Ce que vous devez savoir sur la citronnelle
La citronnelle contient un certain nombre de composés censés améliorer la santé, notamment le citronellol et le géraniol..
Les usages
Lorsqu'elle est utilisée en aromathérapie, l'huile essentielle de citronnelle est censée aider à traiter ou à prévenir les problèmes de santé suivants:- les rhumes
- fièvre
- maux de tête
Avantages
Bien que la recherche sur les effets de l'huile essentielle de citronnelle sur la santé soit relativement limitée, il existe certaines preuves que l'huile essentielle de citronnelle pourrait offrir des avantages contre les insectes..Dans un rapport de 2011 publié dans Médecine tropicale et santé internationale, Par exemple, les chercheurs ont analysé 11 études sur l'efficacité de l'huile essentielle de citronnelle dans la lutte contre les moustiques. Les résultats ont révélé que l’utilisation de l’huile essentielle de citronnelle en association avec la vanilline (un composé présent dans les gousses de vanille) peut offrir une protection allant jusqu’à trois heures contre les piqûres de moustiques..
En outre, une étude de 2009 publiée dans le Journal d'écologie vectorielle ont constaté que l'utilisation de diffuseurs contenant de l'huile essentielle de citronnelle permettait de repousser les moustiques. Cependant, des bougies contenant de l'huile essentielle de citronnelle se sont révélées peu utiles comme répulsifs contre les moustiques.
Comment l'utiliser
Des formules commerciales oléofuges à la citronnelle sont disponibles. L'huile de citronnelle pure ne doit pas être appliquée directement sur la peau.Lorsqu'elle est associée à une huile de support (telle que du jojoba, de l'amande douce ou de l'avocat), l'huile essentielle de citronnelle peut être ajoutée aux bains..
L’huile de citronnelle peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d’huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur d’aromathérapie ou un vaporisateur.
Mises en garde
Selon l’Environmental Protection Agency des États-Unis, la toxicité est faible, voire nulle, mais certaines personnes peuvent être irritées ou avoir une réaction allergique lorsqu’elles appliquent de l’huile de citronnelle sur la peau..L'huile de citronnelle pure ne doit pas être appliquée directement sur la peau. Il pourrait en résulter une surdose et augmenterait le rythme cardiaque de certaines personnes. Il ne doit être utilisé que mélangé à d'autres huiles.
Au Canada, l'Agence de réglementation de la lutte antiparasitaire de Santé Canada propose d'éliminer progressivement les répulsifs à base de citronnelle en raison d'incertitudes quant à leur sécurité..
L'huile de citronnelle ne doit pas être prise en interne sans la supervision d'un professionnel de la santé. L'utilisation interne d'huile essentielle de citronnelle peut avoir des effets toxiques.
En savoir plus sur la façon d'utiliser les huiles essentielles en toute sécurité.
Des alternatives
Plusieurs autres huiles essentielles peuvent aider à repousser les insectes et à protéger contre les piqûres d'insectes. Par exemple, certaines études suggèrent que l'huile essentielle d'eucalyptus et l'huile essentielle de clou de girofle pourraient posséder des propriétés anti-insectes.Il existe actuellement un manque de preuves scientifiques à l'appui de l'affirmation selon laquelle la citronnelle peut aider à lutter contre les maux de tête, mais des recherches préliminaires indiquent que l'huile essentielle de lavande et l'huile essentielle de menthe poivrée pourraient avoir des effets analgésiques pouvant soulager les maux de tête..
Où le trouver
Voici quelques conseils pour acheter des huiles essentielles.Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile de citronnelle est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d'auto-soin..
