Les 7 meilleurs suppléments pour hommes de 2019
Nos rédacteurs recherchent, testent et recommandent de manière indépendante les meilleurs produits; vous pouvez en apprendre plus sur notre processus de révision ici. Nous pouvons recevoir des commissions sur les achats effectués à partir de nos liens choisis.
Vous essayez toujours de manger une alimentation saine et équilibrée, contenant toutes les portions de protéines, glucides, fruits et légumes recommandées par les directives de la pyramide alimentaire. Mais peu importe la difficulté avec laquelle vous essayez de bien manger, parfois la vie vous gêne, vous êtes occupé avec votre partenaire, votre famille, votre travail. Un moyen plus simple de vous assurer d'obtenir les nutriments dont votre corps a réellement besoin est de compléter votre style de vie généralement sain avec des vitamines et des minéraux..
L'achat de suppléments peut être plus compliqué que prévu. Tous les suppléments ne sont pas créés égaux - ils ne sont pas réglementés par la FDA, contrairement à la nourriture. La qualité des ingrédients peut donc varier considérablement, et vous ne voulez pas commencer à prendre quelque chose qui fait plus de mal que de bien. Avant de choisir un supplément, parlez-en à votre médecin pour savoir ce qui convient à votre corps et à votre mode de vie. Ensuite, si vous décidez qu'un certain supplément vous convient, lisez la suite pour trouver les meilleurs suppléments pour hommes que vous pouvez acheter maintenant..
Nos meilleurs choix
Meilleur supplément de multivitamines: Multivitamines santé un par jour pour hommes
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Si vous recherchez un supplément qui couvrira tous les nutriments essentiels dont vous n’allez peut-être pas assez, ajoutez cette multivitamine pour la santé des hommes à votre routine quotidienne. Ces multivitamines ont non seulement mérité le sceau Amazon Choice, mais elles constituent également un excellent choix pour les végétariens et contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux. La combinaison des vitamines A, B6, C, D, E et K, de la riboflavine, de la thiamine et de la niacine est formulée pour favoriser la santé cardiaque, une pression artérielle saine, une excellente santé immunitaire et des muscles sains.
One A Day fabrique cette multivitamine sans gluten, sans édulcorant, sans poisson, sans produits laitiers, sans colorants artificiels ni arômes artificiels. Cette bouteille contient 250 multivitamines, vous pouvez donc en faire l’achat une seule fois et vous préparer pour la plus grande partie de l’année..
Meilleur probiotique: Jardin de la vie - RAW Probiotics Men
Acheter sur Amazon Les probiotiques sont devenus super buzzy au cours des dernières années, avec des professionnels de la santé à la recherche de liens possibles entre une bonne santé intestinale et tout, des troubles allergiques comme l'eczéma, la santé buccale, les coliques, les maladies du foie et même le rhume. Mais il y a tellement de façons différentes d'obtenir des probiotiques - des bactéries vivantes dans les yaourts, les produits fermentés ou les suppléments, comme ces gélules pour hommes..
Le probiotique pour hommes de Garden of Life est formulé pour soutenir la santé de la prostate et du cœur avec une combinaison de plus de 85 milliards de cultures vivantes et de 31 souches de probiotiques. À l'heure actuelle, la FDA ne recommande pas le nombre de probiotiques à consommer quotidiennement, mais de nombreux professionnels estiment qu'ils constituent un élément essentiel d'un régime alimentaire sain. Garden of Life est l'une des options probiotiques quotidiennes les plus chères, mais les options les moins chères ne sont pas faites avec les mêmes ingrédients d'aliments crus, végétariens et sans gluten..
Meilleure huile de poisson: Triple force de l'huile de poisson Dr. Tobias Omega 3
Acheter sur Amazon L'huile de poisson est une excellente source d'acides gras oméga-3, recommandés par la FDA dans le cadre d'une alimentation saine, car ils favorisent la santé du cœur, des yeux et du cerveau. Bien qu'il existe des moyens d'obtenir ces oméga-3 à partir d'aliments, il peut être bon de compléter avec une autre source. La FDA recommande aux hommes âgés de 14 ans et plus de consommer 1,6 gramme d'oméga-3 par jour.
Si vous recherchez un supplément d'huile de poisson pour la première fois, ne cherchez pas plus loin que cette option de choix du Dr Tobias. Bien que de nombreux suppléments d'huile de poisson vous donnent un arrière-goût de poisson et des rots, ces capsules ne vous inquiétez pas..
Meilleure vitamine D: NatureWise Vitamin D3 5 000 UI
Acheter sur Amazon Des études montrent que plus d'un milliard de personnes dans le monde souffrent soit de carence en vitamine D, soit d'insuffisance. Pourtant, nous pouvons facilement en consommer par l'alimentation ou prendre des suppléments..
La FDA recommande aux personnes de 4 ans et plus de consommer au moins 400 UI de vitamine D par jour. Les symptômes de carence en vitamine D peuvent aller de l'obésité à la dépression et même contribuer au développement de la maladie d'Alzheimer..
Si vous êtes l'un de ceux qui ont besoin d'augmenter leur apport en vitamine D, vous voudrez probablement compléter une alimentation équilibrée avec l'une de ces vitamines. Entrez ce supplément de vitamine D3 de NatureWise - même si chaque comprimé contient une forte concentration de vitamine, les comprimés sont encore relativement petits et faciles à avaler. Et comme chaque bouteille contient 360 capsules, vous pouvez l'acheter une fois et être fixé pour une année entière..
Meilleure vitamine C: La vitamine C 1000 avec bioflavonoïdes de Nature's Way
Acheter sur AmazonBuy sur Gnc.com Depuis votre enfance, on vous a probablement déjà dit que la vitamine C était un élément essentiel d'un système immunitaire en bonne santé et qu'elle résistait jusqu'à l'âge adulte. En plus d’être un élément essentiel de la croissance et de la guérison du collagène, la vitamine C est un antioxydant censé limiter les dommages causés par les radicaux libres sur le corps. Selon le NIH, les hommes adultes ont besoin de 90 mg de vitamine C par jour, et ce, uniquement pour les non-fumeurs. Les personnes qui fument ont besoin de 35 mg / jour de plus de vitamine C que les non-fumeurs.
Si vous pensez que votre régime ne vous fournit pas assez de vitamine C, nous vous recommandons ces gélules végétariennes de Nature's Way. Leurs suppléments sont fabriqués à partir de dérivés de plantes comme le citron, l’orange, le pamplemousse, le citron vert et la mandarine. Nature's Way est définitivement une option abordable, même d'une marque de qualité supérieure.
Meilleure CoQ10: Meilleure CoQ10 de Doctors Best Absorption
Achetez sur AmazonAchat sur Walgreens.comAchetez sur Walmart Vous ne connaissez probablement pas le supplément CoQ10, mais cela ne signifie pas que vous devriez l'ignorer pour déterminer quels suppléments prendre. Il s'agit essentiellement d'un antioxydant que nous consommons dans certains de nos aliments et que nous retrouvons dans bon nombre de nos organes, garantissant ainsi le bon fonctionnement de nos cellules. À l'heure actuelle, la FDA ne recommande pas la quantité de CoQ10 que nous devrions consommer chaque jour, mais les chercheurs s'accordent à dire que cela pourrait être bénéfique pour l'amélioration de la santé cardiovasculaire..
Si votre professionnel de la santé vous recommande d’ajouter ce supplément à votre schéma thérapeutique, nous vous recommandons d’acheter ce flacon chez Doctor's Best. Plus de 1 500 critiques cinq étoiles se sont émerveillés pour les effets du supplément sur tout, de l'hypertension artérielle aux douleurs articulaires, et ils adorent le fait que les autres ingrédients de chaque pilule sont simples, efficaces et sans danger. Les ingrédients incluent l'extrait de poivre noir appelé BioPerine, l'huile d'olive extra vierge (non-OGM), la cire d'abeille, la lécithine de soja et l'extrait de romarin.
Meilleur gommeux: Vitamines gommeuses pour hommes de Vitafusion
Acheter sur AmazonBuy on Target Il peut être difficile de se souvenir de prendre vos vitamines tous les jours en plus de tout ce que vous faites pour rester en pleine forme. Une des manières que nous avons trouvée plus facile est de passer à un produit que vous êtes vraiment impatient de prendre, comme ces délicieuses vitamines gommeuses spécialement formulées pour les hommes adultes. Chaque bonbon est rempli de vitamines B, plus les vitamines A, C, D, pour aider à soutenir la santé immunitaire, musculaire et métabolique.
Vitafusion se préoccupe également de la planète Terre et s'est associé à la Fruit Tree Planting Foundation dans le but de planter 200 000 arbres fruitiers d'ici 2020. Vous savez donc que chaque fois que vous achetez une bouteille de ces bonbons, vous redonnez à la planète. . Mais soyez prudent - nous savons qu'ils ressemblent et ont le goût de bonbons, mais ne vous laissez pas emporter par les éclater l'un après l'autre. Voilà à quoi servent les vrais oursons gommeux.
