7 raisons pour lesquelles j'ai aimé fumer et 50 raisons pour lesquelles je l'ai détesté

À propos du tabagisme Jeff, membre du forum d’appui à l’arrêt pour cesser de fumer, a créé cette liste de raisons pour cesser de fumer. Quelles sont vos raisons pour cesser de fumer?

De Jeff:

7 raisons pour lesquelles je pensais aimer fumer

1) Le tabagisme a fait disparaître la sensation de sevrage à la nicotine vide, anxieuse et tendue. Je sais maintenant que je suis et serai toujours un toxicomane à la nicotine. Je sais que le besoin de fumer ne vient pas de la cigarette mais de mon esprit. Quels que soient les doutes, les pensées négatives ou les excuses qui pénètrent dans mon cerveau, je ne les accepterai pas. Je sais que je ne pourrai jamais fumer une autre cigarette ou je serai de retour exactement où j'ai commencé, me fumant moi-même au début d'une tombe.

2) je pensais inconsciemment que les cigarettes étaient mon ami. Nous avons traversé tous les mauvais et bons moments ensemble. Fumer a toujours été là pour moi pendant plus de 35 ans. Je sais maintenant que les cigarettes ne sont pas mes amis, mais au lieu de cela m’empoisonnaient lentement et me tuaient.
3) Le temps passé loin du travail / de la vie sans soucis, sans inquiétude et sans stress pendant que je fumais. J'ai inconsciemment transféré le plaisir de la paix et de la détente pendant ces pauses à l'acte de fumer une cigarette. Je sais maintenant que je peux ressentir ce sentiment de paix intérieure en prenant juste une courte pause sans fumer..
4) Je croyais que je ne pourrais jamais être vraiment heureux en tant qu'ex-fumeur. Je sais maintenant que cette conviction a été conditionnée en moi dès mon plus jeune âge par le biais de mes premières expériences avec le tabagisme et des attaques publicitaires constantes des fabricants de cigarettes. Je sais maintenant que je dois remettre en question tout ce que j'ai jamais compris du tabagisme. je pouvez être vraiment heureux et en bonne santé en tant qu'ex-fumeur.
5) L'odeur d'un bon cigare cubain ou les odeurs que vous ouvrez un humidor. Je dois admettre que j'aime toujours l'odeur des cigares.

Cependant, je sais maintenant que je ne pourrai plus jamais les fumer. J'ai rechuté deux fois parce que je pensais ne pouvoir avoir qu'un seul cigare. Je sais maintenant que je ne pourrai jamais avoir une autre bouffée de cigarette ou de cigare. Une bouffée me ramènera à fumer à plein temps; Il n'y a pas de solution intermédiaire.
6) J'avais peur d'arrêter de fumer et des terribles sentiments de sevrage de la nicotine. Je craignais de ne pas pouvoir arrêter de fumer et les déclencheurs de fumer auxquels je ferais face. J’ai considéré le fait d’arrêter de fumer comme la chose la plus difficile, fastidieuse et désagréable que je ferais de ma vie. Bien que cesser de fumer puisse être difficile, je sais maintenant que je dois me concentrer sur les effets positifs d'être un ancien fumeur. Je sais que cesser de fumer est une expérience d'apprentissage. Je cherche et embrasse les déclencheurs pour pouvoir les vaincre et établir de nouvelles habitudes saines à leur place.
7) J'avais peur de m'engager à ne jamais avoir une autre bouffée parce que j'avais peur d'échouer. Je me suis maintenant personnellement engagé à cesser de fumer.

50 raisons pour lesquelles j'ai détesté fumer

1) J'ai mal aux poumons. Ce fut la goutte d'eau pour moi. J'étais assis dans mon lit, sentant mes poumons me faire mal et me suis dit, Que suis-je en train de faire? Est-ce que je veux vraiment finir comme mon père? Je sais que je peux arrêter. Je l'ai fait pendant plus d'un an sans fumée à plus d'une occasion. N.O.P.E. (pas une bouffée jamais)!
2) Regarder mon père dégainer son oxygène pour sortir fumer une cigarette.
3) Voir mon père incapable de traverser le salon sans perdre son souffle. C'est le même gars qui faisait partie de la trentaine dans les équipes de championnat de baseball et de hockey.
4) J'ai arrêté de fumer avant la mort de mon père et il pensait l'avoir fait… puis j'ai recommencé. À quoi je pensais?
5) Le fait que j'ai recommencé à fumer après presque 2 ans sans fumée.
6) Être assez crédule pour penser que je pourrais fumer un seul cigare.
7) Fumer va raccourcir ma vie.
8) Travailler dur pour épargner en vue de la retraite anticipée en craignant que je ne vive pas pour en profiter au maximum.
9) Ma santé est terrible à cause du tabagisme.
10) Ai-je mentionné les maux de tête dus au tabagisme?

11) Je me sentais comme un esclave impuissant face à la dépendance à la nicotine.
12) Problèmes dentaires, tels que mauvaise haleine, dents jaunes et perte osseuse dans la bouche.
13) J'aime skier et fumer a affecté mon endurance. Non non Non; il tué mon endurance. Même chose pour le golf.
14) Être hors de forme et respirer fort après avoir grimpé un seul escalier. Après seulement 2 semaines sans fumée, je prends les escaliers deux à la fois.
15) Le regard que ma femme et mes filles m'ont donné quand j'ai allumé une cigarette.
16) Devoir quitter une partie pour sortir furtivement dehors et admettre pourquoi j'étais dehors devant un non-fumeur.
17) Le sentiment fouetté que je ressentais chaque fois que je tombais en panne et achetais un autre paquet de cigarettes.
18) Ma mère a cessé de fumer il y a 36 ans alors que mon père fumait encore.
19) Ma femme a cessé de fumer en 1985 alors qu'elle vivait avec un fumeur actif (moi). Il y a des femmes fortes dans ma famille.
20) Se souvenir de Mme Kaufman (une amie de ma mère) allongée sur son lit de mort après avoir fumé.
21) Ma mémoire abrégée sur tout ce qui concerne les effets dangereux du tabagisme.

22) vêtements malodorants.
23) Brûler des trous dans mes vêtements.
24) Ce sentiment que j'aurais quand j'avais besoin d'un autre correctif.
25) Comment je me suis détesté pour fumer.
26) Ne pas pouvoir goûter ma nourriture.
27) L'anxiété constante que j'avais, sachant que je me suicidais lentement avec des cigarettes.
28) Pensant que le Nicodemon était plus fort que moi.
29) Je détestais avoir à planifier ma vie en fonction de mon habitude de fumer.
30) Le sentiment que je ressentais chaque fois que je voyais l'étiquette d'avertissement sur le paquet. Surtout les images graphiques de la maladie liée au tabagisme affichées sur les paquets de cigarettes.
31) Fumer à l'extérieur sous la neige ou sous une pluie battante.
32) Entendre un bruissement dans les buissons alors que je fumais la nuit dans la jungle. Surtout la fois où j'avais vu un lézard de 15 pieds de l'autre côté de la rue quelques heures plus tôt. Ai-je mentionné les serpents de la jungle?
33) Réduire le temps passé avec mes enfants pour que je puisse fumer.
34) Les primes d'assurance-vie élevées - un autre rappel que je ne durerai pas si je continue à fumer.
35) La sensation terrible que je ressentais dans le creux de mon estomac quand je manquais les 2 dernières cigarettes d'un paquet.

36) Peindre le plafond de ma vieille maison il y a quelques années et me rendre compte à quel point il était jaune. Si la fumée de cigarette peut gâcher un bon travail de peinture, qu'est-ce que cela faisait à mes poumons?
37) Le coût de fumer. Outre-mer (Indonésie), ils ne coûtent que 1 $ le paquet, mais c’est toujours un gaspillage de bon dollar.
38) Je détestais voler, simplement parce que cela signifiait que je devais rester sans nicotine pendant quelques heures.
39) me fâcher contre ma femme et mes enfants parce que j'avais besoin d'une cigarette.
40) Faire exploser mon briquet pas cher dans ma voiture.
41) Essayer d'allumer une cigarette dans le vent.
42) Essayer d'allumer une cigarette sous la pluie torrentielle de la jungle.
43) Avoir à se passer de cigarette au travail.
44) attraper plus de rhumes en tant que fumeur. Et ils étaient plusieurs fois pires à cause du tabagisme.
45) Oh mon Dieu, j'ai presque oublié. Fumer affecte votre vie sexuelle. Arrête pour un meilleur sexe.
46) Regarder mon caddie bidouiller et tousser en fumant des cigarettes aux clous de girofle indonésiennes.
47) l'heure ou plus que je passais tous les jours soit fumer, courir au magasin chercher des cigarettes, chercher mes cigarettes ou marcher dehors pour fumer une cigarette.

Au cours des 30 prochaines années, cette heure par jour totalisera 15 mois de temps supplémentaire!
48) Inquiétude pour mes enfants et fumée secondaire.
49) J'ai lu que fumer un paquet par jour équivaut à prendre 100 000 bouffées par an. Pour moi, en tant que fumeur âgé de 12 à 49 ans, cela signifie que je mets intentionnellement 4 000 produits chimiques contenus dans des cigarettes dans mon corps plus de 4 millions de fois..
50) Fumer n'a jamais résolu aucun de mes problèmes. Le problème était toujours là après le départ de la cigarette.