Les dernières tâches de la mort

Lorsque la plupart des gens considèrent les tâches qu'une personne mourante doit accomplir, ils pensent à des testaments, à des fiducies, à des arrangements médicaux et à la planification des funérailles. En réalité, il reste encore beaucoup à faire pour mettre fin aux relations et créer une mort pacifique..
La chose la plus importante dans la vie est notre relation avec ceux que nous aimons. Les cinq tâches de la mort cherchent à compléter et à réconcilier ces relations. Dans son livre Les quatre choses qui comptent le plus, Dr. Ira Byock nous enseigne quatre choses essentielles qu'un mourant doit faire avant de dire au revoir à ses proches. Bien que ces tâches ne devraient pas uniquement concerner les mourants, nous devrions tous nous rappeler d’exécuter souvent les tâches 1 à 4, mais elles constituent une partie importante du travail des mourants..

Demander le pardon

Nous avons tous fait des choses dans notre vie qui ont blessé ceux que nous aimons, intentionnellement ou non. Nous portons tous avec nous des blessures que la famille et les amis nous ont infligées et nous avons tous infligé des blessures à ceux que nous aimons. La guérison la plus importante en fin de vie n'est pas la guérison physique, mais plutôt la guérison de ces blessures émotionnelles.
Le Dr Byock compare la guérison de blessures émotionnelles à des blessures physiques. Pour qu'une blessure physique guérisse, toute la saleté et les tissus infectés doivent être emportés. pour qu'une blessure émotionnelle guérisse, tout le matériel toxique entre deux personnes doit être emporté. La meilleure façon de nettoyer vos relations de leur passé toxique est de demander pardon.
Demander le pardon n'est pas facile, surtout si nous estimons avoir été mal compris ou justifié dans nos actions. Mais peu importe ce que vous pensez de votre conflit, demander pardon peut être une expérience libératrice et peut préparer votre relation au reste du travail à faire..

Offrir pardon

C’est une autre tâche difficile à accomplir pour beaucoup d’entre nous. Offrir le pardon à quelqu'un qui, à notre avis, ne l'a pas mérité est extrêmement difficile. Mais il est important de savoir que pardonner à quelqu'un que l'on aime n'excuse pas son comportement. Le pardon est finalement un cadeau que nous nous donnons nous-mêmes; quand nous pardonnons, notre esprit est libéré de la colère et du ressentiment.
En plus de pardonner aux autres, il est tout aussi important de nous pardonner nous-mêmes. Vous avez sans doute fait des choses dont vous n'êtes pas fier. Nous avons tous fait des choses que nous regrettons, nous avons commis de graves erreurs et nous gardons tous des secrets honteux. Nous sommes des humains imparfaits! Mais nous sommes souvent plus durs avec nous-mêmes que les autres. Même si un ami ou un membre de votre famille vous a accordé pardon, vous pourriez quand même avoir du mal à vous pardonner. Mais se pardonner à soi-même est l'acte ultime de bienveillance envers soi-même, vous permettant de trouver l'acceptation de vous-même et l'amour.

Offrez des remerciements sincères

Nous avons tous un besoin inné d'exprimer notre gratitude et de nous sentir appréciés. Beaucoup d'entre nous pensent à tort qu'il n'est pas nécessaire de dire les mots "merci" à voix haute. Nous supposons que nos proches savent combien nous sommes reconnaissants pour tout ce qu’ils ont fait pour nous. La vérité est, souvent nos proches vraiment ne pas savons à quel point nous les apprécions.
Offrir de la gratitude pour les actes de gentillesse que les autres ont envers vous est simple et rapide. Il suffit de peu de temps et d’efforts pour dire «merci», mais cela peut avoir un impact considérable sur l’établissement de relations importantes. Vous pouvez trouver quelque chose pour être reconnaissant dans chaque relation dans votre vie. Dans Les quatre choses qui comptent le plus, Le Dr Byock donne l'exemple d'Avi et de son père Simon. Simon avait été horriblement cruel envers Avi en grandissant. Malgré cela, Avi a pu pardonner à son père et même remercier Simon de lui avoir donné la vie. Juste l'acte de Simon donnant la vie à Avi était suffisant pour être reconnaissant. Vous pouvez sûrement trouver quelque chose pour être reconnaissant dans chaque relation de votre vie. Il est maintenant temps de leur dire "Merci!"

Offrir des sentiments d'amour

Euh oh. Maintenant, nous devenons mous et sentimentaux. Avant de sauter sur cette tâche en pensant que c'est trop «féminin» ou «trop touchant», arrêtez-vous un instant et pensez aux relations qui comptent le plus pour vous. Pouvez-vous reconnaître des sentiments d'amour pour chacune de ces personnes? Bien que cela puisse différer d'une personne à l'autre, l'amour des autres est la plus naturelle et la plus importante des émotions humaines. Mais dire les mots "je t'aime" peut être incroyablement difficile à dire pour beaucoup de gens.
Si vous êtes en contact avec votre "côté sensible" et que vous trouvez facile d'exprimer vos sentiments en disant "je vous aime", alors n'hésitez plus et faites-le. Si, comme beaucoup de gens, vous trouvez que dire ces trois petits mots est plus terrifiant que de sauter d'un avion sans parachute, vous pouvez exprimer un sentiment d'amour de plusieurs manières..
Certaines personnes pourraient être plus à l'aise d'exprimer l'amour dans une lettre ou une carte écrite. D'autres trouvent des moyens moins évidents, mais tout aussi significatifs, d'exprimer leur amour. Dans Les quatre choses qui comptent le plus une histoire est racontée à propos de Gunter dont le père était en train de mourir. Gunter ne s'est pas senti à l'aise d'exprimer son amour pour son père. cela n'a tout simplement pas été fait dans leur maison luthérienne allemande. Plus tard, Gunter a reconnu que son père avait demandé à son père de le raser afin d'inviter le contact physique et l'affection. Gunter commençait à soigner son père tous les jours et récupérait de plus en plus ses soins physiques à mesure que son père déclinait. Le simple fait de s'occuper avec amour a été un moyen profond pour Gunter et son père d'exprimer leur amour..
De quelle manière pouvez-vous être créatif pour exprimer votre amour?

Dites au revoir

Au revoir est une nécessité majeure pour beaucoup de mourants. Ceux d'entre nous qui travaillent avec les mourants peuvent raconter des histoires de patients mourants qui ont tenu plus longtemps que ce qui aurait été possible afin de dire au revoir à leurs proches. Des histoires étonnantes de ce phénomène peuvent être trouvées dans le livre Cadeaux Finaux par Maggie Callanan et Patricia Kelley. Les histoires de gens qui se sont attardés entre la vie et la mort, attendant de se dire au revoir, sont des rappels qu'il ne faut pas attendre la dernière minute pour franchir les étapes 1 à 4..
Nous avons tous entendu des histoires touchantes de personnes qui font tout ce qui est en leur pouvoir pour faire leurs adieux: la mère qui a acheté et emballé des cadeaux pour que sa fille l'ouvre tous les anniversaires et tous les jours de son mariage; l'enfant qui a écrit à ses parents un livre de poèmes; le père qui a fait un journal vidéo pour ses enfants chroniquement sa vie et professant son amour pour eux. Tous les adieux n'ont pas besoin d'être aussi compliqués. Une fois les quatre premières tâches accomplies, il ne vous reste plus qu'à reconnaître la précieuse impermanence de la vie et à apprécier la présence de ceux que vous aimez..
Dire au revoir est douloureux mais cela ne doit pas être tragique. Si vous avez terminé vos relations les plus importantes en effectuant les tâches 1 à 4, dire au revoir peut être une façon douce-amère de rappeler à ceux que vous aimez la vie éphémère. Cela peut être une merveilleuse façon de se souvenir de vivre pleinement et de se concentrer sur les choses qui importent le plus: les relations avec ceux que nous aimons..