Comment pouvez-vous récupérer d'un TOC?
Si un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) a récemment été diagnostiqué chez vous ou un proche, vous voudrez peut-être savoir combien de temps le traitement peut prendre pour aider à maîtriser les symptômes..
Le TOC est chronique, ce qui signifie que c'est une maladie avec laquelle vous serez potentiellement traité (à un certain niveau) pour le reste de votre vie. Malheureusement, il n'y a pas de remède, mais de nombreuses personnes atteintes de TOC sont en mesure d'obtenir un contrôle substantiel de leurs symptômes avec un traitement approprié..
Il est important de se rappeler que même si votre TOC est maîtrisé, les symptômes peuvent réapparaître, en particulier si vous n'utilisez pas activement les stratégies d'adaptation que vous avez pu apprendre en psychothérapie et / ou si vous arrêtez de prendre un médicament prescrit pour le TOC..
Plus tôt vous obtiendrez un traitement pour vos symptômes de TOC, plus vite vous vous sentirez mieux. Il existe de nombreux obstacles au traitement du TOC, et seulement environ un tiers des personnes atteintes du TOC finissent par suivre le traitement dont elles ont besoin pour se sentir mieux. Veillez donc à défendre vos droits, à prendre vos symptômes au sérieux et à demander de l’aide si vous avez du mal à trouver le bon médecin ou les ressources dont vous avez besoin. C'est un problème de santé comme n'importe quel autre.
Pendant le traitement, les symptômes peuvent s'aggraver au début
Notez que vos symptômes de TOC peuvent en fait sembler s'aggraver au début du traitement. Lorsque vous entreprenez une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), il n’est pas inhabituel de ressentir une anxiété supérieure à celle que vous aviez avant de commencer la thérapie. Ceci est naturel et résulte de la confrontation finale de nombreuses pensées, objets ou comportements redoutés que vous avez précédemment évités..
Ne laissez pas cela vous inquiéter ou vous empêcher de poursuivre votre traitement. Vous êtes susceptible de voir une amélioration de vos symptômes à mesure que le traitement se poursuit, alors n'abandonnez pas. Assurez-vous de parler ouvertement et honnêtement avec votre thérapeute ou votre professionnel de la santé mentale afin que votre traitement puisse être adapté à vos besoins individuels autant que possible..
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Télécharger le fichier PDF Combien de temps faut-il pour que la thérapie fonctionne??
Il est difficile de répondre à cette question car chaque personne est différente. Une grande partie de cette variabilité est liée à la gravité de vos symptômes de TOC, au degré de fidélité avec lequel vous accomplissez vos devoirs de traitement, aux compétences de votre thérapeute, à votre relation avec le thérapeute, à votre compréhension de l'effet des symptômes et à votre motivation sont pour contrôler vos symptômes.
Cela dit, de manière générale, la plupart des personnes atteintes de TOC peuvent s'attendre à avoir suivi entre 12 et 20 séances de traitement avant de constater une diminution cliniquement significative de leurs symptômes de TOC..
Combien de fois devriez-vous avoir des séances de thérapie?
La fréquence des séances de traitement variera en fonction de nombreux facteurs, notamment la gravité de vos symptômes et leur incidence négative sur votre vie. Mais en général, au début de la thérapie, il peut être utile d’organiser des séances deux fois par semaine pour créer une dynamique, puis de passer à des séances hebdomadaires au fil du temps..
Séances de thérapie d'entretien et de rappel
Plus souvent qu'autrement, des séances de rappel sont nécessaires pour maintenir les gains réalisés en thérapie. Ces séances de rappel peuvent être nécessaires tout au long de votre vie. Il peut être tentant d’omettre ces séances de suivi, surtout si vous vous sentez bien. Si vous avez des difficultés avec cela, repensez au travail que vous avez accompli pour en arriver au point où vous en êtes maintenant. Une petite thérapie maintenant pour maintenir votre absence des symptômes de TOC vaut la peine de vous épargner une thérapie plus poussée dans la suite. Continuer à gérer le stress dans votre vie est également extrêmement bénéfique.
Quand le TOC est grave
Si vous présentez des symptômes particulièrement graves, notamment des rituels toute la journée ou êtes incapable de sortir de chez vous à cause de vos obsessions ou de vos compulsions, un traitement prolongé - parfois pendant des mois - dans le cadre d'un programme de traitement intensif pour patients hospitalisés peut Soyez avisé. Dans ces cas, vous recevrez beaucoup de psychothérapie en complétant l'exposition quotidienne et le traitement de prévention de la réponse (ERP).
Votre propre influence personnelle sur votre rétablissement
La bonne nouvelle est que vous pouvez grandement influencer le temps requis pour bénéficier de la psychothérapie. Plus vous assistez à des séances de thérapie et plus vous faites de devoirs à la maison, plus vite vous verrez les résultats..
Rappelez-vous que obtenir bien est seulement la moitié de la bataille; vous devez vous assurer que vous prenez des mesures pour rester bien aussi.
