The Hug Drug Un cas de câlin
La simple création d'une application pour câliner au hasard suggère un besoin humain intrinsèque d'intimité. Certaines recherches ont été effectuées sur la science de l'étreinte, et sur la raison pour laquelle les rencontres chaleureuses, rapprochées et confortables sont saines et nous font nous sentir bien..
Soutien émotionnel et ocytocine
Le soutien émotionnel positif implique un ensemble complexe de comportements interdépendants, notamment les suivants:- le langage du corps
- expressions faciales
- qualité émotionnelle de la parole
- écouter et répondre
- se tenir la main
- câlins
- câliner
Du point de vue de la biochimie, les scientifiques pensent qu'un soutien émotionnel positif peut affecter la physiologie humaine en partie du fait des effets d'une hormone appelée ocytocine. Bien que l’ocytocine ait été associée de manière classique à la grossesse et à la maternité, elle joue probablement aussi un rôle dans la préférence du partenaire, la reconnaissance sociale, le calme, l’attachement et plus encore..
Plus précisément, après la réponse au stress, on pense que l’ocytocine inhibe la réponse sympathique et l’activité hypothalamo-hypophyso-surrénalienne (HPA) tout en renforçant le contrôle cardiaque parasympathique. En d'autres termes, l'ocytocine peut, pendant de longues périodes, atténuer le stress et conférer certains avantages cardioprotecteurs. En outre, les récepteurs aux œstrogènes peuvent potentialiser les récepteurs situés à proximité, rendant les effets de l'oxytocine particulièrement puissants chez la femme..
La recherche sur les câlins
Dans les modèles animaux (rats et autres mammifères), des caresses ou des massages prolongés sont associés à une augmentation des niveaux d'oxytocine. Il est à noter que ces effets hormonaux ne sont pas immédiats mais prennent plusieurs jours à se développer. Fait important, chez les rats, la libération d'ocytocine était liée à une réduction soutenue de la pression artérielle. Les chercheurs ont alors pensé que les contacts chauds ou les étreintes entre les personnes pouvaient également augmenter les niveaux d'oxytocine.En plus de tester les taux sanguins d'oxytocine, les chercheurs peuvent disséquer les rats afin de doser les taux d'ARNm qui code pour l'ocytocine. Les participants humains, en revanche, ne peuvent être testés que pour déterminer les niveaux d'oxytocine dans le sang. Ainsi, alors qu'un lien entre les niveaux d'ocytocine et le bénéfice cardioprotecteur est plus directement inféré chez les animaux, chez l'homme, il est très possible que des facteurs inconnus, en plus de l'ocytocine, jouent un rôle.
Dans une petite étude publiée dans la revue Médecine psychosomatique, Les niveaux d’ocytocine et de noradrénaline (adrénaline) ont été examinés chez 38 couples hétérosexuels avant, pendant et après l’embrassement. Les chercheurs ont découvert des niveaux sanguins d'oxytocine plus élevés et moins élevés de noradrénaline dans le sang chez les participants, dans des relations plus positives et plus positives, impliquant des démonstrations fréquentes de soutien émotionnel positif, comme des étreintes..
Selon les auteurs de cette étude, de tels effets étaient particulièrement fréquents chez les femmes, et les chercheurs ont suggéré une boucle de rétroaction positive en jeu qui renforçait la production de base d'ocytocine. De plus, chez ces participantes, les chercheurs ont pu associer l'ocytocine à une réduction de la pression artérielle initiale et à une activité cardiovasculaire et sympathique..
Dans une petite étude similaire publiée dans Psychologie biologique, un groupe différent de chercheurs a examiné les niveaux d'oxytocine et la pression artérielle chez les femmes non ménopausées avant et après des contacts chauds ou des caresses avec des partenaires. Ces chercheurs ont également constaté que chez les femmes impliquées dans des relations positives et de soutien, les niveaux de base d'ocytocine étaient plus élevés et que les lectures de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque étaient plus basses.
D'après des recherches récentes, il semble que les étreintes puissent réduire le stress et votre santé cardiaque, en particulier si vous êtes une femme. Certes, les études que je cite sont lourdes d'association, de puissance inférieure (petits échantillons) et représentent des échantillons homogènes (couples hétérosexuels); néanmoins, d'un point de vue intuitif au moins, nous pouvons probablement tous convenir que les étreintes nous font sentir bien et que la perspective d'un bénéfice physiologique résultant est raisonnable.
Donc, tout cela étant dit, je vous encourage à câliner, à serrer dans vos bras et à aimer votre partenaire, quel qu'il soit. En outre, continuez à câliner et à soutenir votre partenaire pour les années à venir. Apparemment, les avantages d'un contact chaleureux prennent un peu de temps, alors si vous devez le faire encore, c'est une bonne idée de faire immédiatement un câlin, un câlin et d'autres démonstrations de soutien affectif positif à un proche..
