L'utilisation de la marijuana pour l'anxiété

Alors que de plus en plus d’États légalisent la marijuana, à la fois à des fins médicales et récréatives, de plus en plus de gens se tournent vers le cannabis dans l’espoir de gérer leur anxiété ou leur trouble d’anxiété généralisé. Bien que les recherches scientifiques dans ce domaine soient encore rares, il existe de nouveaux rapports scientifiques anecdotiques sur la marijuana, créant ainsi une expérience apaisante qui soulage temporairement les symptômes d'anxiété chez de nombreuses personnes..

Même si cette option peut sembler attrayante, en particulier si vous avez du mal à gérer vos sentiments anxieux, il convient de peser certains facteurs. En particulier, la marijuana ne semble pas être une solution utile à long terme.

Auto-médication

Chaque fois que vous décidez d’utiliser une substance pour traiter ou traiter un problème médical ou un symptôme, on l’appelle auto-médication. L'automédication produit souvent un soulagement immédiat des symptômes inconfortables, renforçant ainsi son utilisation. La logique est simple: «La substance X me fait me sentir mieux quand je suis anxieux, je vais donc l'utiliser à nouveau tant que les risques et les conséquences ne sont pas trop importants."

Le problème de l'automédication est que, même si la consommation de marijuana devient de plus en plus acceptable, on ne connaît pas suffisamment l'efficacité de la drogue pour des conditions médicales particulières, ni ses conséquences à long terme..

Avantages à court terme

Heureusement, la communauté scientifique a récemment commencé à examiner l'effet du cannabis sur l'anxiété, et le verdict est qu'il existe des avantages à court terme..

Des scientifiques de la Washington State University ont publié une étude dans le Journal des troubles affectifs qui a révélé que fumer du cannabis peut réduire de manière significative les niveaux de dépression, d’anxiété et de stress autodéclarés à court terme. Cependant, une utilisation répétée ne semble pas entraîner de réduction à long terme des symptômes et, chez certains individus, peut augmenter la dépression avec le temps..

Des risques

La marijuana peut affecter votre corps à bien des égards, au-delà de la simple montée en puissance. La sensation élevée que vous pouvez ressentir après avoir fumé ou ingéré de la marijuana est due au tétrahydrocannabinol (THC), le composé chimique qui donne à la marijuana ses effets psychoactifs..

Ces effets ne sont pas sans risques, et une utilisation fréquente ou à long terme a été associée aux éléments suivants:

Dépendance psychologique

Le principal problème de l’utilisation de la marijuana en tant qu’outil d’anxiété est qu’elle peut créer une dépendance psychologique à la substance. Étant donné que les effets du médicament agissent rapidement, les stratégies d'adaptation à long terme basées sur le comportement peuvent sembler moins utiles au début et peuvent être moins susceptibles d'être développées.

Perte de mémoire à long terme

Plusieurs études ont montré qu'une consommation de marijuana à long terme peut entraîner une perte de mémoire. La perte de mémoire survient parce que le THC modifie l'une des zones du cerveau, l'hippocampe, responsable de la formation de la mémoire. Cela peut aussi avoir des conséquences négatives sur le système de motivation du cerveau.

Exacerbation des symptômes

Le THC peut augmenter votre rythme cardiaque, ce qui, si vous êtes anxieux, peut vous rendre encore plus anxieux. Consommer trop de marijuana peut également vous faire peur ou devenir paranoïaque.

Dans certains cas, la marijuana peut également provoquer une hypotension orthostatique, une chute soudaine de la pression artérielle en position debout, pouvant provoquer une sensation de tête légère ou une sensation d'évanouissement. Le cannabis peut également provoquer des vertiges, des nausées, de la confusion et une vision trouble, ce qui peut contribuer à l'anxiété.

Une conséquence rare de la consommation fréquente de marijuana, en particulier des souches les plus puissantes, est le syndrome d'hyperemesis de cannabis (SHC). Cela implique des nausées et des vomissements cycliques. Cela est paradoxal et peut être difficile à diagnostiquer, car la marijuana a été utilisée pour réduire les nausées et les vomissements dans le traitement du cancer. Les victimes trouvent parfois un soulagement dans les bains chauds et les douches, mais en fin de compte, l'abstinence de marijuana est nécessaire pour une amélioration à long terme. 

Niveaux plus élevés de troubles psychiatriques

Il est possible que les personnes qui consomment de la marijuana pendant une période prolongée présentent des niveaux plus élevés et des symptômes de dépression, malgré les améliorations qu’elles ont pu constater à cet égard lors d’une consommation à court terme. Certaines recherches ont également montré qu'une forte consommation de marijuana à l'adolescence (en particulier chez les adolescentes) peut être un facteur prédictif de la dépression et de l'anxiété plus tard dans la vie d'une personne. Certaines personnes susceptibles sont également à risque de développer une psychose avec l'usage de cannabis.

Besoin accru

Vous pouvez développer une tolérance à la marijuana. Cela signifie que plus vous l'utilisez, plus vous aurez éventuellement besoin du même "high" que les expériences précédentes.

Autres moyens de gérer l'anxiété

N'oubliez pas qu'un certain niveau d'anxiété est normal et même utile lorsque vous êtes confronté à quelque chose qui vous menace. Cependant, lorsque le sentiment d'anxiété devient omniprésent et difficile à contrôler, il est temps de faire appel à un professionnel pour discuter d'autres formes de gestion de l'anxiété..

Thérapie

Les stratégies d'adaptation proactives, apprises par le biais de conseils, de groupes de soutien, ainsi que de livres d'autoassistance et de sites Web éducatifs, peuvent créer un changement durable sans les éléments négatifs d'une consommation prolongée de marijuana..

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et d'autres formes de thérapie peuvent vous aider à déterminer la cause sous-jacente de votre anxiété et à la gérer plus efficacement. Travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement qui vous convient.

Travailler avec un psychothérapeute pour gérer votre anxiété vous permettra de mieux contrôler votre condition à long terme.. 

Des médicaments

L’utilisation de certains médicaments d’ordonnance, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), a été fermement établie comme traitement sûr et efficace des troubles anxieux. Les médicaments sur ordonnance sont également préférables à la marijuana car les risques à long terme ont été mieux étudiés et sont potentiellement moins importants par rapport à la consommation de marijuana à long terme. Certains médicaments contre l'anxiété sont pris quotidiennement, tandis que d'autres sont pris épisodiquement pendant les périodes d'anxiété extrême ou de crise de panique..

Un psychiatre ou votre médecin de famille peut vous prescrire un médicament anti-anxiété, si vous en avez besoin..

Huile de cannabidiol (CBD)

L'huile de CBD, un extrait de marijuana souvent dispersé sous la langue avec un compte-gouttes, ne contient pas de THC. Par conséquent, elle ne vous donnera pas les mêmes effets psychotropes que la marijuana. Certaines données probantes indiquent que la CDB pourrait être utile dans le traitement de l'anxiété et de la toxicomanie, mais des essais cliniques et des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine..

Un mot de Verywell

Les symptômes d'anxiété sont traitables. Des études montrent que la psychothérapie et les médicaments sont efficaces pour la plupart des individus, alors que les effets à long terme de l'automédication avec de la marijuana doivent encore être clairement établis. Si vous avez récemment commencé à utiliser la marijuana pour traiter votre anxiété, parlez-en à votre médecin.