Bienfaits de la verveine pour la santé
Verveine officinale est une plante vivace aux feuilles délicates et déchiquetées et aux petites fleurs à cinq pétales. Bien que la verveine n'ait aucun parfum, les praticiens alternatifs pensent qu'elle a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes, antispasmodiques et analgésiques (analgésiques) bénéfiques pour la santé..
La verveine est également appelée verveine bleue américaine, joie de simplificateur, herbe sacrée, plante moustique et hysope sauvage. En médecine traditionnelle chinoise, on l'appelle mǎ biān cǎo.
Verveine officinale à ne pas confondre avec la verveine citronnelle, une herbe de jardin utilisée pour la cuisine qui a également des propriétés médicinales.
Bienfaits pour la santé
L'usage médicinal de la verveine remonte au livre du XVIIIe siècle "Sauer Herbal Cure".," où il a été dit pour aider dans le traitement des calculs rénaux. En fait, on pense que le nom "verveine" est dérivé du mot celtique ferfaen ce qui signifie "pour chasser les pierres."La verveine a été reconstituée dans les années 1930 parmi les 38 plantes à fleurs utilisées dans une teinture homéopathique appelée «remède aux fleurs de Bach», dont certaines variantes sont encore vendues aujourd'hui. Parmi ses prétendus avantages, la verveine peut aider à traiter.
- Maux de tête
- Douleurs générales
- Insomnie
- Dysfonctionnement digestif
- Symptômes des voies respiratoires supérieures
- Infections des voies urinaires
- Dépression et anxiété
Soulagement de la douleur
Un certain nombre d’études ont examiné les effets anti-inflammatoires et analgésiques du Verveine officinale, à la fois dans les formulations topiques et orales. Les résultats ont été largement mitigés.Une étude réalisée en 2006 en Espagne a révélé qu’un extrait de V. officinalis, appliqué localement chez le rat,était aussi efficace pour soulager l'œdème (gonflement) que les anti-inflammatoires traditionnels, mais il était beaucoup moins capable de soulager la douleur.
Anxiété et Insomnie
On croit depuis longtemps que le thé de verveine a un effet calmant qui peut aider à soulager le stress et favoriser le sommeil. Cet effet a été décrit pour la première fois dans le livre de 1652 "The English Physician" dans lequel la verveine servait de thé pour traiter "le sur-enthousiasme".Bien que peu d'études aient examiné ces effets chez l'homme, il existe des preuves que V. officinalis non seulement réduit l'anxiété et l'insomnie, mais peut empêcher l'apparition de crises d'épilepsie. Ces effets sont attribués à une molécule de sucre dans la verveine, connue sous le nom de verbénaline, qui aurait des propriétés psychoactives.
Une étude de 2016 publiée dans le Frontières de la pharmacologie a rapporté qu'un extrait de V. officinalis, prescrit à une dose de 100 à 500 milligrammes par kilogramme, réduit la fréquence et la durée des crises tonico-cloniques chez la souris.
De plus, les souris injectées avec l'extrait ont dormi plus longtemps que celles injectées avec un placebo. L'anxiété, mesurée par le mouvement à travers un labyrinthe, a également été vue pour améliorer.
Bien qu'il ne soit pas clair si le même effet se produirait chez l'homme, cela suggère que V. officinalis peut exercer une influence positive sur le système nerveux central et les glandes surrénales (qui produisent des hormones de stress).
Les infections
Le traitement des maladies infectieuses, courantes et graves, est devenu de plus en plus difficile face à la résistance croissante aux antibiotiques. La verveine, utilisée depuis longtemps pour traiter les infections des voies respiratoires supérieures et des voies urinaires, aurait des effets antimicrobiens qui pourraient aider à surmonter ces difficultés.Ceci est en partie démontré par une étude de 2016 dans laquelle différentes parties de la V. officinalis ont réussi à éradiquer 24 souches de bactéries pathogènes.
Selon la recherche, des extraits dérivés de la tige de V. officinalis ont pu tuer Staphylococcus aureus et Pseudomonas aeruginosa dans l'éprouvetteplus efficacement que l'antibiotique amoxicilline.
De même, les feuilles de la plante ont montré une activité considérable contre Citrobacter freundii, tandis que la racine s'est avérée très efficace contre Bacillus subtilis.
Bien que l'on ne sache pas si les mêmes résultats seraient observés à l'extérieur de l'éprouvette, les recherches démontrent l'efficacité présumée de longue date de la verveine dans le traitement des coupures mineures et des infections cutanées..
Calculs rénaux
La prévention des calculs rénaux est l’une des moins soutenues par la recherche. Cela est principalement dû au fait qu'il est difficile de mesurer l'efficacité d'un traitement pour ne pas causer de problème médical. À ce jour, peu de preuves suggèrent que cela ait un effet.Une étude réalisée en Chine a montré que les souris traitées avec des injections de verbénaline ne présentaient aucun changement dans la structure ou la fonction de leurs reins par rapport aux souris ayant reçu un placebo..
Ce que la verveine semble faire, c'est augmenter le débit urinaire, ce qui peut en fait aider à prévenir la formation de calculs rénaux. Mais il ne le fait pas en augmentant la quantité d’eau et de sodium dans les voies urinaires, comme le font la plupart des diurétiques, mais en irritant les reins. En réalité, cela peut faire plus mal aux reins qu’une aide, surtout à long terme..
Cancer colorectal
Une des affirmations plus audacieuses des herboristes est que la verveine peut aider au traitement du cancer colorectal. Ces affirmations ont été largement encouragées par des recherches qui ont montré que les polysaccharides (un type d'hydrate de carbone à longue chaîne) de la verveine altéraient l'activité des cellules de cancer colorectal dans des éprouvettes..Une étude menée en Chine en 2017 a révélé qu'un extrait de V. officinalis les polysaccharides ont interrompu la propagation des cellules colorectales en empêchant leur adhésion aux cellules saines.
Sans les moyens de se lier à des cellules saines, une tumeur ne peut pas métastaser et envahir des organes distants. Cela suggère que les polysaccharides de la verveine pourraient un jour être utilisés pour aider à isoler et à contrôler les tumeurs chez les personnes atteintes d'un cancer colorectal, améliorant ainsi leur survie. Cependant, des recherches supplémentaires à cet effet sont certainement nécessaires..
Les effets secondaires possibles
Comme une herbe, V. officinalis est considéré sans danger pour la consommation avec peu d'effets secondaires, à savoir une indigestion et des gaz.La plante produit également une substance huileuse pouvant causer une dermatite de contact, mais une forme généralement bénigne avec une éruption cutanée et une rougeur localisées. Avant d'utiliser une teinture de verveine, appliquez toujours un peu sur la peau et attendez une heure pour voir si une éruption cutanée se développe. Les réactions anaphylactiques graves sont rares.
On ne sait pas si la verveine interagit avec d'autres médicaments. Avisez votre médecin de tout supplément que vous prenez pour éviter d'éventuelles interactions..
La verveine doit être évitée chez les personnes atteintes de maladie rénale. La verbénaline trouvée dans la plante peut irriter les reins en cas de surutilisation, provoquant une inflammation et une aggravation potentielle de la maladie..
L'innocuité à long terme des suppléments de verveine est mal connue. Pour cette raison, ils ne doivent pas être utilisés chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ni pour le traitement de toute affection médicale grave..
Il est déconseillé de traiter soi-même tout problème de santé sans l'intervention d'un médecin qualifié ou d'éviter les soins habituels du traitement, ce qui pourrait vous mettre en danger..
Posologie et préparation
Il n'y a pas de directives pour l'utilisation appropriée de la verveine dans le traitement de conditions médicales. Les suppléments sont généralement vendus sous forme de capsules, mais sont également disponibles sous forme de teintures, d'extraits, d'astringents, de thés, de poudres et d'herbes séchées..Les capsules sont disponibles à des doses allant de 150 milligrammes à 1 000 milligrammes. Lorsqu'ils sont pris dans cette plage, ils sont généralement considérés comme sûrs. Les suppléments de verveine sont destinés à une utilisation à court terme uniquement.
Ce qu'il faut chercher
Aux États-Unis, les compléments alimentaires ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments. Ils ne sont pas tenus de subir des tests ou des recherches rigoureux et, de ce fait, leur qualité peut varier.Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne l'utilisation d'herbes traditionnelles chinoises et d'autres remèdes populaires. Selon le Centre national de la santé complémentaire et intégrative, certains produits à base de plantes chinoises sont sans danger, mais d'autres ne le sont pas. Certains produits auraient été contaminés par des médicaments, des pesticides ou des métaux lourds ou ne contiendraient pas les ingrédients énumérés..
Pour garantir la qualité et la sécurité, n'achetez que des suppléments auprès de fabricants de confiance, idéalement ceux qui soumettent volontairement leurs produits à des tests par un organisme de certification indépendant comme United States Pharmacopeia (USP) ou ConsumerLab..
Ne vous laissez pas influencer par les affirmations selon lesquelles un supplément peut traiter ou guérir une santé spécifique. En vertu de la loi, il est interdit aux fabricants de suppléments de faire de telles allégations..
D'autres questions
Pouvez-vous cultiver votre propre verveine?La verveine peut certainement être cultivée dans les jardins domestiques, mais assurez-vous d'acheter V. officinalis graines plutôt que de variétés ornementales, comme V. bonariensis. La plante pousse bien en plein soleil et dans un sol bien drainé.
V. officinalis va croître entre 12 et 36 pouces de hauteur et développer des grappes de minuscules fleurs blanches ou violettes. La saison de croissance va du milieu de l'été au début de l'automne.
Si vous utilisez du thé, évitez de vaporiser un pesticide sur les herbes ou d'utiliser des engrais chimiques. Une fois récolté, vous pouvez utiliser l'herbe fraîche ou la sécher dans un déshydrateur pour une utilisation ultérieure..
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