kinésithérapeute pour trouver le moyen optimal de gérer votre douleur afin de vous aider à reprendre une activité normale et à fonctionner le plus rapidement possible..
