Les chaussures et vos pieds douloureux
Payer beaucoup pour des chaussures qui font mal
Les chaussures à talons hauts et les chaussures mal ajustées causent des problèmes de santé tels que des oignons, des douleurs au talon et des orteils déformés, ainsi que des lésions nerveuses. Une enquête a révélé que la plupart des femmes en ont assez de porter des chaussures qui leur font mal aux pieds. Les femmes interrogées ont payé entre 50 et 200 dollars pour les chaussures qui leur font mal.Les symptômes du pied indiquent des problèmes de santé
Vos pieds sont souvent une bonne indication de votre état de santé général. Des chevilles enflées peuvent indiquer une insuffisance cardiaque congestive. Des pieds insensibles à la douleur et à la température peuvent être un signe de diabète. Les pieds froids peuvent être symptomatiques d'une maladie circulatoire et les ongles massés peuvent indiquer une maladie respiratoire chronique. La prochaine fois que votre médecin vous dira "enlevez tout sauf vos chaussettes", sachez qu'il est possible qu'il manque certains de ces signes de maladie. Non seulement le port de chaussures inadéquates vous fait mal aux pieds, mais le port de telles chaussures peut également causer des problèmes.Meilleures chaussures pour le confort des femmes
Selon la société orthopédique américaine du pied et de la cheville, les femmes devraient porter des chaussures d'une hauteur maximale de deux pouces et quart et même les chaussures de cette hauteur ne devraient pas être portées plus de deux ou trois heures par jour..Porter des talons fréquemment pendant de longues périodes peut raccourcir le tendon d’Achille au fil du temps et entraîner une perte d’amplitude de mouvement dans vos pieds. Le raccourcissement du tendon d’Achille est responsable du nombre disproportionné de femmes américaines souffrant de douleurs au talon; près de 75% des deux millions de personnes souffrant de douleurs au talon sont des femmes.
Acheter des chaussures qui conviennent
Choisir des chaussures bien ajustées est la première étape pour éliminer les douleurs au pied. Ne choisissez pas vos chaussures, car l'étiquette indique votre taille. Essayez-les et achetez-les en fonction de votre pied. Si vous n'avez pas mesuré le pied depuis cinq ans ou plus, vous devriez mesurer la prochaine fois avant d'acheter des chaussures; les pieds peuvent changer de taille et de forme au fil des ans. Et ne mesurez pas un pied, mesurez les deux pieds. Vos pieds peuvent être de tailles différentes, et vous devriez acheter vos chaussures pour les pieds plus grands.Achetez vos chaussures en fin de journée lorsque vos pieds risquent d'être légèrement plus grands. Si vos chaussures vous vont bien, il y aura un espace de 3/8 "à 1/2" entre le bout de votre orteil le plus long et le bout de votre chaussure lorsque vous vous lèverez. Ne vous attendez pas à ce qu'une paire de chaussures étroite s'étire pour s'adapter à votre pied; si vous le faites, vous demandez plus tard une douleur au pied. Les chaussures doivent avoir des orteils arrondis qui permettent à vos orteils de bouger. Les chaussures pointues donnent souvent aux femmes des orteils qui se chevauchent et créent une douleur extrême plus tard dans la vie.
