Comment savoir si vous avez les pieds plats et les arches tombées
- Douleur au genou
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- Tendinite d'Achille
- Fasciite plantaire
Comment savoir si vous avez les pieds plats
Si vous avez mal au pied, vous devez savoir s'il est lié au fait d'avoir les pieds plats afin de pouvoir l'exclure ou résoudre le problème que cela cause..Les tests suivants peuvent vous aider à déterminer si vous avez les pieds plats.
Le test d'empreinte
La prochaine fois que vous sortez d'une piscine, regardez votre empreinte sur le béton..Si vous avez des arches normales ou hautes, l’avant du pied, la balle et les orteils seront reliés au talon par une bande qui devrait apparaître sur le bord extérieur de votre pied. Avec une arche normale, la bande représente environ la moitié de la largeur de l'avant du pied. Si vous avez une voûte plantaire haute, seule une fine bande relie l'avant du pied au talon..
Si vous avez des arches tombées, la bande a la même largeur que l'avant du pied, créant une empreinte qui ressemble à une crêpe étendue..
Évaluation de chaussures
Mettez vos chaussures sur une table plate et regardez-les à la hauteur des yeux par derrière. Voir si la semelle est porté uniformément.Un pied plat causera plus d'usure à l'intérieur de la semelle, en particulier au talon, causant une usure qui permettra à la chaussure de basculer facilement d'un côté à l'autre. Cette condition fera également que la tige de la chaussure se penche vers l'intérieur sur la semelle.
Trop d'orteils
Tenez-vous debout parallèlement. Demandez à quelqu'un de se tenir derrière vous et regardez vos pieds par derrière. Si vous êtes seul, vous pouvez rester dos au miroir.Normalement, seul le petit orteil est visible de derrière. Si un pied est plus plat que l'autre, vous pouvez parfois voir le 4ème et parfois le 3ème orteil.
Test de la pointe des pieds
Une fois que vous avez déterminé si l'un de vos pieds ou les deux sont plats, il est temps de faire le test sur la pointe des pieds. Cette évaluation déterminera si vous avez des pieds plats flexibles, ce qui pose généralement moins de problèmes.Pour effectuer le test sur la pointe des pieds, tenez-vous sur la pointe des pieds comme une ballerine. Si une voûte apparente se forme, vous avez des pieds plats flexibles.
Tests médicaux
Si vous avez déterminé que l'un de vos pieds ou les deux sont rigides, ce qui signifie qu'ils ne sont pas flexibles, votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander un scanner pour examiner les os, un IRM pour vérifier vos tendons ou une radiographie du pied.Traitements
Si vous êtes majoritaire, vous avez les pieds plats et flexibles, aucune douleur et probablement aucun traitement médical.Si vous êtes une minorité et que vous ressentez une douleur au pied liée à une arche déchirée, vous devrez peut-être prendre un analgésique en vente libre et, si cela ne fonctionne pas, vous faire opérer. Cependant, la procédure risque de ne pas soulager la douleur et d’entraîner des complications, notamment une perte de mobilité de la cheville et parfois la fusion des os pendant la chirurgie. Ne guérit pas correctement..
