Tabagisme et trouble d'anxiété généralisée
Si vous présentez un trouble d'anxiété généralisé, vous êtes probablement constamment inquiet et anxieux. C'est une maladie chronique et persistante qui peut avoir un impact négatif sur votre vie, y compris votre carrière, votre éducation et votre vie personnelle..
Pour beaucoup de personnes atteintes de GAD, trouver le soulagement de l'anxiété est une bataille constante. Certaines personnes atteintes de GAD essaient de s'auto-soigner pour calmer leurs nerfs et s'acquitter de leurs tâches habituelles. Cela peut inclure des substances nocives comme l'alcool, les drogues ou quelque chose comme le tabagisme. Cela peut être un moyen dangereux de gérer votre anxiété, de nuire à votre santé en général et de vous exposer à un risque de cancer du poumon..
Malgré une large connaissance des effets négatifs du tabagisme et des autres formes de tabagisme et de nicotine sur la santé, tels que le cancer du poumon et le trouble obstructif pulmonaire chronique, environ 15,5% de la population américaine fume. Les taux pour les personnes souffrant de troubles anxieux, y compris de troubles anxieux généralisés, sont encore plus élevés. Certains des facteurs de risque associés à l’anxiété et au tabagisme sont notamment une enfance stressante, une difficulté à tolérer les émotions négatives et l’impulsivité..
La nicotine seulement réduit temporairement l'anxiété
La chose essentielle à savoir sur la nicotine et l'anxiété est que la nicotine ne procure qu'un soulagement temporaire de l'anxiété, tout en compromettant la santé physique globale. Beaucoup de gens se tournent vers la cigarette lorsqu'ils sont anxieux et les effets physiologiques de la nicotine peuvent créer une sensation apaisante. Cependant, cela ne fonctionne généralement que jusqu'à ce que la substance agisse dans votre système, ce qui signifie que les situations incitant à l'anxiété persistantes ramèneront la personne au même niveau d'anxiété qu'avant la cigarette..
Fumer est une habitude dommageable et coûteuse. Le tabagisme peut aggraver l'anxiété au fil du temps, en particulier chez les personnes atteintes de GAD. Le fait de fumer peut contribuer à vous calmer en ce moment, mais il peut également accroître vos inquiétudes face à l'argent et à la santé, ce qui peut vous amener à ressentir une anxiété grave et constante face à ces problèmes. Avec le temps, cela peut aggraver vos symptômes et aggraver votre état.
Que faire à la place
Il existe de nombreuses options de traitement disponibles pour les problèmes d'anxiété tels que le TAG, qui ne sont pas aussi destructrices physiquement et qui peuvent également avoir des effets à long terme. Tout d'abord, vous pouvez demander conseil à un professionnel de la santé. Si vous ne savez pas par où commencer, votre médecin de soins primaires peut vous diriger vers un thérapeute spécialisé dans les troubles anxieux..
En thérapie, vous examinerez vos symptômes et déclencheurs d’anxiété et vous vous efforcerez de trouver des solutions à ces problèmes. De la thérapie cognitivo-comportementale à la thérapie dialectique, de nombreuses méthodes sont disponibles pour vous aider. Dans certains cas, votre médecin peut vous recommander un médicament anti-anxiété pour vous aider à gérer vos inquiétudes et votre stress au quotidien. Pour certaines personnes, la médication n’est qu’une solution à court terme pendant le traitement, mais d’autres peuvent en prendre pendant des mois, voire des années. C’est une décision que vous et votre médecin allez prendre en fonction de votre situation particulière.
Un mot de Verywell
La nicotine et d'autres substances, telles que l'alcool, peuvent sembler un moyen facile de s'auto-traiter pour soulager l'anxiété. Mais chacun peut avoir des conséquences sur la santé. Obtenir de l'aide pour votre anxiété est le meilleur moyen d'obtenir un soulagement.
