Ce que vous devez savoir sur l'utilisation de niacine sans rinçage pour réduire le cholestérol
Formes de niacine
La niacine, ou vitamine B-3, est un supplément connu pour sa capacité à réduire le cholestérol et à prévenir les maladies cardiaques. Il existe trois principales formes de niacine sur le marché: l'acide nicotinique, le nicotinamide et l'hexaniacinate d'inositol. Toutes ces formes de niacine sont disponibles sans ordonnance, seules ou incluses dans une multivitamine, en quantités variables..L'acide nicotinique est la forme de niacine la plus étudiée pour sa capacité à réduire le cholestérol. En fait, il a été démontré que l'acide nicotinique avait une incidence sur tous les aspects de votre profil lipidique: il peut entraîner la formation de lipoprotéines de haute densité («bon» cholestérol, HDL) et de lipoprotéines de faible densité («mauvais» cholestérol, LDL) et de triglycérides..
Bien que l'acide nicotinique affecte toutes les parties de votre profil lipidique, il est également connu pour ses effets secondaires désagréables, notamment les démangeaisons, les bouffées de chaleur et les bouffées de chaleur. Ces effets secondaires peuvent être intolérables et sont la raison la plus courante pour laquelle l'utilisation de l'acide nicotinique est interrompue..
Niacine sans rinçage ou sans rinçage
La niacine sans rinçage ou sans rinçage est une forme d'acide nicotinique, également appelée hexaniacinate d'inositol. La niacine sans rinçage tire son nom de sa capacité à atténuer les effets secondaires tels que les bouffées vasomotrices que l'on observe avec d'autres formes de niacine. Malheureusement, la niacine sans rinçage est mal connue et les chercheurs s'aperçoivent que sa forme active pourrait même ne pas pénétrer dans le sang. Par conséquent, il est peu probable que la niacine sans rinçage réduise le cholestérol.La niacine sans rinçage se compose de six molécules de niacine reliées entre elles par l'inositol chimique. Il est proposé que, dans le corps, ce produit chimique soit décomposé en acide nicotinique et pénètre dans le sang. Comme ce processus prend plus de temps, on pense que c'est la cause de la diminution de ses effets secondaires. Cependant, si une grande quantité de niacine sans rinçage est ingérée, vous pouvez toujours ressentir les effets secondaires de la niacine..
La niacine sans rinçage est capable de dilater les vaisseaux sanguins et a été utilisée pour le traitement de maladies telles que la maladie de Raynaud. Les expériences utilisant l'acide nicotinique sont nombreuses; Cependant, les études examinant l'efficacité de l'hexaniacinate d'inositol seul dans la réduction du taux de cholestérol sont rares..
En fait, on s'est demandé si la niacine sans flush permettait de faire baisser le taux de cholestérol - il n'y a pas eu suffisamment d'études pour le confirmer ou le nier. Une étude a montré que jusqu'à 2400 mg de niacine sans rinçage par jour (en doses fractionnées) sont nécessaires pour réduire le taux de cholestérol, alors que d'autres études ont montré que la niacine sans rinçage est inefficace pour réduire le cholestérol.
Une étude notable examinant différentes formes de niacine a mesuré les quantités d'acide nicotinique libre, la niacine qui abaisse le cholestérol, trouvée dans le sang après l'ingestion du produit. L'étude a révélé qu'après la prise de 1,6 gramme d'hexaniacinate d'inositol, seulement 0,6 micromole / L d'acide nicotinique avait été détecté dans le sang.
En comparaison, la prise d'un gramme d'acide nicotinique à libération immédiate a entraîné la détection de 240 micromoles / L dans le sang, tandis que la prise de deux grammes d'acide nicotinique à libération prolongée a entraîné une moyenne de 31 micromoles / L détectée dans le sang, sont suffisants pour réduire le cholestérol.
Ainsi, avec très peu d’acide nicotinique dans le sang observé dans cette étude, ainsi que le manque de preuves constaté dans d’autres études, il est douteux que la niacine sans bouffée soit efficace pour réduire le cholestérol..
