Remèdes naturels pour IBS
Par rapport aux médicaments sur ordonnance, les remèdes à base de plantes offrent les avantages potentiels d’atténuer les effets secondaires et les préoccupations relatives à la sécurité d’une utilisation à long terme. Cependant, les médicaments sur ordonnance doivent être soumis à des tests de sécurité rigoureux avant d'être mis à la disposition du grand public. Ceci fournit des informations documentées par la recherche concernant la sécurité et l'efficacité, ce qui manque cruellement à la plupart des remèdes à base de plantes..
Avant d'essayer un supplément à base de plantes, parlez à votre médecin pour vous assurer qu'il n'interagira pas avec les médicaments que vous prenez ou ne causera pas de problèmes en raison d'un trouble médical sous-jacent, y compris une maladie du rein ou du foie..
Herbes pour améliorer la santé digestive
On pense que ces herbes améliorent la santé digestive globale. Ils sont indiqués pour une utilisation quel que soit le sous-type de SII (prédominance constipation, prédominance diarrhée ou alternance).Huile de menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée est le seul supplément à base de plantes à obtenir l'approbation de l'American College of Gastroenterology en raison de son efficacité à réduire les douleurs abdominales..
On pense que cette qualité antalgique est le résultat de l’effet de l’huile de menthe poivrée sur la motilité intestinale. L'huile de menthe poivrée semble détendre les muscles de l'intestin. Cela peut réduire les spasmes musculaires qui contribuent aux douleurs abdominales.
La surconsommation d’huile de menthe poivrée peut avoir l’effet inverse, provoquant des nausées, de la diarrhée, des vomissements, des douleurs abdominales ainsi que des vertiges et un ralentissement du rythme cardiaque (bradycardie).
Orme glissant
Les Amérindiens utilisent depuis longtemps l'orme rouge comme remède contre divers problèmes de santé. En ce qui concerne la santé digestive, on pense que l’orme rouge calme l’irritation en recouvrant la muqueuse du système intestinal..
L'effet de l'orme rouge sur les selles montre pourquoi il est considéré comme utile, quel que soit le symptôme prédominant du SII. En ajoutant du volume aux selles, on pense que cela soulage la diarrhée. L'orme glissant ramollit également les selles, aidant ainsi à soulager la constipation.
Extrait de feuille d'artichaut
L'extrait de feuille d'artichaut (ALE), nouveau remède naturel à la liste de traitement IBS, présente un potentiel surprenant. Dans une méta-analyse de 2016, diverses études indiquent qu'il est efficace pour réduire les selles de la constipation et de la diarrhée régulières à la normale. On pense que cela est dû à un certain composé antispasmodique appelé cynaropicrine.
Aloe Vera
Le jus d’aloe vera est souvent vendu comme un remède contre le SCI. Cependant, la recherche limitée qui existe sur le sujet est contradictoire. Certaines études ont montré qu'il n'avait aucun effet sur les symptômes du SCI. Pourtant, au moins un essai clinique randomisé et à double insu a montré son efficacité dans la constipation, mais pas dans la douleur abdominale. Il y a encore beaucoup de débats et plus de recherche est nécessaire.
L'aloe vera peut entraîner une chute du taux de sucre dans le sang (hypoglycémie) et doit être utilisé avec prudence chez les personnes prenant des médicaments antidiabétiques..
Herbes pour la constipation
Il existe des herbes et des préparations à base de plantes considérées comme efficaces dans le traitement de la constipation en raison de leur effet laxatif. Parmi eux:- Amalaki C'est le fruit de l'arbre Amalaki qui se trouve dans toute l'Asie et qui est souvent utilisé dans la médecine ayurvédique. On pense qu'il influence positivement la digestion en général et sert de laxatif.
- Triphala est une préparation à base de plantes à base de fruit des arbres bibhataki, haritaki et amalaki. En plus de son effet laxatif, Triphala est censé réduire les douleurs abdominales et les ballonnements.
- Laxatifs stimulant aux herbes contiennent des substances appelées anthraquinones qui sont utilisées comme laxatifs stimulants. Le séné, le cascara, la rhubarbe et la frangule en sont des exemples..
Herbes pour la diarrhée
Certaines herbes ont été associées à un soulagement des symptômes de la diarrhée. Parmi eux:- Camomille, disponible en thé, sous forme liquide ou en capsule, on pense que cela réduit l'inflammation et les spasmes calmes dans l'intestin. La camomille ne convient pas aux personnes suivant un régime alimentaire faible en FODMAP.
- Thés aux baies, y compris ceux fabriqués à partir de feuilles de myrtille, de mûre ou de framboise, contiennent des tanins susceptibles de diminuer l'inflammation et la sécrétion de liquides dans l'intestin.
