Prévenir les oignons et éviter la douleur aux pieds

Les oignons sont une affection courante du pied qui peut devenir douloureuse et disgracieuse. La meilleure méthode pour prévenir les oignons, ou empêcher leur progression, est de suivre quelques étapes simples. S'il est vrai que tous les oignons ne peuvent pas être évités, il est également vrai que la grande majorité le peut. Le problème est que la plupart des gens ne prennent pas au sérieux la prévention de l'oignon jusqu'à ce qu'il soit trop tard. 
Si vous craignez de former des oignons, ne mettez pas votre monde à l'envers. Lisez simplement ces recommandations, essayez d’apporter des modifications simples et voyez si vos symptômes s’atténuent. La bonne nouvelle, même si les oignons ne disparaissent pas, ils deviennent souvent moins symptomatiques lorsque les gens commencent à changer de chaussures. Alors, sans plus tarder, voici quelques conseils pour vous aider à prévenir les oignons!

5 conseils pour prévenir les oignons

1. Portez des chaussures confortables.
   1. Cela peut sembler évident, mais si les chaussures causent de la douleur sur le site de votre oignon, elles ne sont pas de bonnes chaussures à porter. La douleur causée par les oignons résulte de la pression accrue exercée sur la partie visible de l'oignon. Atténuer la pression sur cette zone signifie que l'oignon ne progresse pas et qu'il se sent mieux ainsi!
2. Pensez large toebox.
   1. Des chaussures plus larges ne seront peut-être pas aussi à la mode que les dernières chaussures Polo ou DKNY (si je manque de style, je m'excuse!), Mais le confort devrait vraiment compter davantage. Les bonnes chaussures auront une large boîte à chaussures qui s'adapte facilement à votre avant-pied. Les chaussures ne doivent pas pousser vos orteils jusqu'à un point, mais doivent permettre à vos orteils de se reposer confortablement.
3. Éviter les talons hauts.
   1. Les talons font frémir les chirurgiens orthopédistes, et pour cause, ils sont mauvais pour les pieds. Si vous devez les porter, faites-le avec modération. Les talons hauts obligent les orteils à être rapprochés à l'avant de la chaussure, ce qui provoque pression et déformation des orteils.
4. Assurez-vous que la chaussure convient.
   1. La boîte à pieds n'est qu'un domaine - le reste de la chaussure, talon et cambrure compris, devrait également être bien ajusté. Essayez quelques astuces pour acheter les bonnes chaussures. Lorsque vous essayez des chaussures, promenez-vous dedans et assurez-vous qu'elles se sentent bien. Nos parents nous disaient qu'il faut casser les chaussures… De nos jours, une chaussure bien ajustée doit être confortable dès la première mise..

1. Tapez l'oignon!
   1. Lorsque les oignons deviennent douloureux et irrités, ils deviennent plus saillants. Si cela vous dérange, placez un peu de moleskine ou un coussin autour de l'oignon. Les podiatres peuvent souvent vous aider à trouver des bretelles ou des coussinets simples pour protéger votre oignon.

Conseils:

1. Les orthèses peuvent aider.
   1. Les gens ont souvent une mécanique du pied qui provoque une pression anormale sur la région de l'oignon. Parfois, ces mécanismes peuvent être corrigés avec des orthèses. Votre médecin ou votre podologue peut vous aider si vous avez besoin d’orthèses..
2. Prendre une pause chaussure.
   1. Au bureau ou autour de la maison, enlevez vos chaussures pour détendre vos pieds. Vos pieds apprécieront cette pause, malgré les objections de vos collègues. Si vous devez porter des talons hauts ou des chaussures étroites pour un événement, veillez à porter des chaussures confortables le reste de la journée..
3. Acheter en fin de journée.
   1. Vos pieds seront un peu plus grands à cause de la position debout, c'est le moment d'acheter de nouvelles chaussures. Acheter tôt dans la journée peut vous amener à acheter des chaussures trop confortables.

Un mot de Verywell

Quelques étapes simples peuvent faire une grande différence. Prévenir les oignons ne signifie pas nécessairement porter des chaussures de sport ou des chaussures orthopédiques. Vous pouvez apporter quelques modifications simples qui peuvent aider à prévenir la progression des déformations des orteils. La grande majorité des oignons sont le résultat direct de la pression exercée sur les orteils par les chaussures. En soulageant cette pression, vous ne retournerez probablement pas en arrière, mais vous pouvez empêcher la progression de cette déformation..