Les avantages de Tribulus Terrestris

Tribulus (Tribulus terrestris) est une petite plante à fleurs appelée aussi ponction vigne et tête de chèvre. La plante donne un fruit couvert d'épines. Les fruits, les feuilles et les racines sont utilisés en tant que médicaments pour traiter un certain nombre d'affections, notamment la dysfonction sexuelle..

Bienfaits pour la santé

Le tribulus a longtemps été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que dans l'ayurveda, pour améliorer les performances sportives ou augmenter la libido. On dit également que Tribulus augmente vos niveaux de certaines hormones, y compris la testostérone et l'œstrogène, et se trouve dans les suppléments prétendant augmenter les niveaux de testostérone.

En outre, tribulus est censé aider à résoudre divers problèmes de santé, tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, des calculs rénaux, la dysfonction érectile, la dysfonction sexuelle et agit en tant que diurétique..

Voici un aperçu des résultats de la recherche disponible sur le tribulus.

Performance athlétique

Les compléments alimentaires contenant du tribulus sont souvent commercialisés pour leur potentiel d’augmenter les niveaux de testostérone et, par conséquent, de développer la masse musculaire et d’accroître la force. Cependant, un rapport publié dans la Journal des compléments alimentaires en 2014 indique que de telles allégations marketing ne sont pas fondées.

Dans l'analyse de 11 essais cliniques publiés antérieurement, les auteurs du rapport ont déterminé qu'un effet d'augmentation de la testostérone était observé uniquement lorsque le tribulus était consommé sous forme de suppléments contenant une combinaison de substances..

Dysfonction sexuelle

Tribulus peut aider à traiter le dysfonctionnement érectile, selon une étude publiée dans Maturitas en 2017. En testant les effets de 12 semaines d'un extrait de tribulus sur des hommes atteints de dysfonction érectile légère ou modérée, les chercheurs ont découvert que ceux qui en prenaient avaient une amélioration significative de leur fonction sexuelle (y compris de la dysfonction érectile)..

Dans un rapport publié dans Drogues en 2018, les chercheurs ont évalué les essais cliniques publiés antérieurement. Selon les auteurs du rapport, leur analyse a démontré que "T. terrestris produit des résultats mitigés. "

En outre, une petite étude publiée dans Endocrinologie Gynécologique en 2018 indique que tribulus peut aider à traiter la dysfonction sexuelle chez les femmes.

Pour l'étude, 40 femmes présentant une libido diminuée ont été traitées avec un tribulus ou un placebo. À la fin de l'étude, les personnes ayant reçu du tribulus avaient des taux de testostérone élevés et une amélioration significative de facteurs tels que le désir, l'excitation sexuelle, la douleur et la satisfaction..

Diabète

Tribulus peut combattre le diabète, suggère une petite étude publiée dans le Journal de médecine complémentaire et alternative basée sur des preuves en 2016. Dans l'étude, les femmes atteintes de diabète de type 2 ont reçu soit un traitement par tribulus, soit un placebo. La glycémie, le cholestérol total et le cholestérol LDL étaient significativement réduits par rapport au placebo. Aucun effet significatif sur les taux de triglycérides et de cholestérol HDL n'a été observé..

Les effets secondaires possibles

Étant donné que très peu d'études ont testé les effets sur la santé du tribulus chez l'homme, l'innocuité d'une utilisation à long terme de cette plante est mal connue. Cependant, il est à craindre que le tribulus puisse provoquer des effets indésirables tels qu'une augmentation du rythme cardiaque et de l'agitation..

En outre, certaines recherches indiquent que le tribulus peut augmenter le poids de la prostate. Les hommes souffrant d'affections telles que l'hypertrophie bénigne de la prostate ou le cancer de la prostate doivent éviter l'utilisation de cette plante..

Étant donné que le tribulus peut réduire le taux de sucre dans le sang, la prise de l'herbe en association avec un médicament contre le diabète peut entraîner une baisse dangereuse de votre glycémie..

Selon un rapport de cas, un homme âgé de 36 ans aurait reçu un diagnostic de priapisme (érection prolongée et pénible du pénis) après avoir consommé un supplément à base de plantes contenant du tribulus..

Les compléments alimentaires ne sont généralement pas réglementés et peuvent, dans certains cas, contenir des substances ou des ingrédients qui ne figurent pas sur l'étiquette. Le risque peut être plus élevé pour les suppléments commercialisés pour la performance sportive, qui peuvent être contaminés par des stéroïdes anabolisants et d'autres substances, entraînant un dopage non intentionnel..

Posologie et préparation

Diverses doses de tribulus ont été utilisées dans des études sur les bienfaits pour la santé de la plante. Par exemple, pour une étude sur le dysfonctionnement érectile, une dose de 250 mg prise trois fois par jour pendant trois mois a été utilisée. Cependant, de nombreuses études impliquent le tribulus en combinaison avec d'autres ingrédients.

En raison du manque de recherche et d'informations sur la sécurité, il est trop tôt pour recommander Tribulus à des fins de santé. Si vous envisagez toujours de l'utiliser, consultez d'abord votre médecin pour savoir si cela vous convient..

Ce qu'il faut chercher

Tribulus étant censé contribuer à améliorer la fonction sexuelle et le développement musculaire, il s'agit d'un complément que vous verrez dans de nombreux magasins d'aliments naturels et de magasins de vitamines. Le supplément est également largement vendu en ligne. Souvent, l'herbe est combinée avec d'autres ingrédients. Ces combinaisons n'ont pas été testées pour leur sécurité ou leur efficacité. Vous devez discuter de votre utilisation du tribulus avec votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous d'utiliser.

Si vous choisissez d'acheter un supplément de tribulus, le National Institutes of Health (NIH) vous recommande de rechercher une étiquette Informations sur le supplément sur le produit que vous achetez. Cette étiquette contiendra des informations essentielles, notamment la quantité d'ingrédients actifs par portion et d'autres ingrédients ajoutés tels que des charges, des liants et des arômes..

Enfin, l'organisation vous suggère de rechercher un produit contenant le sceau d'approbation d'un organisme tiers fournissant des tests de qualité. Ces organisations comprennent la Pharmacopée américaine, ConsumerLab.com et NSF International. Un sceau d'approbation de l'une de ces organisations ne garantit pas l'innocuité ni l'efficacité du produit, mais garantit que le produit a été correctement fabriqué, contient les ingrédients indiqués sur l'étiquette et ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants..