Remèdes naturels pour lutter contre le stress oxydatif

Le stress oxydatif se produit lorsque les radicaux libres submergent la défense du corps contre leurs effets néfastes. Un sous-produit naturel du métabolisme, les radicaux libres sont un type de molécule instable. Lorsqu'ils ne sont pas contrôlés, les radicaux libres peuvent endommager votre ADN en privant d'autres molécules de leurs électrons (processus appelé "oxydation")..
Ces dernières années, les scientifiques ont associé le stress oxydatif au vieillissement et à un certain nombre de maladies. Cependant, certaines recherches suggèrent que les antioxydants présents dans certaines substances naturelles peuvent améliorer votre santé en combattant le stress oxydatif..

Le stress oxydatif et votre santé

Le stress oxydatif peut contribuer au développement de nombreuses maladies et affections chroniques, notamment:

• Dégénérescence maculaire liée à l'âge
• Athérosclérose
• Cancer
• Maladie pulmonaire obstructive chronique
• Syndrome de fatigue chronique
• Diabète
• Glaucome
• Maladie cardiaque
• Inflammation
• Résistance à l'insuline
• Maladies neurodégénératives (telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer)
• La polyarthrite rhumatoïde
• Accident vasculaire cérébral

Antioxydants et stress oxydatif

Présent dans une foule d'aliments et d'herbes, les antioxydants peuvent se lier aux radicaux libres et les empêcher de voler les électrons d'autres molécules de votre corps. Les recherches suggèrent que les substances riches en antioxydants suivantes peuvent neutraliser les radicaux libres et augmenter votre défense contre le stress oxydatif:

• Chokeberry
• Cacao
• Pépin de raisin
• Thé vert
• Chardon-Marie
• Resvératrol
• Safran des Indes

Le bêta-carotène, la coenzyme Q10, la mélatonine, la vitamine C et la vitamine E sont également connus pour agir en tant qu'antioxydants et éventuellement protéger du stress oxydatif..

Utiliser des remèdes naturels pour réduire le stress oxydatif

À ce jour, il n'a pas été prouvé qu'aucun remède ou supplément naturel ne guérisse une condition associée au stress oxydatif. Néanmoins, suivre un régime riche en aliments riches en antioxydants (tels que les fruits et les légumes) peut aider à améliorer votre santé globale. Si vous envisagez d'utiliser un complément alimentaire pour lutter contre le stress oxydatif, parlez-en à votre médecin avant de commencer votre traitement par supplément. Le fait de s'auto-traiter et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir de graves conséquences.