Comment le vieillissement affecte vos pieds
Ces changements ont tendance à se développer progressivement à mesure que le renouvellement cellulaire et la production de collagène commencent à ralentir. La couche graisseuse amortissant la plante des pieds et les talons se raffermit également. Ces changements peuvent donner lieu à des problèmes de stabilité affectant les genoux, les hanches et le bas du dos. L’usure progressive du cartilage dans l’articulation, ainsi que l’inflammation de la bourse et des tendons, ne font qu’alourdir le fardeau..
Voici quelques-uns des troubles du pied et de la cheville liés au vieillissement les plus courants:
Peau sèche
La peau sèche, en particulier sur la plante des pieds, est un problème qui peut nécessiter une application quotidienne d'hydratant pour prévenir les gerçures et les infections. L'épuisement progressif du collagène, exacerbé par le manque de soin constant des pieds, peut entraîner la formation de talons et de callosités craquelés. Si la peau n'est pas traitée, la peau craquelée autour du talon peut rendre la marche ou même rester debout douloureuse..Si les fissures de la peau sont suffisamment profondes, les bactéries peuvent facilement s'infiltrer dans les tissus exposés et provoquer une infection du pied. Chez les personnes âgées ou atteintes de diabète, cela peut entraîner une infection potentiellement grave appelée cellulite..
Kératose séborrhéique
Une autre affection cutanée courante chez les personnes âgées est la kératose séborrhéique, également appelée kératose du stuc en raison de son apparence de bernache. Les lésions surélevées et chair sont souvent confondues avec les verrues et affectent généralement le dessus des pieds, les orteils et les chevilles. (On ne les voit jamais sur la plante des pieds.) Bien que les lésions séborrhéiques ne soient pas douloureuses, elles peuvent parfois provoquer des démangeaisons ou causer une irritation lorsque vous portez des chaussures..Consultez votre médecin si vous remarquez des changements dans la couleur, la texture ou la forme des lésions. Ceux-ci peuvent être un signe précoce de cancer de la peau, y compris un carcinome pigmentaire basocellulaire et un mélanome cutané..
Pied plat
Au fur et à mesure que vos pieds vieillissent, les tissus conjonctifs appelés ligaments peuvent commencer à s'étirer, réduisant ainsi la hauteur de votre arcade (appelée arcade déchue) et conduisant à un état appelé pieds plats (pes plat)..La douleur, qui se développe typiquement au milieu du pied, a tendance à augmenter avec l'activité et s'accompagne souvent d'un gonflement le long de la cheville et de la voûte plantaires. Les douleurs de la hanche, du genou et du bas du dos sont également courantes. Des pieds plats peuvent modifier l'angle de votre pied, entraînant une pronation excessive, une perte de stabilité et un risque accru d'entorses de la cheville et du pied..
Tendon d'Achille raccourci
Un autre type de tissu conjonctif, appelé tendon, peut commencer à perdre de l'eau avec l'âge. Les tendons relient les muscles aux os et, s'ils sont raccourcis à cause de la perte d'eau, vous pouvez vous retrouver avec une démarche plus plate, car vous serez moins en mesure de fléchir la cheville, le médio-pied et les orteils. Ceci est particulièrement vrai du tendon d'Achille qui relie le muscle du mollet à l'os du talon (calcanéum).À moins que des mesures ne soient prises pour étirer régulièrement votre tendon d'Achille, vous courez un risque accru de déchirure ou de rupture si vous surexercez les tissus (par exemple en sautant de force ou en montant les escaliers)..
Changements d'ongle d'orteil
Les ongles deviennent généralement plus épais et plus fragiles à mesure que vous vieillissez, ce qui les rend plus difficiles à couper et à entretenir. Une des raisons est que les ongles ont tendance à se développer plus lentement en même temps que le ralentissement de la production hormonale. Plus nous vieillissons, moins nous produisons d'hormones.L'œstrogène et la testostérone stimulent la production de kératine et contribuent à l'aspect lisse et ferme de nos ongles. Lorsque ces hormones diminuent, l'apport réduit (associé à la perte d'humidité) peut entraîner la décoloration, la fissuration et la formation de crêtes et de couches inégales de nos ongles. Des soins appropriés des ongles peuvent améliorer considérablement l’aspect de l’ongle, mais ils ne peuvent pas empêcher totalement ces changements liés au vieillissement..
L'hypothyroïdie et une circulation insuffisante en raison d'une maladie artérielle périphérique (MAP) sont d'autres causes d'épaississement de l'ongle des pieds. Onychomycose, une infection fongique des ongles des pieds, est une autre cause fréquente.
Orteil en marteau
Hammertoe est la flexion anormale de l'articulation d'un ou plusieurs de vos orteils, généralement causée par le port de chaussures étroites ou de talons hauts qui forcent les orteils plus profondément dans la zone des orteils. Les Hammertoes sont sujets aux callosités et aux cors. La raideur articulaire, l'inconfort, l'enflure et la douleur sont également courants.Une fois qu'ils se développent, les hammertoes sont essentiellement permanents sauf si une chirurgie (telle qu'une arthrodèse ou une arthroplastie) est utilisée pour réaligner les articulations de l'orteil. Les étirements peuvent aider à rétablir une partie de la mobilité mais ne renversent pas nécessairement la condition. Des coussinets pour les orteils, des attelles et des chaussures bien ajustées peuvent aider à soulager l’inconfort et la douleur.
Arthrite
L'arthrose, également connue sous le nom d'arthrose liée à l'usure, touche environ 10% des hommes et 16% des femmes de plus de 60 ans. L'articulation de la cheville, l'articulation sous-talienne et la première articulation métatarsophalangienne (gros orteil) sont les trois articulations fréquemment touchées. . Les facteurs de risque les plus courants incluent l'obésité, le hammertoe, l'oignon ou une blessure au pied ou à la cheville.L'arthrite goutteuse est un autre problème commun affectant les adultes plus âgés. La goutte est une maladie auto-immune dans laquelle l'accumulation de cristaux d'acide urique autour d'une articulation provoque une douleur aiguë et souvent débilitante, principalement au niveau du gros orteil..
Lorsqu’on l’observe sur une radiographie, la diminution de la densité osseuse du pied suggère fortement l’ostéoporose. Cela est particulièrement vrai pour les femmes chez qui les os longs du pied (métatarsiens) sont couramment touchés.
Problèmes de circulation
L'un des symptômes les plus courants du pied et de la cheville chez les personnes âgées est l'œdème, terme médical qui désigne l'enflure. L'œdème est généralement associé à une mauvaise circulation, entraînant l'accumulation de liquide dans les membres inférieurs (en particulier les chevilles et les pieds). L'œdème est généralement associé à l'insuffisance cardiaque congestive, à l'insuffisance rénale et à l'hépatopathie, affections fréquentes chez les populations plus âgées..L'obstruction circulatoire peut entraîner un œdème veineux, touchant généralement une jambe. Une maladie cardiovasculaire, certains médicaments et des modifications hormonales peuvent provoquer un gonflement des deux jambes.
Le diabète peut également affecter la circulation, en particulier à mesure que vous vieillissez. Si cela se produit, les infections du pied seront beaucoup plus difficiles à traiter, entraînant souvent un ulcère qui ne guérira pas. La neuropathie diabétique, une sensation inconfortable d'épingles et d'aiguilles qui affecte principalement les jambes et les pieds, est une autre conséquence commune du diabète de longue durée.
Certaines maladies sont plus courantes à mesure que nous vieillissons
