5 choses à faire maintenant pour gérer votre vertige

Si vous vous levez et que vous sentez soudainement que la pièce tourne et que vous vous sentez étourdi, vous présentez peut-être les symptômes de type vertige associés au vertige paroxystique paroxystique bénin, ou VPPB. Le VPPB est un problème causé par des dépôts de calcium délogés dans le système vestibulaire de votre oreille interne. Les cristaux de calcium délogés interagissent avec les nerfs de votre système vestibulaire et modifient les signaux au cerveau responsables de maintenir l'équilibre et l'équilibre..
Si vous développez des vertiges causés par le VPPB, vous pouvez et devez faire certaines choses pour réduire ou éliminer vos symptômes. Certaines de ces choses impliquent une vérification par votre médecin et votre thérapeute physique, tandis que d'autres sont des exercices et des manœuvres spécifiques pour vous aider à retrouver une sensation normale..
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Ne paniquez pas

Si vous vous levez ou si vous bougez soudainement et que la pièce commence à tourner, ne paniquez pas. Il peut sembler que la rotation dure éternellement, mais elle ne dure généralement que quelques secondes. Avec la plupart des cas de VPPB, stabiliser votre tête et fixer vos yeux sur quelque chose aide à atténuer rapidement la rotation..
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Appelez votre médecin puis appelez votre physiothérapeute

Parfois, les vertiges et le vertige sont causés par quelque chose de beaucoup plus sinistre que le VPPB. Parfois, les symptômes de vertige peuvent être causés par un accident vasculaire cérébral ou par une infection de l'oreille interne ou un virus. Votre médecin devrait pouvoir effectuer des tests simples pour vous assurer que votre vertige est réellement causé par le VPPB..
Votre kinésithérapeute peut effectuer des tests d'équilibre spéciaux et des tests de la fonction vestibulaire pour évaluer votre VPPB. Il ou elle peut alors prescrire les exercices les mieux adaptés à votre condition spécifique..
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Effectuer la manœuvre d'Epley à domicile

La manœuvre d'Epley à domicile est un exercice simple à faire qui peut aider à repositionner les cristaux de calcium déplacés dans votre oreille interne. Cela peut aider à réduire ou à éliminer vos symptômes de vertige causés par le VPPB..
L’exercice doit être effectué en présence d’une autre personne, car il provoque généralement l’apparition temporaire de vos symptômes. Pour ce faire, assoyez-vous sur votre lit et effectuez ensuite des mouvements spéciaux avec votre tête et votre corps assis et couchés..
La manœuvre d'Epley s'est avérée efficace à 80% pour soulager les vertiges liés au VPPB.
Home Epley Manoeuvre pour Vertigo 4

Effectuer des exercices de Brandt Daroff

Les exercices de Brandt Daroff peuvent également être utilisés pour réduire les vertiges et le vertige causés par le VPPB. Les exercices consistent à s'asseoir sur le lit et à s’allonger sur le côté..
Les exercices de marque Daroff peuvent être utilisés pour aider à traiter les principaux symptômes du VPPB en vous aidant à vous habituer au vertige. Les exercices ne repositionnent pas nécessairement les cristaux de calcium déplacés dans le système vestibulaire. Les exercices de Brandt Daroff peuvent également être utilisés pour aider à prévenir de futures occurrences de VPPB.
Exercices de Brandt Daroff pour Vertigo 5

Essayez la manœuvre de Semont

La manœuvre de Semont est un autre exercice réalisé pour traiter le VPPB. Il est similaire à la manœuvre d'Epley et aux exercices de Brandt Daroff en ce qu'il implique une rotation de la tête combinée avec le passage d'une position assise à une position allongée..
Manœuvre de semont liberatoire pour Vertigo Un mot de Verywell
Les vertiges, les vertiges et les vertiges causés par le VPPB peuvent être effrayants et vous faire perdre l'équilibre et limiter votre mobilité fonctionnelle. En restant calme, en discutant avec votre médecin et votre kinésithérapeute et en essayant des exercices simples, vous pourrez rapidement atténuer vos symptômes et revenir à votre niveau de fonction précédent..