7 collations naturelles de moins de 125 calories
Encore quelques heures avant le déjeuner, mais vous avez déjà faim? Ou est-il 15 heures, et votre énergie est faible? Cela ressemble à l'heure du goûter! Notre mission est de trouver les meilleurs snacks hypocaloriques. Voici sept de nos dernières amours, toutes naturelles.
Elli Quark
1 contenant: 80 à 90 calories, 0 g de matières grasses totales (0 g de sat), 50 à 60 mg de sodium, 6 à 11 g de glucides, 0 g de fibres, 6 g de sucres, 14 à 17 g de protéines
Vous avez probablement entendu parler du yaourt grec, mais qu'en est-il de l'allemand? D'accord, techniquement, le quark n'est pas du yaourt. C'est un fromage qui ressemble à un yaourt à la cuiller, et c'est tellement délicieux! Nous aimons que ce ne soit pas acide comme certains yaourts. Pour moins de 100 calories, vous obtenez une collation crémeuse et savoureuse sans sucre ajouté. Et Elli offre de nombreuses saveurs fantastiques: Bananes Foster, Menthe Chocolat, Myrtille, Cerise! Trouvez-les dans les épiceries du pays.
Sargento Snack Bites Snacks Fromage
7 morceaux: 110 à 120 calories, 9 à 10 g de matières grasses totales (5 à 6 g de graisse saturée), 190 à 210 mg de sodium, 0 à 1 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucres, 7 à 8 g de protéines
Qui n'aime pas le fromage? Question de suivi: Qui n'a pas de difficulté à se contrôler autour d'un bloc géant de choses délicieuses? C'est pourquoi nous sommes un grand fan de ces mini bâtonnets de fromage. Des saveurs audacieuses en bouchées! De Smokehouse Gouda au Cheddar BBQ Chipotle, il existe une option pour tous les amateurs de fromage. Trouvez-les dans la section des fromages de votre supermarché local. Bonus: Inclure les produits laitiers dans votre alimentation pourrait aider à perdre du poids.
Trempette Bean Chipotle Rôti
2 cuillères à soupe: 35 calories, 1 g de matière grasse totale (0 g de graisse saturée), 60 mg de sodium, 5 g de glucides, 1 g de fibres, 1 g de sucres, 2 g de protéines
Voici une autre découverte avec des avantages potentiels de perte de poids! Cette trempette est une façon délicieuse d’incorporer plus de haricots dans votre alimentation. Fait avec des haricots rouges, il a un coup d'épice et un soupçon de citron vert. Associez-le à des croustilles au maïs, à des carottes ou à des bâtonnets de jicama frais. Mmmmm! Allez sur le site Better Bean pour voir où leurs produits sont disponibles..
Noix émeraude Paquets de 100 calories d'amandes naturelles et d'amandes naturelles et de noix de Grenoble
1 paquet: 100 calories, 9 g de matières grasses totales (0,5 à 1 g de lipides saturés), 0 mg de sodium, 3 à 4 g de glucides, 2 g de fibres, 1 g de sucres, 3 à 4 g de protéines
Les noix sont super bonnes pour vous, mais elles sont aussi denses en calories. Et il est facile de jeter beaucoup trop de choses en arrière lorsque vous les grignotez dans un sac à portions multiples. Merci, Emerald, d'avoir répondu à nos besoins en noix! Ces packs sont contrôlés par portion et faciles à emporter. Choisissez toutes les amandes ou mélangez-les avec un sac d'amandes et de noix. Prenez une boîte de votre supermarché local. Parfait snack d'urgence!
Jicachips
1 sac (0,9 oz; environ 25 chips): 100 à 110 calories, 1,5 à 2,5 g de matières grasses totales (0 à 1 g de graisse saturée), 70 à 200 mg de sodium, 19 à 21 g de glucides, 5 g de fibres, 6 à 7 g de sucres, 2 g protéine
Au revoir, les pommes de terre. Bonjour jicama! Ces frites sont délicieuses et la taille de la portion est énorme. Avec cinq fois plus de fibres que les croustilles, ce sont le choix évident. Ils viennent dans des saveurs incroyables comme Chili Lime, Cinnamon Sugar et (notre préféré) BBQ fumé! Visitez le site Web de la marque pour savoir où acheter.
Croustillants de betteraves lyophilisées
1/3 tasse: 35 calories, 0g de graisse totale (0g de graisse saturée), 140 mg de sodium, 8g de glucides, 2g de fibres, 6g de sucres, 1g de protéines
Ce sont tellement délicieux que nous pourrions manger le sac entier en une seule séance! Et avec seulement environ 125 calories, pourquoi pas? Ces collations en forme de chips sont aussi naturelles que possible et ne contiennent qu'un seul ingrédient: les betteraves. Légèrement sucré et incroyablement croustillant, trouvez-les chez CVS ou achetez-les en ligne.
Larabar Minis
1 barre: 90 à 110 calories, 4 à 6 g de matières grasses totales (0 à 1,5 g de matières grasses saturées), 0 à 30 mg de sodium, 10 à 14 g de glucides, 1 à 3 g de fibres, 8 à 11 g de sucres, 2 à 3 g de protéines
Nous aimons le goût des Larabars, mais ils sont un peu trop caloriques pour les collations fréquentes. Larabar Minis à la rescousse! Ceux-ci contiennent les mêmes ingrédients simples (généralement une variante de noix, de dates et peu d'autres choses) et offrent des saveurs vraiment impressionnantes: pépite de chocolat au beurre d'arachide, biscuit au beurre d'arachide, tarte aux pommes, tarte aux cerises et biscuit aux noix de cajou! Je les ai repérés sur Target et sur Amazon.
Bonne collation!
