Gérer votre flux menstruel
Non, nous ne parlons pas de votre nombril.
La première décision que vous devez prendre est de savoir si vous souhaitez utiliser un produit qui capte votre flux menstruel à l'intérieur ou à l'extérieur de votre vagin. Pour un usage interne, les options incluent des tampons et des coupes menstruelles. Pour une utilisation externe, les options incluent des serviettes hygiéniques jetables et réutilisables.
Certaines femmes ont une forte préférence. Pour d'autres femmes, la décision peut varier en fonction de facteurs tels que le nombre de saignements, l'heure du jour ou les activités prévues..
Si vous préférez utiliser des tampons, il est recommandé de changer de tampon au moins toutes les 4 à 8 heures et d'utiliser la plus petite taille possible pour gérer le volume de votre flux menstruel. En d'autres termes, n'utilisez pas de tampon Super Plus lors d'une journée à faible écoulement afin de ne pas avoir à changer votre tampon très souvent. En outre, il est recommandé de faire une pause et de ne pas utiliser de tampons de façon constante pendant vos règles. En prenant ces précautions, vous contribuerez à prévenir une infection rare mais grave associée à l'utilisation de tampons, le syndrome de choc toxique (TSS)..
Conseil d'initié: cours de yoga chaud et serviettes hygiéniques ne font pas bon ménage.
Parfumé ou non parfumé?
Franchement, cela ne devrait vraiment pas être considéré comme une option. La plupart des gynécologues conseillent à leurs patients de ne pas utiliser de tampons ou de tampons parfumés. Il est normal que vous remarquiez un léger changement dans votre odeur corporelle, et plus particulièrement dans votre odeur vaginale lorsque vous avez vos règles. Ainsi, lorsque vous vous trouvez devant une étagère de produits d'hygiène féminine, il est difficile de résister à la promesse d'un parfum désodorisant..Attention, bien que l'utilisation de ces produits parfumés puisse être tentante, ils sont une cause très courante d'irritation et d'inflammation du vagin (vaginite) ou de la vulve (vulvite). Si elle est ignorée, l'inflammation peut devenir chronique et provoquer une affection appelée vulvodynie..
Essayez d’autres stratégies comme changer fréquemment votre produit d’hygiène féminine. En règle générale, il vaut mieux choisir les options non parfumées..
Veux aller vert?
La plupart d'entre nous utilisent un type de produit d'hygiène féminine jetable.Récemment, il y avait beaucoup d'informations sur Internet sur la sécurité de bon nombre de ces produits jetables, la principale préoccupation étant l'exposition aux toxines environnementales..
- L'une des préoccupations évoquées était l'exposition possible à des quantités toxiques d'un produit chimique appelé dioxine résultant du processus de blanchiment utilisé pour rendre le blanc ou les mélanges de rayonne ou de coton / rayonne de ces produits aussi intensément blancs. En réponse à ces affirmations, les options à usage unique en coton naturel non blanchi ont gagné en popularité. Cependant, la FDA a déclaré que les méthodes de blanchiment actuelles ne contiennent pas de dioxines. Il note que les produits naturels utilisés dans la fabrication de produits d'hygiène féminine à base de rayonne, de coton ou de mélanges de rayonne / coton peuvent contenir des traces de dioxines, mais que ces quantités sont si petites qu'un risque pour la santé est peu probable..
- Une autre préoccupation est que le coton utilisé pour fabriquer les tampons puisse être contaminé par des traces du glyphosate chimique. Ce produit chimique se trouve dans le coton OGM et est un perturbateur chimique connu de votre système endocrinien..
Vous pouvez remplacer les produits d'hygiène féminine jetables typiques par des options non jetables. Si vous préférez utiliser des serviettes, essayez d’utiliser des serviettes hygiéniques en tissu. Si vous préférez utiliser des tampons, essayez une coupe menstruelle..
Il est important de se rappeler que ces options nécessitent plus de contacts avec le sang menstruel que les options jetables..
Les serviettes hygiéniques en tissu doivent être lavées. Donc, vous aurez besoin de mettre au point un système de stockage et éventuellement de transporter des serviettes en tissu imbibées de sang menstruel.
La coupe menstruelle n’absorbe pas le sang menstruel comme le fait un tampon. Au lieu de cela, il les récupère, d'où le nom de «tasse». Vous devrez retirer la tasse, la vider, la rincer et la réinsérer. En d'autres termes, les choses peuvent devenir un peu en désordre.
Ces alternatives vertes peuvent prendre un peu de temps à s'habituer, mais si vous êtes prêt à relever le défi, ces alternatives écologiques sûres ne sont pas seulement meilleures pour l'environnement, elles sont aussi plus économiques pour vous..
