Meilleurs groupes Facebook pour la forme physique, les séances d'entraînement et la motivation de l'exercice

Croyez-le ou non, Facebook est utile pour rester en contact avec vos anciens amis du lycée. En fait, avec plus d'un milliard d'utilisateurs actifs par mois, Facebook offre l'un des meilleurs moyens d'obtenir des conseils et du soutien interactifs de la part des amateurs de fitness situés partout dans le monde..

La seule prise? Si vos amis Facebook les plus proches ne sont pas exactement du type «jus vert» et «gymnase», il peut être difficile de savoir à qui s'adresser ou à qui conseiller en matière de santé. C’est là que les groupes Facebook entrent en jeu. Ces groupes sont organisés un peu comme des forums Internet à l’ancienne école, où (presque) tout le monde peut participer, poser des questions et recevoir des réponses, souvent d’experts, ainsi que d’autres passionnés de fitness..

Découvrez quelques-uns des groupes Facebook les plus populaires liés à la condition physique sur la plateforme sociale et commencez à rejoindre ceux qui correspondent à vos intérêts. N'oubliez pas de prendre tous les conseils en ligne avec un grain de sel. Sauf si vous pouvez vérifier qu'un utilisateur est un véritable expert, gardez à l'esprit que lire quelque chose sur Internet ne le rend pas nécessairement vrai.

Groupes Facebook pour fitness général

Si vous n'êtes pas investi dans un type particulier de fitness, tel que le cyclisme ou le CrossFit, un groupe de fitness général est un excellent point de départ. Impliquez-vous en posant des questions ou en commentant les articles ou les publications partagés par d'autres. Dans les grands groupes, il peut parfois être difficile de trouver son équilibre et de se faire entendre. Soyez patient et donnez du temps, comme le dit le vieil adage, vous obtiendrez ce que vous avez mis.

Essayez de vous joindre au groupe Santé et mise en forme, ou si vous souhaitez un environnement plus convivial pour les femmes, les groupes Filles Santé et remise en forme Parler ou Tone It Up Girls sont de bonnes options. Si vous avez des entraînements plus difficiles, envisagez le groupe Entraînement physique, nutrition et entraînement à haute intensité..

Groupes Facebook pour perdre du poids

Si votre objectif est la perte de poids, les groupes Facebook (en particulier ceux qui sont bien gérés par les modérateurs) sont un excellent endroit pour trouver de l'aide. Méfiez-vous simplement des messages spammés d'utilisateurs vendant des produits nettoyants ou d'autres régimes: de nombreux modérateurs tentent de les supprimer au fur et à mesure de leur ajout, mais il peut être difficile de suivre! Un bon groupe à essayer si vous possédez un Fitbit est le groupe FitBit pour Weight Loss.

Groupes Facebook pour les sports d'endurance

Coureurs, cyclistes et triathlètes, vous êtes un type particulier de passionnés de fitness, ce qui signifie que vous devez rechercher des groupes d'athlètes partageant les mêmes idées. Les groupes de sports d'endurance de Facebook sont un excellent endroit pour poser des questions spécifiques à l'entraînement, à la nutrition et à la réduction effrénée. Certains des groupes les plus populaires axés sur l'endurance comprennent les coureurs sans excuse, les maniaques du marathon, j'aime le cyclisme sur route et les femmes pour le tri. 

Si vous êtes un athlète plus spécialisé, recherchez des groupes tels que Trail et Ultra Running, UltraRunning, Natation en eau libre ou même toutes les courses d'obstacles..

N'oubliez pas que de nombreux clubs régionaux de sport d'endurance ont également des groupes Facebook. Par exemple, si vous habitez à Dallas, TX, vous voudrez peut-être rejoindre le groupe Dallas / Ft. Worth Triathlon Club, plutôt qu’un groupe général. Si vous savez que votre ville ou votre région possède un club de sport adapté à votre sport, consultez leur site Web pour obtenir des informations sur les groupes Facebook privés..

Groupes Facebook pour activités de plein air

Il n’ya pas que les fous de la santé et les rats d’entraînement qui utilisent les groupes Facebook. En fait, Facebook pourrait être l'un des meilleurs endroits pour les amateurs de plein air, car la randonnée, l'escalade et la randonnée sont appréciées dans le monde entier et ont souvent une barrière d'accès au départ inférieure à celle des sports nécessitant un équipement important..

Les groupes publics plus importants comprennent les groupes Randonnée pédestre, Randonnée pédestre, Dépendants de l'escalade, Plongée sous-marine et SlackChat (un groupe sur le slackline). Mais comme pour les sports d’endurance, les activités de plein air ont souvent recours à des groupes Facebook régionaux pour aider à organiser des événements locaux. Assurez-vous de rechercher ces.

Groupes Facebook pour groupes de fitness et cours spécialisés

Si vous êtes un yogi intrépide, un maniaque du CrossFit ou un fanatique du Pilates, vous devez trouver des groupes d'exercices aussi accro. Essayez d’utiliser la recherche de Facebook pour rechercher des groupes spécifiques à votre activité ou votre studio préféré. Les groupes populaires incluent P90X, The Yoga Room, Masters CF (pour les passionnés de CrossFit), The Pilates Eye, le groupe d'arts martiaux pour tous, Pole Freaks et Celebrate Indoor Cycling..

Groupes régionaux de conditionnement physique sur Facebook

Il existe littéralement des milliers de groupes Facebook spécifiques à un lieu, à un type d'exercice ou à un studio spécifique. Si vous souhaitez vous connecter avec des gens dans la vie réelle, utilisez la fonction de recherche de Facebook pour trouver le meilleur groupe pour vous. Par exemple, en cherchant "Austin Fitness", puis en sélectionnant "Groupes" dans la barre d'options en haut de la page de recherche, les résultats comprenaient tout, des concurrents Austin Fitness aux Austin Nerd Fitness Adventures..

Groupes Facebook pour les instructeurs de fitness

Il existe également des groupes spécialement conçus pour les moniteurs de fitness et les propriétaires de studio. Ces groupes constituent des ressources fabuleuses pour ceux qui gagnent leur vie grâce au fitness. Si vous êtes instructeur, recherchez simplement votre certification ou votre spécialité dans les groupes Facebook..

Quelques-uns des groupes les plus populaires sont les instructeurs de fitness, les instructeurs certifiés de groupe, les entraîneurs personnels Unite, les propriétaires d'affiliés CrossFit, les professeurs de yoga et les instructeurs de cyclisme en salle..

Un mot de Verywell

Bien que les groupes Facebook constituent un moyen de nouer des liens avec des personnes partageant les mêmes idées, il est facile de se laisser entraîner dans le "vide" des médias sociaux. N'oubliez pas que les conseils généraux de vos amis Internet peuvent être utiles, mais qu'il est difficile de remplacer la valeur d'un coaching ou d'une formation individualisés. Si vous souhaitez atteindre des objectifs très spécifiques, il est toujours bon de rechercher un professionnel dans votre région..