Ce que vous devez savoir sur Triphala
Utilisations pour Triphala
Triphala est disponible en poudre, en jus et en comprimés. Une huile contenant du triphala est parfois utilisée par voie topique sur le cuir chevelu et les cheveux.Selon ses partisans, le triphala peut améliorer le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire, renforcer l'immunité, soulager l'inflammation et gérer des conditions chroniques telles que l'acné et le syndrome du côlon irritable (SCI)..
Bien que certains praticiens de l'ayurveda suggèrent que le triphala puisse nettoyer le système (en partie en agissant comme un laxatif doux), il n'y a aucune preuve basée sur des essais cliniques que la formule puisse agir comme supplément de désintoxication ou de perte de poids..
Les bienfaits du triphala
De la lutte contre l'inflammation à l'atténuation de la constipation, voici quelques informations sur les effets du triphala:1) Plaque dentaire et gingivite
Plusieurs études suggèrent que l'utilisation d'un rince-bouche contenant du triphala peut aider à réduire la formation de plaque et la gingivite. Dans une étude publiée dans le Journal de parodontologie en 2016, par exemple, il a été demandé aux personnes atteintes de gingivite chronique de se rincer avec un rince-bouche triphala, un rince-bouche standard (contenant de la chlorhexidine) ou un rince-bouche placebo deux fois par jour pendant 60 jours. Alors que les membres de tous les groupes présentaient une réduction de la plaque, de la gingivite et des bactéries buccales, ceux utilisant le triphala ou le rince-bouche standard présentaient une réduction plus importante que ceux utilisant le rince-bouche placebo.
2) taux de cholestérol élevé
En recherche animale, des scientifiques ont montré que le mélange à base de plantes peut aider à contrôler le cholestérol. Dans une étude préliminaire publiée dans Thérapies alternatives en santé et médecine en 2012, par exemple, des chercheurs ont découvert que les animaux nourris avec un régime alimentaire riche en graisses et en triphala présentaient une réduction de leur poids et de leur masse grasse ainsi qu'un taux de cholestérol total, de triglycérides et de LDL-cholestérol plus faibles que ceux n'ayant pas reçu de triphala..
3) constipation
Considéré comme un laxatif doux, le triphala est souvent utilisé pour stimuler la santé digestive et soulager la constipation. Jusqu'à présent, le soutien scientifique aux effets laxatifs du triphala fait défaut.
4) cancer
Triphala a démontré des effets anticancéreux dans des études préliminaires sur des animaux. Un rapport publié en 2008, par exemple, a révélé que l'alimentation de triphala à des souris contribuait à freiner la croissance des cellules cancéreuses du pancréas. Des études complémentaires sont nécessaires.
Effets secondaires
Dans certains cas, le triphala peut déclencher des effets secondaires gastro-intestinaux tels que des gaz, des maux d'estomac et de la diarrhée.Les suppléments de Triphala n'ont pas été testés pour la sécurité. Il est important de noter que, du fait que les compléments alimentaires sont en grande partie non réglementés, le contenu de certains produits à base de triphala peut différer de celui spécifié sur l'étiquette du produit. Dans certains cas, le produit peut administrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que le plomb et d'autres métaux..
Bien que les consommateurs soient confrontés à de tels risques lors de l’achat de tout complément alimentaire, ils peuvent être plus importants lors de l’achat de produits ayurvédiques contenant diverses substances à des doses variables..
En outre, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l’utilisation de suppléments ici, mais si vous envisagez d’utiliser du triphala, parlez-en d'abord à votre fournisseur de soins de santé.
