Remèdes naturels pour les maux de tête pendant la grossesse

De nombreuses femmes hésitent à prendre des médicaments pendant leur grossesse, en particulier au cours du premier trimestre, lorsque les organes de leur bébé se développent. Donc, trouver des remèdes naturels pour les maux de tête pendant la grossesse peut être une bouée de sauvetage.
Explorons des remèdes naturels pour traiter et prévenir les maux de tête pendant la grossesse.

Traitement

Voici quelques idées de l'American Pregnancy Association:

Pour les maux de tête dus aux sinus, appliquez une compresse chaude autour des yeux et du nez..
Si vous avez mal à la tête, utilisez une compresse froide ou un sac de glace à la base du cou..
Prenez des repas plus petits et plus fréquents pour maintenir votre glycémie. Cela peut même aider à prévenir les maux de tête.
Recevez un massage, particulièrement autour des épaules et du cou.
Reste dans une pièce sombre.
Pratiquer la respiration profonde.
Prendre une douche ou un bain chaud.
Utilisez une bonne posture, surtout au troisième trimestre

La prévention

Prévenir les maux de tête est la solution idéale. Voici les habitudes de vie simples qu'une femme enceinte peut adopter pour aider à faire cesser la douleur à la tête avant qu'elle ne commence.
Ceci est particulièrement vrai pour les femmes qui souffrent de migraines - bien que la bonne nouvelle soit que beaucoup de migraineux ressentent un soulagement de leurs migraines aux deuxième et troisième trimestres.

manger des repas nutritifs à intervalles réguliers tout au long de la journée
marcher au moins 30 minutes par jour
hygiène de sommeil - ne pas dormir plus ou moins
techniques de gestion du stress comme le yoga, le biofeedback ou l'entraînement de relaxation
envisager des suppléments de coenzyme Q10 ou de magnésium pour la prévention de la migraine: parlez-en toujours à votre médecin avant de prendre tout supplément ou médicament..

Les autres stratégies comprennent:

réduire le travail
boire beaucoup de liquides
acupuncture
thérapie physique

Que devrais tu faire?

Assurez-vous de discuter de vos maux de tête avec votre médecin. Dites-lui si vous envisagez de prendre un nouveau médicament ou si ces remèdes naturels ne soulagent pas votre mal de tête. Si vos maux de tête s'aggravent ou deviennent plus persistants, ou s'ils sont différents des maux de tête que vous ressentez généralement, parlez-en immédiatement à votre médecin..