Est-ce que l'aromathérapie fonctionne?

Au plus profond de nos voies nasales se trouvent 2 patchs olfactifs composés de 5 à 6 millions de récepteurs olfactifs combinés. Bien que ce nombre soit dérisoire par rapport à un chien ou à un lapin possédant respectivement environ 250 millions et 100 millions de récepteurs de ce type, notre odorat humain est profond et discriminant. Nous, êtres humains, pouvons encore sentir des milliers de parfums différents à des concentrations infimes (pensez à une odeur pour plusieurs milliards de pièces d’air!). En outre, comme beaucoup d’entre vous peuvent probablement en témoigner, les odeurs déclenchent souvent des réactions émotionnelles qui, du point de vue de la physiologie, ont un sens (excusez le jeu de mots) car les récepteurs olfactifs sont liés au système limbique. Le système limbique est une partie ancienne de notre cerveau qui aide à réguler les émotions, la mémoire et plus encore..
Bien que l'odorat atteigne son apogée vers l'âge de 8 ans et qu'il diminue généralement un peu en raison de la sénescence, de nombreuses personnes âgées en bonne santé peuvent sentir aussi bien que les plus jeunes. En fait, notre sens de l'odorat est associé à un bien-être physique et mental, et les personnes atteintes de schizophrénie, de migraines, de dépression et d'anorexie sévère ont encore plus de mal à passer des tests objectifs d'odorat..
Les chercheurs s'intéressent depuis un certain temps à savoir si l’aromathérapie profite à la santé. Bien que beaucoup de recherches supplémentaires soient nécessaires, les preuves limitées indiquent que l'aromathérapie peut conférer certains avantages pour la santé mentale..

Qu'est-ce que l'aromathérapie??

Les huiles essentielles volatiles utilisées en aromathérapie sont extraites de plantes. Ces huiles essentielles peuvent être appliquées localement, en aérosol ou utilisées lors du massage. De plus, ces huiles peuvent être absorbées par la peau ou par le système olfactif. Une recherche rapide sur Amazon donne divers diffuseurs d’aromathérapie et huiles produits par différents fabricants..
Certains chercheurs ont émis l’hypothèse selon laquelle l’aromathérapie atténuerait le stress en diminuant l’activité nerveuse sympathique («combat ou fuite») et en augmentant l’activité parasympathique. De tels effets se traduiraient par un ton plus détendu - baisse de la pression artérielle, ralentissement du rythme cardiaque, etc. Il convient de noter que cette hypothèse n’a jamais été prouvée dans un sens scientifique ou objectif..
Un domaine particulièrement actif de la recherche en aromathérapie est axé sur les personnes atteintes de démence. Malheureusement, les médicaments actuellement utilisés pour traiter la démence comme Aricept, Namenda, etc. De plus, les personnes atteintes de démence ont souvent du mal à communiquer les réactions indésirables aux médicaments. Ainsi, une option de traitement complémentaire non invasive sans effets indésirables, telle que l'aromathérapie, est attrayante. Veuillez noter que personne ne croit que l’aromathérapie inversera miraculeusement la démence ou accélérera sa progression. Certains cliniciens espèrent plutôt que le doux parfum peut atténuer certains des effets comportementaux et psychologiques de la démence, tels que l'humeur dépressive ou l'agitation..

Recherche

Pour certains d'entre vous, il n'est pas surprenant que les recherches sur l'aromathérapie soient de mauvaise qualité. Plus précisément, les études sont gênées par une conception médiocre et toutes sortes de biais. De plus, les revues systématiques sur le sujet révèlent souvent des résultats statistiquement non significatifs. Néanmoins, je vais aller de l'avant et présenter quelques résultats choisis.

Une revue systématique récente a examiné 16 essais contrôlés randomisés et a conclu que l'aromathérapie contribuait à soulager l'anxiété. Plus spécifiquement, une autre revue systématique a examiné 13 essais contrôlés randomisés et a révélé que les huiles de lavande peuvent aider un peu à l’anxiété..
Une facette singulière d'une revue Cochrane de 2014 intitulée "Aromathérapie pour la démence" suggère que l'aromathérapie pourrait aider à l'agitation associée.
Plusieurs manuels médicaux suggèrent que l'aromathérapie peut aider à lutter contre le stress.
Une revue systématique a examiné 6 études et a conclu que l’aromathérapie pouvait aider à traiter la dépression..

Comme beaucoup d'autres, je souhaite sincèrement que l'aromathérapie puisse procurer certains avantages aux personnes souffrant d'angoisse, de douleur ou de souffrance. Un traitement efficace ne nécessitant ni pharmacologie ni acier chirurgical froid est une marchandise dans notre milieu de la santé obsédé par l'invasion (c'est pourquoi, avec "Medical Treatments", je fais de mon mieux pour me concentrer sur la modification du mode de vie, la psychothérapie, le traitement manipulateur ostéopathique et la médecine complémentaire et alternative ). Cependant, il semble actuellement que si l'aromathérapie était efficace contre l'humeur dépressive, l'anxiété, l'agitation, etc., ces avantages seraient tout au plus limités. Désolé les gars.
Le bon côté des choses, cependant, il y a encore beaucoup de choses que nous ignorons sur l'aromathérapie. Les recherches qui existent sur le sujet sont rares. De plus, d'un point de vue anecdotique, les arômes constituent une force puissante. Avez-vous déjà pris une bouffée d’eau de cologne et pensez à un vieux petit ami? Vous sentez jamais les biscuits aux pépites de chocolat et pensez à votre vieille mère? Avez-vous déjà senti les boules de naphtaline et pensez à votre vieille grand-mère? Sentez les aérosols qui explosent et pensez à cette époque où vous avez brûlé la moitié du garage?
Dans l’ensemble, l’aromathérapie est un stimulant bon marché, luxuriant et agréable. C'est un traitement complémentaire qui peut vous aider non seulement à vous détendre après une longue journée au bureau, mais également à une personne en situation de soins palliatifs ou de soins de fin de vie. Il y a une bonne raison pour que les chercheurs s'intéressent aux avantages potentiels de l'aromathérapie pour les personnes atteintes de maladies comme la démence ou le cancer en phase terminale. Parfois, même à la fin de la vie, même le plus petit confort peut faire toute la différence, que ce soit un rom-com préféré, une couverture chaude, la visite d'un parent disparu depuis longtemps ou l'odeur de vanille.