Les obsessions et les compulsions changent-elles avec le temps?

Les obsessions et les compulsions associées au trouble obsessionnel compulsif (TOC), bien que généralement assez similaires pour être reconnaissables, varient d'une personne à l'autre. Mais beaucoup de personnes atteintes de TOC se demandent si leurs obsessions et leurs compulsions changeront ou si elles seront remplacées par d'autres au fil du temps. Pour la plupart des gens, la réponse à cette question n'est pas un simple oui ou non.

Types de symptômes de trouble obsessionnel compulsif

De nombreuses études ont montré qu'il existe différents types de symptômes de trouble obsessionnel-compulsif. Les plus courants incluent:

• Obsessions à faire avec symétrie et répétition et comptage, et ordonnances compulsions
• Thésaurisation obsessions et compulsions
• Obsessions liées à la contamination et compulsions de nettoyage
• Obsessions agressives et compulsions de vérification
• Obsessions sexuelles / religieuses et compulsions connexes

Bien qu'il soit certainement possible de rencontrer un, certains ou tous ces types de symptômes, la grande majorité des recherches indique qu'une fois qu'un type de symptôme de TOC apparaît, il est très rare qu'il disparaisse et soit remplacé par d'autres types de symptômes. Autrement dit, les types de symptômes de TOC dont vous souffrez ont tendance à rester relativement constants au fil du temps.

Par exemple, si quelqu'un développait des obsessions liées à la contamination et des compulsions de nettoyage à 13 ans, il serait très peu probable qu'il développe des obsessions agressives et des compulsions ou des obsessions sexuelles / religieuses et des compulsions associées plus tard dans la vie..

D'autre part, il est possible que les symptômes de TOC évoluent dans le même type de symptôme. En utilisant l'exemple ci-dessus, une personne ayant des obsessions liées à la contamination et des compulsions de nettoyage pourrait commencer par des peurs centrées sur le virus VIH, mais plus tard dans la vie, basculez vers des peurs autour de la salmonelle ou d'un autre agent pathogène..

Comment la gravité des symptômes de TOC fluctue

Il est également important de se rappeler que la gravité des symptômes de TOC peut fluctuer et fluctue au cours de la vie, ce qui signifie que vos symptômes peuvent s'aggraver et s'apaiser. Cela peut être lié au niveau de stress, à l'environnement, aux méthodes de traitement que vous utilisez et à de nombreux autres facteurs.. 

Faire face à l'anxiété liée au TOC

Il existe différentes façons de gérer l’anxiété que vous ressentez de votre TOC et chaque choix que vous faites est positif (accepter le TOC et apprendre à le tolérer), négatif (essayer de s’échapper ou d’être soulagé) ou neutre (éviter le problème ou en l'ignorant). Essayez de choisir le positif, ce qui contribuera à renforcer votre capacité à faire face à votre TOC.

Pensez à gérer votre anxiété en la décrivant vous-même, en la notant et en décidant si vous pouvez la supporter et, si oui, pendant combien de temps:

1. Décrivez l'angoisse. Comment vous sentez-vous? Est-ce que vos paumes sont moites? Votre coeur bat-il plus vite? Vos muscles sont-ils tendus? Vous sentez-vous anxieux et contrarié?
2. Évaluez votre anxiété sur une échelle de 0 à 10, 0 ne valant rien et 10 étant la pire anxiété à laquelle vous pouvez penser.
3. Décidez si vous pouvez le supporter. Pouvez-vous supporter l'anxiété ou avez-vous besoin de chercher un soulagement? Si vous décidez que vous pouvez vous en occuper, choisissez une période de temps pendant laquelle vous vous abstiendrez de demander de l'aide. Par exemple, si vous vous contentez de serrer la main de quelqu'un et que vous voulez vraiment sortir votre désinfectant pour les mains, mais que vous décidez que vous pouvez vous abstenir pendant 10 minutes, faites ce que vous avez à faire pour réussir, qu'il s'agisse de respirer profondément ou de vous concentrer sur autre chose..

Fondamentalement, vous suivez un traitement d’exposition et vous pouvez vous sentir plus en contrôle et moins anxieux..