Popeyes Valeur nutritive Menu Choix & Calories

Essayer de perdre du poids ou de maintenir un programme alimentaire équilibré peut être difficile à faire dans un restaurant comme Popeyes. Même si le menu est basé sur des plats à base de poulet, le poulet frit n’est pas réputé pour son régime ou ses bienfaits pour la santé. Mais il existe des moyens d'obtenir un repas respectueux de l'alimentation lorsque vous y mangez. Apprenez à maintenir votre régime alimentaire sain avec des choix de menus intelligents lorsque vous visitez Popeyes.

Analyse de la nutrition du menu Popeyes

Popeyes Louisiana Kitchen est connue pour sa préparation culinaire à la mode méridionale. Vous trouverez de nombreux plats traditionnels dans ce restaurant de restauration rapide. Les repas sont construits autour de poulet frit, de fruits de mer frits, de sauces crémeuses et de plats d'accompagnement féculents. Le poulet «BONAFIDE» de la société est mariné, pané et pané avant d'être frit. Malheureusement, les aliments frits ne sont généralement pas sains.

Le menu comprend également des repas combinés pour faciliter les repas. Un repas Popeyes Combo comprend un produit de poulet BONAFIDE, un plat d'accompagnement, un biscuit et une boisson. Le Popeyes Family Meal comprend 8, 12 ou 16 morceaux de poulet, ainsi que des accompagnements et des biscuits. Bien que ces emballages-repas soient plus faciles pour votre portefeuille, ils peuvent également nuire à votre tour de taille. Il peut être difficile de manger les bonnes portions lorsque vous achetez plus de nourriture que nécessaire..

Popeyes Valeur nutritive

Sans surprise, le biscuit est l’un des produits les plus populaires du menu Popeyes. La plupart des convives ajoutent un biscuit à leur repas de poulet avec au moins un autre plat d'accompagnement. Mais un seul biscuit est assez riche en calories, en sodium et en gras. Un seul biscuit fournit 260 calories et 15 grammes de gras, 7 grammes de gras saturés et 450 milligrammes de sodium.

Alors, comment se compense la nutrition au poulet de Popeye? Vous pouvez commander votre poulet doux ou épicé. Les valeurs nutritives pour chaque saveur sont relativement similaires.

• Un doux poitrine de poulet fournit 440 calories, 27 grammes de gras, 11 grammes de gras saturés, 16 grammes de glucides, 35 grammes de protéines et 1330 milligrammes de sodium.
• Un épicé cuisse de poulet fournit 260 calories, 18 grammes de gras, 6 grammes de gras saturés, 8 grammes de glucides, 14 grammes de protéines et 460 milligrammes de sodium.
• Une commande de quatre offres de poulet fournit 150 calories, 9 grammes de graisse, 4 grammes de graisse saturée, 10 grammes de glucides, 7 grammes de protéines et 230 milligrammes de sodium.

Les plats d'accompagnement sont également très populaires à Popeyes. Certains des côtés (mais pas tous) augmenteront considérablement le nombre total de calories du repas Popeyes.

• Une commande régulière de purée de pomme de terre fournit 110 calories, 4 grammes de graisse, 2 grammes de graisse saturée, 18 grammes de glucides, 3 grammes de protéines et 590 milligrammes de sodium.
• Une commande régulière de macaronis au fromage fournit 200 calories, 7 grammes de gras, 3,5 grammes de gras saturés, 26 grammes de glucides, 8 grammes de protéines et 490 milligrammes de sodium.
• Une commande régulière de haricots verts fournit 40 calories, 1,5 grammes de gras, 6 grammes de glucides, 2 grammes de protéines et 420 milligrammes de sodium.

Options les plus saines du menu Popeyes

Les choix de repas les plus intelligents pour les personnes à la diète sont répertoriés dans le menu Live Well de Popeyes. Cependant, ces éléments de menu ne sont pas préparés différemment des éléments de menu principaux. Il s’agit simplement d’une liste d’items plus petits fournissant 350 calories ou moins..

Si vous souhaitez déguster du poulet chez Popeyes, choisissez des éléments de menu "noircis". Ces articles sont sans pâte et non panés, ils contiennent donc moins de calories. le Offres noircies, par exemple, fournit 170 calories, 2 grammes de graisse, pas de graisse saturée, 2 grammes de glucides et 26 grammes de protéines par portion de trois portions.

Si vous pouvez sauter le poulet frit et les biscuits, vous pourrez profiter d'un ordre relativement sain de Jambalaya au poulet et aux saucisses. Une seule portion ne fournit que 220 calories, mais cet article de menu n'est pas disponible dans tous les magasins Popeyes..

Et des côtés plus sains sont également disponibles. Choisis un baguette au lieu d'un biscuit pour seulement 90 calories. Et les haricots verts (40 calories) sont un bien meilleur choix que la salade de chou salée crémeuse qui fournit 220 calories, 15 grammes de gras et 300 milligrammes de sodium dans chaque portion standard.

Options les plus malsaines du menu Popeyes

Le menu du petit-déjeuner à Popeyes comprend plusieurs petits éléments relativement riches en matières grasses, en calories et en sodium. le Biscuit Aux Oeufs Et Saucisses, par exemple, fournit 690 calories, 45 grammes de graisse, 22 grammes de graisse saturée et 1520 milligrammes de sodium. Et une seule portion peut ne pas satisfaire votre faim le matin. Si vous ajoutez Grits ou Rondes de hachage à votre repas, vous devez ajouter un autre 360 ​​ou 370 calories.

A l'heure du déjeuner, le Crevette Po 'Boy peut vous coûter des calories d'un repas. Vous consommerez 690 calories, 42 grammes de gras, 13 grammes de gras saturés et 2165 milligrammes de sodium si vous mangez le sandwich. Et le Foies de volaille peut faire dérailler votre régime alimentaire aussi. Une commande fournit 1190 calories, 80 grammes de graisse, 34 grammes de graisse saturée et 2070 milligrammes de sodium.

Enfin, sautez les sauces lorsque vous dînez au restaurant Popeyes. Ajouter de la sauce à n'importe quel repas apporte des calories inutiles et une très faible valeur nutritive. Par exemple, si vous ajoutez sauce ranch au repas de votre offre, vous ajouterez 150 calories et 15 grammes de graisse. Sauce tartare pour votre poisson ajoutera encore 140 calories et 15 grammes de graisse.