Dernières nouvelles sur les différents types de cryothérapies
L’application d’une compresse de glace sur une zone blessée pour réduire l’enflure et la douleur est une extension répandue du principe selon lequel la glace peut guérir. Les versions de haute technologie des traitements à froid sont maintenant largement promues et sont également disponibles dans des contextes non médicaux. Ces traitements vont de la thérapie de fatigue aux traitements de beauté d'élite. Différents types de cryothérapie attirent des personnes de tous les horizons qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être grâce à ces méthodes, ainsi que celles attirées par la prétendue promesse de préserver une apparence jeune..
Cryothérapie corporelle totale pour athlètes
La cryothérapie du corps entier (WBC) utilise des températures extrêmes pour obtenir les effets souhaités sur la santé, allant de la gestion de l'inflammation à l'amélioration de la récupération, en passant par la revitalisation de la peau. Dans une chambre de cryothérapie, les températures peuvent chuter jusqu'à 250 degrés au-dessous de Fahrenheit, mais elles sont généralement maintenues à environ -150 degrés. Le client qui participe à ce traitement est exposé pendant quelques minutes, ce qui suffirait prétendument pour que le cerveau active une réaction stimulante (un peu comme une réaction de combat ou de fuite)..Les athlètes ont été parmi les utilisateurs de WBC et cette forme de thérapie est de plus en plus reconnue par la médecine du sport et de l'exercice comme une méthode permettant d'améliorer la récupération après diverses blessures musculaires. Bien que le WBC reçoive plus d'attention scientifique, des études contrôlées avec des athlètes font toujours défaut. Il a toutefois été noté que des températures extrêmement froides peuvent améliorer la récupération subjective et les douleurs musculaires. Un essai contrôlé randomisé comparant deux approches thérapeutiques différentes a également montré que la cryothérapie pouvait aider à la rééducation de la capsulite adhésive à l'épaule..
Le Dr Chris Bleakley, qui étudie les lésions des tissus mous à l'Université d'Ulster en Irlande du Nord, explique que lorsqu'une lésion survient, les cellules saines autour de la zone touchée peuvent également mourir de faim et être endommagées. La théorie derrière WBC est que lorsque le tissu cellulaire est refroidi, les cellules démontrent de meilleurs mécanismes d'adaptation, et il a été démontré dans certains cas qu'elles avaient de meilleures chances de survie. Cependant, M. Bleakley a également averti que ces théories ne se traduisaient pas toujours bien dans la pratique. Par exemple, la glace est plus efficace chez les athlètes peu gras et pour le traitement de blessures plus superficielles. Les blessures à la cheville peuvent être bien traitées avec de la glace, mais les blessures musculaires profondes pourraient être plus résistantes.
Selon Bleakley, en raison de la sensation de refroidissement extrême, l’effet placebo pourrait jouer un rôle important. Dans l’ensemble, d’un point de vue scientifique, le fait qu’une méthode soit efficace et populaire ne signifie pas nécessairement qu’elle repose sur des preuves tangibles. Dans le Open Access Journal of Sports Medicine, Bleakley et ses collègues concluent également que des formes moins coûteuses de cryothérapie, telles que l’application de compresses de glace et l’immersion dans l’eau froide, pourraient avoir des effets physiologiques et fonctionnels comparables à ceux de la WBC et ne doivent pas être négligées. En janvier de cette année, une autre étude a soutenu l’utilisation d’eau froide sur le WBC pour le rétablissement des blessures. L'étude a été publiée dans la revue Medicine and Science in Sports and Exercise et a été dirigée par le Dr Chris Mawhinney de l'Université John Moores de Liverpool. Il a montré que l'immersion dans l'eau froide était plus efficace pour réduire le débit sanguin et la température que la cryothérapie chez un échantillon d'hommes post-exercice. Ces découvertes récentes pourraient avoir des implications sur le choix futur de différentes techniques de refroidissement en médecine du sport.
Nouveaux appareils de cryothérapie avec capteurs de température de la peau
Différentes unités de cryothérapie sont maintenant disponibles dans le commerce et, lorsqu'elles sont vendues explicitement en tant que dispositifs médicaux, elles doivent être réglementées par la Food and Drug Administration (FDA). Cependant, au début de cette année, la FDA a annoncé qu'après avoir examiné les données probantes sur les bienfaits de la cryothérapie pour la santé, elle ne peut en faire la promotion en tant que technique sûre et efficace. Ils ont souligné plusieurs risques, notamment les engelures, les brûlures, les lésions oculaires et la suffocation, et ont conseillé.Le dispositif de cryo-stimulation locale (LCSD) est un exemple de dispositif à l'azote disponible à l'achat. Annoncé comme le premier appareil de cryothérapie au monde doté d'un capteur, le LCSD est capable de mesurer la température de la peau de l'utilisateur, ce qui constitue une mesure de sécurité qui évite le refroidissement excessif et les engelures. Après la couverture médiatique d'une fatalité de cryothérapie, la sécurité et la supervision ont été de plus en plus mises en avant. D'autres études devraient s'attaquer aux problèmes d'efficacité des traitements de cryotraitement et examiner de manière critique les aspects de sécurité de ces méthodes thérapeutiques en évolution..
Une nouvelle technologie WBC susceptible d’accroître l’efficacité et la sécurité de cette technique est en cours de développement. Par exemple, un groupe de scientifiques français a travaillé sur une chambre de cryothérapie qui pourrait aider à réduire la température de la peau de manière optimale, en utilisant des températures plus élevées que les chambres WBC classiques. Leur nouvelle technologie est basée sur la convection forcée. Des expériences ont montré qu'il peut réduire la température du corps après une exposition de 3 minutes à -40 degrés Fahrenheit de la même manière que les chambres WBC qui utilisent des températures beaucoup plus basses. De plus, cette technologie innovante n’utilise pas d’azote, ce qui le rend apparemment plus sûr que les approches actuelles..