Dunkin Donuts Valeur nutritive

Les beignets sont-ils votre plaisir coupable? Si Dunkin Donuts est votre fast-food préféré, ne vous inquiétez pas. Croyez-le ou non, la nutrition Dunkin Donuts n'est pas si mauvaise. Vous pouvez rendre votre voyage à Dunkin Donuts sain… en quelque sorte. 

Nous ne recommanderions pas nécessairement des visites régulières dans un restaurant de restauration rapide si vous voulez perdre du poids. Mais si vous allez à Dunkin Donuts de temps en temps, vous pouvez garder votre régime sur la bonne voie en choisissant le beignet avec le moins de calories et les choix alimentaires..

Vérifiez Dunkin Donuts Calories

Il est peu probable que vous trouviez des aliments vraiment sains dans une beignerie, peu importe la beignerie que vous visitez. Mais vous pouvez toujours faire de meilleurs choix. Votre meilleur choix est de vérifier le menu en ligne avant de partir, puis de choisir un petit beignet rempli d’eau ou de café noir pour satisfaire votre palais sucré..

Si vous n'avez pas le temps de consulter le site Web du restaurant, gardez à l'esprit que les beignets avec plusieurs garnitures et garnitures de crème ont plus de chances de contenir plus de calories. Et la taille fait aussi une grande différence. Certains beignets, comme le bâton glacé, sont très gros. Si vous choisissez de déguster l'une des friandises les plus grandes, partagez un beignet avec un ami ou emportez la moitié de votre temps à la maison.. 

Dunkin Donuts Nutrition et Calories

Le beignet glacé standard est l’un des favoris des fans de Dunkin Donuts. Si cette gâterie est votre préférée au menu, vous ne réduirez pas complètement votre régime lorsque vous vous livrerez, à moins que vous ne suiviez un régime faible en glucides. La gâterie légère et sucrée ne fournit que 260 calories, 31 grammes de glucides et 12 grammes de sucre..

Si vous aimez un beignet le matin ou l'après-midi, essayez d'équilibrer votre régime alimentaire le reste de la journée en mangeant des aliments contenant moins de sucre, plus de fibres et fournissant des protéines saines et maigres.. 

Curieux de connaître les autres calories Dunkin Donuts? Nous les avons divisés en catégories

Meilleurs choix de Dunkin Donuts Nutrition 

Si vous aimez les beignets dans ce fast-food (et qui ne l'aime pas?), Vous avez l'embarras du choix. La plupart des beignets populaires ont un nombre de calories compris entre 300 et 400. Mais il y a des friandises qui viennent un peu plus bas. 

Dunkin Donuts Calories

• Beignet pomme et épice: 260 calories
• Donut à la cannelle et à la goyave: 250 calories
• Beignet glacé bavarois au Krème: 270 calories
• Beignet Chocolat Givré: 280 calories
• Beignet glacé au chocolat avec pépites: 290 calories
• Beignet glacé au cacao: 260 calories
• French Cruller: 220 calories
• Beignet au citron: 260 calories
• Beignet glacé: 260 calories
• Gelée Donut: 260 calories
• Beignet de goyave glacé: 280 calories
• Noix de coco Dulce de Leche Donut: 300 calories
• Beignet glacé au citron: 300 calories
• Guava Burst Donut: 260 calories
• Beignet givré à l'érable: 270 calories
• Beignet saupoudré à l'érable: 290 calories
• Donut Givré Beignet: 270 calories
• Donut Dulce de Leche épicé: 290 calories

• Donut à la fraise: 280 calories
• Donut givré à la fraise: 280 calories
• Beignet givré à la fraise avec pépites: 290 calories
• Donut givré à la vanille: 280 calories
• Beignet à la vanille givré: 290 calories

Et le meilleur choix de nutrition sain Dunkin Donuts pour les personnes à la diète? Le beignet élevé en sucre qui fournit seulement 230 calories. 

Calories dans Dunkin Donuts Sandwiches

Si vous pouvez contourner les beignets, choisissez plutôt un sandwich. Le nombre de calories pour certains sandwichs est à peu près le même, mais vous obtiendrez moins de sucre et plus de protéines favorables au régime..

• Pain plat aux légumes blancs: 280 calories
• Œuf et fromage (sur un muffin anglais): 240 calories

• Pain plat au jambon et au fromage: 290 calories
• Enveloppement pour Bifteck Snack 'n Go: 210 calories

Rappelez-vous que le nombre de calories de votre repas ne concerne pas seulement ce que vous mangez, mais aussi combien vous mangez. Si vous gardez votre visite à Dunkin 'Donuts en bonne santé, mangez une petite portion de ce que vous aimez, puis sortez satisfaite.

Calories dans Dunkin Donuts Drinks 

Pour commander une boisson saine Dunkin 'Donuts, votre meilleure option est le café noir ou l’eau. Mais il y a quelques autres choix pour satisfaire votre bec sucré.

• Thé glacé non sucré: 5 calories
• Thé glacé sucré: 80 calories
• Latte glacé (lait écrémé): 80 calories
• Latte au caramel glacé Lite: 80 calories
• Latte chaud au lait d'amande: 80 calories

Quelles boissons devriez-vous éviter? Un café congelé Coolata contient 460 calories et 27 grammes de gras. Ou le beurre de noix de pécan Swirl Latte glacé au lait entier contient 460 calories et 12 grammes de graisse.

Pires choix de nutrition Dunkin Donuts

Alors, quels beignets devriez-vous éviter si vous voulez que votre voyage à Dunkin 'Donuts soit en bonne santé? Certains des beignets à haute teneur en calories, comme le beignet au chocolat et à la noix de coco, fournissent 550 calories et 39 grammes de graisse. Les autres choix gras incluent:

• Bismark: 490 calories
• Beignet glacé: 410 calories
• Bâton de gelée glacée: 480 calories
• Bâton De Citron: 430 calories
• Donut aux cacahuètes: 450 calories
• Petit pain de café givré à la vanille: 400 calories

Si vous visitez Dunkin 'Donuts pour le petit-déjeuner, vous vous en tirerez mieux avec un beignet qu'avec un sandwich pour le petit-déjeuner. De nombreuses variétés de biscuits et d'œufs fournissent 500 calories ou plus. Les saucisses, les œufs et le fromage sur un croissant, par exemple, fournissent 650 calories.