Huile d'argan Bienfaits et effets secondaires pour la santé
Qu'est-ce que l'huile d'argan?
L'huile d'argan est un produit naturel provenant des noyaux de l'arbre Argania spinosa (une espèce originaire du Maroc). Riche en acides gras essentiels et en antioxydants (notamment la vitamine E, les polyphénols, l’acide linoléique et les stérols), l’huile d’argan est souvent commercialisée en tant qu’aide anti-âge pour la peau. En outre, la consommation d’huile d’argan serait bénéfique dans certaines conditions de santé..Utilisations topiques pour l'huile d'argan
L'huile d'argan est commercialisée dans plusieurs conditions différentes. Il est important de noter que des études démontrant l'efficacité ne sont pas nécessaires pour les substances commercialisées en tant que suppléments nutritionnels. Jetons un coup d'œil sur certaines des utilisations courantes de l'huile d'argan, puis examinons les résultats de la recherche à ce jour. L'huile d'argan est proposée pour aider avec:Peau
Les partisans affirment que l'huile d'argan peut traiter un large éventail d'affections cutanées, notamment l'acné, l'eczéma, les infections et le psoriasis. De plus, on dit que l'huile d'argan prévient et / ou inverse les dommages liés au vieillissement lorsqu'elle est appliquée sur la peau. Quelques études ont montré que l’huile d’argan et l’huile d’argon pouvaient améliorer l’élasticité de la peau chez les femmes ménopausées. L'huile d'argan est également fréquemment utilisée comme huile de massage.
Cheveux
L'huile d'argan est présentée comme un traitement naturel pour les cheveux secs, les pointes fourchues et les problèmes de santé du cuir chevelu (tels que le cuir chevelu sec et les pellicules). La biotine est également souvent recommandée pour les cheveux, avec ou sans huile d'argon.
Ongles
Pensée pour renforcer les ongles, l'huile d'argan est parfois recommandée pour le traitement des ongles cassants..
Études sur les avantages pour la santé de l'huile d'argan ingérée par voie orale
Certains partisans suggèrent que la consommation d'huile d'argan peut aider à traiter ou à prévenir certaines maladies, notamment l'arthrose, l'hypertension, le diabète et l'athérosclérose..À ce jour, peu d'études scientifiques ont testé les effets de l'huile d'argan. Bien que les recherches sur les avantages de l'huile d'argan pour la peau, les cheveux et les ongles soient encore insuffisantes, des études préliminaires indiquent que l'huile d'argan peut améliorer la santé lorsqu'elle est prise par voie orale..
Études de résistance à l'insuline
Lors de tests sur des rats, par exemple, des scientifiques ont montré que la consommation d'huile d'argan pouvait lutter contre la résistance à l'insuline, protéger contre les problèmes de santé liés à l'obésité et faire baisser la pression artérielle..
Études sur les maladies du coeur
L’un des rares essais cliniques à tester les bénéfices potentiels de l’huile d’argan, rapport de 2005 de Nutrition, métabolisme et maladies cardiovasculaires a constaté que l'utilisation de suppléments d'huile d'argan peut aider à la prévention des maladies cardiaques.
Pour l'étude, 60 jeunes hommes ont consommé 25 ml d'huile d'argan ou d'huile d'olive extra vierge tous les jours pendant trois semaines. Les résultats de l'étude ont montré que les deux huiles contribuaient à améliorer le statut antioxydant des participants (un effet qui pourrait aider à réduire le risque cardiovasculaire, selon les auteurs de l'étude). Dans une autre étude humaine, l'argan oral semble améliorer le profil lipidique des personnes en dialyse.
Effets anti-épileptiques
Une étude menée en 2017 chez le rat a révélé que l'huile d'argan pourrait avoir une activité anti-épileptique. Dans ces études, il semble que des actions sur l'hippocampe dans le cerveau du rat augmentent le seuil de convulsions (les rendent moins susceptibles de se produire) et réduisent le risque de décès chez les rats présentant un statut épileptique..
Brûlures
L'huile d'argan topique a eu certains effets bénéfiques sur la guérison des brûlures du deuxième degré chez le rat et il est recommandé d'étudier l'huile d'argan (ainsi que la sulfadiazine d'argent) pour le traitement des brûlures chez l'homme..
Davantage de recherche est nécessaire avant que la consommation d'huile d'argan ne soit recommandée pour la prévention ou le traitement de tout problème de santé.
Formes d'huile d'argan
Comme les arganiers sont originaires du Maroc, les produits dérivés de l'huile d'argan sont souvent appelés «huile d'argan marocaine». Au Maroc, l'huile d'argan est utilisée depuis longtemps comme traitement topique des problèmes de peau.L'huile d'argan est utilisée comme ingrédient dans une variété de produits de soins personnels, notamment des crèmes, des lotions, des sérums, des masques pour le visage, des shampooings et des après-shampooings. Vous pouvez également acheter de l'huile d'argan pure sans additifs..
Où trouver de l'huile d'argan
On trouve des produits à base d'huile d'argan et à base d'huile d'argan dans de nombreux magasins d'aliments naturels et des magasins de produits de beauté spécialisés, ainsi que dans certaines pharmacies..Effets secondaires possibles et interactions
Il existe plusieurs rapports dans la littérature selon lesquels l'arganier provoque une éruption cutanée (dermatite de contact). Les effets indésirables liés à l'utilisation par voie orale sont incertains car peu d'études ont été menées chez l'homme..Certains suppléments tels que les tocophérols présents dans l'huile d'argan peuvent augmenter le temps de saignement (et ne doivent pas être utilisés chez les personnes anticoagulantes), mais on ne sait pas si cela poserait un problème avec l'huile d'argan uniquement..
Le résultat final
L'huile d'argan présente des avantages possibles, mais il est important de séparer cette substance en deux types d'utilisation topique et orale. Sur le plan topique, l'huile d'argan est disponible seule ou en association dans de nombreux produits de soin de la peau. Les études sont peu nombreuses, mais ont montré certains avantages de l'utilisation de l'huile d'argan pour les peaux sèches chez les femmes ménopausées. Bien qu'il n'ait pas encore été étudié chez l'homme, l'utilisation d'argan semble être efficace dans le traitement des brûlures au deuxième degré chez le rat..L'ingestion orale d'huile d'argan est un sujet différent. Les composants de l'arganier, y compris les antioxydants puissants connus, suggèrent qu'il peut avoir des utilisations importantes, mais la recherche est très récente. La recherche sur les rats a révélé des effets bénéfiques sur les lipides et semble améliorer à la fois les lipides et le statut antioxydant de quelques études chez l'homme. À l'heure actuelle, la recherche médicale ne soutient pas l'utilisation de l'huile d'argan pour la prévention ou le traitement de tout problème de santé et des recherches supplémentaires sont nécessaires..
Si vous envisagez d'utiliser l'huile d'argan pour un problème de santé, consultez d'abord votre médecin. L'auto-traitement d'une condition et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir des conséquences graves.
