Causes de la douleur de la voûte

La douleur à la voûte plantaire est le terme utilisé pour décrire les symptômes qui se produisent sous la voûte plantaire. Lorsqu'un patient a des douleurs à la voûte plantaire, il a généralement une inflammation des tissus mous dans le médio-pied. La voûte plantaire est formée par une bande de tissu serré qui relie l'os du talon aux orteils, appelé fascia plantaire..
Cette bande de tissu est importante pour la bonne mécanique du pied et le transfert de poids du talon aux orteils. Lorsque le tissu de la voûte plantaire devient irrité et enflammé, même de simples mouvements peuvent être très douloureux.

Les causes

Fasciite plantaire: La fasciite plantaire est la cause la plus fréquente de douleur à l’arcade. La fasciite plantaire est le nom qui décrit l'inflammation de la bande fibreuse de tissu qui relie le talon aux orteils. Les symptômes de la fasciite plantaire incluent des douleurs tôt le matin et des douleurs lors de longues marches ou une position debout prolongée. La douleur aux arcades tôt le matin est due au fascia plantaire qui se contracte et se contracte au fur et à mesure que vous dormez toute la nuit. Au réveil et en marchant le matin, le fascia est toujours tendu et sujet aux irritations lorsqu'il est étiré. En marchant ou en restant debout pendant de longues périodes, le fascia plantaire devient enflammé et douloureux. Le traitement de la fasciite plantaire est mieux accompli avec quelques exercices simples d'étirement, des médicaments anti-inflammatoires et des inserts pour vos chaussures.
Fractures de stress: Les os se trouvent au milieu du pied (y compris les os naviculaire, cuboïde et cuniforme) et les os métatarsiens peuvent tous être endommagés par une utilisation excessive. Lorsque cela se produit, une fracture de stress est une blessure possible à l'os. Les fractures de stress ne résultent pas d'une seule blessure, mais plutôt d'une surutilisation répétitive pouvant conduire à la formation d'une fissure dans l'os. Les fractures de stress provoquent généralement une douleur qui s'aggrave lorsque l'activité augmente. Contrairement à la fasciite plantaire qui peut se relâcher avec certaines activités, la douleur associée à une fracture de stress s'aggrave généralement avec l'augmentation du niveau d'activité. En cas de fracture de fatigue, l'os a besoin de repos. Dans certaines situations, une botte de marche peut procurer un soulagement efficace, tandis que dans d'autres, tout le poids doit être réduit de l'os nécessitant des béquilles..

Entorses de ligaments: Il y a 26 os dans chaque pied, tous reliés par un réseau complexe de ligaments. Ces ligaments peuvent être blessés en se tordant ou en atterrissant maladroitement en marchant ou en courant. Les blessures aux ligaments surviennent généralement après un mouvement inhabituel du pied et provoquent une douleur immédiate. Un gonflement peut également se produire. La plupart des entorses ligamentaires s'amélioreront avec le repos. Parfois, l’immobilisation du pied peut aider au traitement. Dans certaines situations rares, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour le traitement. Une telle blessure au ligament s'appelle une entorse du médio-pied de Lisfranc..
Tendinite: L'inflammation des tendons qui passent le long du pied peut également causer des douleurs à la voûte plantaire. Les deux tendons les plus souvent blessés qui causent des douleurs à l’arche sont le tendon tibialis postérieur et le tendon péronier. Ces tendons commencent à la jambe, vont bien derrière la cheville, puis au dessous du pied. Les deux tendons sont importants pour contrôler les mouvements du pied et de la cheville.

Quand voir un docteur

Le plus souvent, la douleur aux arcades n’est pas un problème médical grave, mais il est parfois nécessaire de faire l’évaluation par un professionnel de la santé. Certains des signes que vous devriez voir un médecin incluent:

Incapacité à supporter le poids sur l'extrémité
Aggravation des symptômes qui ne répondent pas à un traitement simple
Signes d'infection (fièvre, frissons, rougeur autour de la voûte plantaire)

Le diagnostic de la douleur à la voûte plantaire peut généralement être posé avec un examen minutieux du pied. En évaluant l'alignement du pied, de la structure et du ligament, ce soutien peut être effectué par un examen médical. En cas de doute sur la structure ou la stabilité du pied, des tests spéciaux peuvent être effectués pour une évaluation plus poussée. Les rayons X peuvent fournir une évaluation utile de l'alignement des os du pied. D'autres tests, y compris les examens par tomodensitométrie et les IRM, peuvent également être nécessaires pour une évaluation plus poussée..

Traitement et prévention

Le traitement de la douleur à la voûte plantaire consiste généralement à soulager la pression de la zone irritée située au bas du pied et à lutter contre l’enflure et l’inflammation. Certaines des étapes simples que vous pouvez commencer par inclure:

Repos: le repos de l'extrémité touchée est essentiel pour réduire l'inflammation de la voûte plantaire. Cela peut nécessiter des changements dans les activités, voire l'utilisation de béquilles.
Application de glace: L'application de glace sur la zone touchée peut être un moyen utile de contrôler l'inflammation et de réduire la douleur. Beaucoup de gens trouvent le massage sur glace et une méthode efficace pour appliquer un traitement par le froid à cette zone.
Anti-inflammatoires: Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont des médicaments efficaces pour soulager l’inconfort associé à l’inflammation. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout nouveau médicament.
Modification des chaussures: il peut souvent être utile de modifier les chaussures avec plus de soutien de la voûte, un meilleur amorti ou d’autres modifications. Le port de chaussures de soutien est essentiel pour gérer la douleur à la voûte plantaire.

Une fois que les symptômes de douleur à l’arche ont été maîtrisés, il est également important de s’assurer qu’ils ne reviendront pas dès que le traitement sera terminé. Assurer des chaussures bien ajustées avec un bon soutien peut être une étape utile. En outre, une reprise progressive de l'activité physique devrait être effectuée dans les premiers stades suivant un épisode de douleur à la voûte plantaire..
Un mot de Verywell
La douleur de la voûte plantaire est une plainte fréquente et provient généralement de l'une des rares conditions courantes. Heureusement, la plupart des personnes souffrant de douleurs à la voûte plantaire peuvent trouver un soulagement efficace des symptômes en quelques étapes simples. Si ceux-ci ne sont pas efficaces, consulter votre fournisseur de soins médicaux peut vous aider à vous assurer qu'aucun problème plus grave ne serait à l'origine de vos symptômes. Une fois que les gens ont mal à l’arche, ils devraient prendre des mesures pour prévenir la récurrence de ce problème..