Quels facteurs influencent la durée de la ménopause?

Bien que la durée des symptômes de la ménopause varie généralement, le parcours de chaque femme est unique. La transition prend souvent environ quatre ans, mais certains symptômes peuvent durer plus longtemps. Il n'y a pas de règles strictes puisque la ménopause commence et se termine à son rythme.

Combien de temps dure la périménopause et la ménopause?

La périménopause, parfois appelée transition ménopausique, débute lorsqu'une femme commence à ressentir des modifications de son cycle menstruel (par exemple, des cycles plus longs ou plus courts), ainsi que des symptômes liés à une baisse du taux d'œstrogènes, notamment des bouffées de chaleur..
La majorité des femmes entrent dans la périménopause à un moment donné dans la quarantaine, l'âge moyen étant de 47 ans. La périménopause se termine ensuite lorsqu'une femme n'a pas eu ses règles depuis 12 mois consécutifs; c'est ce qu'on appelle la ménopause.
Notez que la périménopause fait référence à une période de temps alors que la ménopause fait référence à un moment donné - un malentendu courant et une source de confusion.
La période après la ménopause est appelée post-ménopause. Pendant la ménopause, une femme n'a pas eu de cycle menstruel depuis plus d'un an, bien qu'elle puisse toujours présenter des symptômes liés à une carence en œstrogènes, telle qu'une atrophie vaginale..
La durée moyenne de la périménopause étant de quatre ans, l'âge moyen auquel une femme atteint la ménopause est de 51 ans. Bien sûr, il s’agit simplement d’une moyenne qui ne prédit pas la durée précise de chaque femme..

Combien de temps les symptômes liés à la ménopause durent-ils?

Bien que la ménopause marque un point dans le temps où une femme n'a pas ses règles depuis 12 mois et ne ovule plus (libérant aucun ovule de ses ovaires), les symptômes de la ménopause peuvent persister.
Les symptômes courants liés à la ménopause sont les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. Ces deux symptômes résultent de la perte d'œstrogènes dans l'organisme, normalement produits par les ovaires d'une femme..
La plupart des femmes cessent d'avoir des bouffées de chaleur dans les cinq ans qui suivent leur dernière menstruation. Toutefois, un rapport sur la gestion des symptômes menstruels indique que l'étude Penn Ovarian Aging Study a révélé que plus du tiers des femmes continuaient d'avoir des bouffées de chaleur modérées à graves pendant 10 ans ou plus. Les femmes qui ont commencé à avoir des bouffées de chaleur en entrant en périménopause les ont observées plus longtemps, en moyenne 11,6 ans. Les femmes afro-américaines avaient une durée plus longue que les femmes blanches.
La sécheresse vaginale, les brûlures et les démangeaisons se produisent également à la suite d'un déficit en œstrogènes. La différence avec ce symptôme est qu’il a tendance à s’aggraver avec l’âge des femmes. En fait, moins de 30% des femmes en périménopause ou postménopause précoce souffrent de sécheresse vaginale. Mais à mesure que les femmes atteignent la postménopause tardive, environ la moitié déclarent une sécheresse vaginale.
D'autres symptômes peuvent apparaître pendant la périménopause et persister tout au long de la post ménopause. Ceux-ci inclus:

Problèmes de sommeil
Changements d'humeur comme la dépression et l'anxiété
Changements cognitifs tels que perte de mémoire
Douleurs musculaires et articulaires

Bien que beaucoup de femmes attribuent ces symptômes à la ménopause, le moment peut être fortuit. En d'autres termes, il est difficile de savoir si ces symptômes sont vraiment dus à un manque d'oestrogène dans le corps ou aux processus naturels qui accompagnent le vieillissement..

Facteurs qui influencent la durée de la ménopause et les symptômes

Comme la puberté et la grossesse, la périménopause commence et se termine à des moments différents pour chaque femme. Il y a tellement de facteurs qui influent sur le moment et l'expérience de la périménopause que chaque femme écrit sa propre histoire. La génétique, le mode de vie, l'alimentation, le stress, la santé en général et la perspective culturelle sont des éléments déterminants du moment et de l'ampleur dramatiques des symptômes liés à la ménopause..
Cela étant dit, la grande majorité des femmes connaîtront leur "ménopause" dans un intervalle de temps de deux à dix ans, probablement de la quarantaine à la cinquantaine..
Mais même si vous commencez beaucoup plus tôt ou finissez plus tard, vous pouvez toujours avoir votre propre version d'une ménopause saine. Et que vous ne sentiez jamais une seule bouffée de chaleur ou que vous continuiez à les avoir jusqu'à la fin de votre soixantaine, cela peut être «normal» pour vous..

Un mot de Verywell

Si vos symptômes liés à la ménopause vous inquiètent ou nuisent à votre qualité de vie ou à votre fonctionnement quotidien, parlez-en à votre médecin. Il existe de nombreux traitements pour vous aider à faire face à ces symptômes inconfortables, notamment les médicaments hormonaux et non hormonaux, ainsi que les thérapies alternatives..