Médicaments et approches de traitement pour la gestion de l'anxiété

Si vous avez une anxiété persistante qui affecte votre vie de manière récurrente, vos symptômes peuvent être causés par un trouble anxieux. Souvent, les troubles anxieux peuvent être traités au moyen de médicaments, de conseils et de techniques thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale. Il existe également un certain nombre de méthodes de vie que vous pouvez utiliser pour réduire votre niveau d'anxiété..

Médicaments anti-anxiété

Les médicaments anti-anxiété ont des effets physiques sur le cerveau et le corps, ce qui peut aider à réduire les symptômes d'anxiété tels que l'inquiétude, la peur et les attaques de panique. Ces médicaments doivent être prescrits par un médecin, souvent par un psychiatre.

Les médicaments anti-anxiété ne guérissent pas les troubles anxieux, mais ils peuvent aider à gérer certains des symptômes..

Il existe un certain nombre de médicaments anti-anxiété différents disponibles, et le bon médicament pour vous dépend de votre type de trouble anxieux et de si vous avez d'autres problèmes de santé ou prenez d'autres médicaments.

Benzodiazépines

Les benzodiazépines telles que le Valium (diazépam), le Xanax (alprazolam), le Klonopin (clonazépam) et l’Ativan (lorazépam) sont parfois utilisées pour traiter l’anxiété à court terme. Ils sont utilisés pour le trouble d'anxiété généralisée et peuvent être utilisés comme traitement de deuxième intention pour le trouble panique et le trouble d'anxiété sociale, les antidépresseurs constituant le choix de première ligne. Les benzodiazépines induisent un relâchement musculaire et réduisent d'autres symptômes liés à l'anxiété. Ces médicaments ne sont généralement pas utilisés à long terme, car ils peuvent entraîner une dépendance.

Bêta-bloquants

Les bêta-bloquants sont utilisés pour contrôler les maladies cardiaques. Ils aident à réduire votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle en bloquant les effets de l'épinéphrine, un stimulant produit naturellement par votre corps. Les bêta-bloquants peuvent aider à contrôler les tremblements, la transpiration et d'autres symptômes physiques de l'anxiété. Ils peuvent être prescrits à court terme lorsqu'ils sont utilisés pour l'anxiété. Sectral (acébutolol), Tenormin (aténolol), Inderal LA (propranolol) sont quelques bêta-bloquants. Les effets secondaires courants comprennent la prise de poids, la fatigue et des mains et des pieds froids. Les bêta-bloquants ne sont pas recommandés si vous souffrez d'asthme ou de diabète.

Buspirone

BuSpar (buspirone) peut être prescrit pour le traitement à long terme de l'anxiété chronique et il est reconnu comme traitement pour le trouble d'anxiété généralisée. Il augmente l'action de la sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à améliorer l'humeur et à réduire l'anxiété. Il faut une à deux semaines à Buspar pour ressentir les premiers effets et quatre à six semaines pour que les effets complets se produisent. Pour cette raison, il n’est pas considéré efficace pour le traitement des crises d’anxiété et doit être pris de manière systématique pour avoir un effet sur les symptômes. Il est moins sédatif que la plupart des autres médicaments anti-anxiété couramment utilisés. Il ne crée pas de dépendance et a un faible risque de surdose. Les effets secondaires possibles incluent les vertiges, les maux de tête, la nervosité et les troubles du sommeil.

Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS)

Souvent utilisés comme traitement de première intention contre les troubles anxieux, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) comprennent des médicaments tels que Paxil (paroxétine), Prozac (fluoxétine), Zoloft (sertraline) et Lexapro (escitalopram). Les ISRS sont considérés comme des antidépresseurs et ils augmentent la quantité de sérotonine dans le cerveau, ce qui contribue à améliorer l'humeur. Les effets secondaires incluent maux de tête, sécheresse de la bouche, somnolence, dysfonctionnement sexuel, diminution de la libido et gain de poids. Comme avec de nombreux antidépresseurs, ils peuvent augmenter le risque d'idées suicidaires (penser à ou sur le suicide), en particulier chez les enfants, les adolescents et les jeunes adultes..

Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN)

Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN), qui sont des antidépresseurs, comprennent également des médicaments tels que Effexor (venlafaxine), Cymbalta (duloxétine) et Pristiq (desvenlafaxine). Les IRSN augmentent les niveaux de sérotonine et de noradrénaline pour aider à stimuler l'humeur et ont une efficacité similaire à celle des ISRS. Les effets secondaires sont similaires à ceux des ISRS.

Antidépresseurs tricycliques

Les antidépresseurs tricycliques sont également utilisés dans le traitement de l'anxiété. Les médicaments les plus couramment utilisés dans cette classe sont Tofranil (imipramine), Elavil (amitriptyline), Pamelor (nortriptyline) et Anafranil (clomipramine). Les effets secondaires peuvent inclure constipation, sécheresse de la bouche, vision trouble, baisse de la pression artérielle en position debout et rétention urinaire (capacité réduite à uriner).

Utiliser comme dirigé

Tous les médicaments anti-anxiété ont des effets secondaires et peuvent entraîner des effets indésirables graves s’ils sont utilisés de manière excessive ou mal utilisés. Beaucoup d'entre eux peuvent affecter votre rythme cardiaque, votre tension artérielle et votre niveau de vigilance. Ils peuvent provoquer une perte de conscience, voire la mort, s'ils sont utilisés en quantités excessives, en association avec d'autres médicaments en interaction avec le système nerveux central, avec l'alcool ou des drogues à usage récréatif. De nombreux antidépresseurs utilisés pour l'anxiété peuvent également induire des idées suicidaires..

Stratégies de style de vie anti-anxiété

Parler avec un professionnel

Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à identifier la stratégie d’adaptation spécifique et les changements de mode de vie qui peuvent vous aider à gérer vos symptômes. Bien que cela puisse être difficile, veillez à être aussi honnête que possible à propos des symptômes et des problèmes auxquels vous êtes confrontés. Ensemble, vous et votre professionnel de la santé mentale pouvez élaborer des stratégies d'adaptation personnalisées..

Guide de discussion sur les troubles anxieux généralisés

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Exemples quotidiens

En outre, voici quelques exemples de stratégies qu'un professionnel peut vous encourager à essayer:

• Faire de l'exercice
• Méditation
• Pratique spirituelle
• Dansant
• Faire une promenade
• Écriture et journalisation
• S'asseoir quelques minutes
• Regarder le coucher ou le lever du soleil
• Passer du temps avec un ami
• Pratiquer la gratitude
• Se concentrer sur les aspects positifs de votre vie
• Planifier une journée pour ne rien faire et y donner suite
• Faire une sieste
• Se livrer à votre nourriture préférée
• Faire des mots croisés ou du sudoku
• Regarder une comédie ou une vidéo amusante en ligne
• Passer du temps avec votre chien ou votre chat
• Planifier des vacances et visualiser le cadre
• Masser vos temples pendant quelques minutes
• Chewing-gum
• S'étirer
• Écrire un poème ou une chanson
• Coloration, peinture ou dessin
• Nettoyage
• Cuisine

Un mot de Verywell

Si vous souffrez d'anxiété, les médicaments peuvent vous aider car les médicaments utilisés pour l'anxiété modifient les substances chimiques présentes dans votre corps et votre cerveau, réduisant ainsi les symptômes et vous aidant souvent à vous calmer et à vous concentrer sur d'autres tâches. D'autres approches du soulagement des symptômes, telles que le conseil et le développement de techniques de relaxation, peuvent également réduire votre anxiété. Souvent, une combinaison d'approches est nécessaire pour soulager vos symptômes.