Les 3 formes de corps masculins
On a toujours supposé que, comparés aux femmes, les hommes avaient beaucoup plus de facilité quand il s'agissait de leur corps. Les critiques soulignent que le stéréotype "le regard des hommes et celui des femmes" est renforcé dans la culture populaire.
Plus récemment, des recherches ont montré un changement dans la façon dont les hommes et les femmes commencent à percevoir le physique des hommes. Une enquête psychologique menée au Royaume-Uni a révélé que l'homme moyen se sentait un peu intimidé par les images qui l'entouraient. Les chercheurs ont constaté que la prolifération de la publicité pour des produits tels que les sous-vêtements et les après-rasages mettant en vedette des modèles masculins rend l'homme moyen mal à l'aise avec son corps, de la même manière que les femmes se sont senties touchées par la représentation du corps féminin dans la publicité.
L’étude a révélé que l’accent mis sur le corps musculaire avait pris naissance dans la communauté gay et avait été transféré au grand public. Les femmes sont maintenant invitées à considérer les hommes uniquement pour leurs attributs physiques dans le cadre d'une culture de consommation tout aussi "lookiste" ou superficielle. De plus en plus d'hommes gais ont déclaré ressentir la pression de se conformer aux images. D'autres ont dit croire que les femmes n'attachaient pas autant d'importance à l'attraction physique que les hommes.
Trois types de corps masculin
La forme de votre corps entre dans l'une de ces trois catégories:
- Ectomorphe se caractérise par une taille haute et mince / mince. Les hommes avec cette forme corporelle ont généralement du mal à prendre du poids en raison de la rapidité de leur métabolisme et à prendre du poids, ils doivent absorber plus de calories.
- Endomorph est une construction plus arrondie avec une taille généreuse. Les hommes qui ont cette forme physique prennent généralement du poids facilement et sans exercice, leur poids est plus gras que les muscles..
- Mésomorphe est une construction musculaire et athlétique. Les hommes avec cette forme de corps prennent du poids plus facilement que les ectomorphes.
La forme du corps et la personnalité
Il fut un temps où la personnalité était associée à la forme du corps. Les ectomorphes étaient considérés comme des individus silencieux et moroses, les endomorphes étaient perçus comme joyeux et les mésomorphes comme un peu rudimentaires et vulgaires. De telles caractéristiques figurent fortement dans les livres de Charles Dickens. Sans surprise, cette association simpliste de la forme du corps avec le type de personnalité a longtemps été considérée avec le meilleur scepticisme..
Peut-on changer la forme du corps?
L’insatisfaction à l’égard de la forme du corps est l’une des principales raisons pour lesquelles les hommes changent leur mode de vie. Habituellement, cela implique des changements de régime et une augmentation de l'exercice, mais plus récemment, la chirurgie esthétique est devenue un moyen de retrouver une nouvelle apparence physique. Les implants pectoraux, les implants de mollet, la liposuccion et les améliorations de la mâchoire deviennent de plus en plus courants.
Pour les personnes plus intéressées par un changement de style de vie, les activités que vous choisirez auront un effet sur votre morphologie (morph = shape).
Développer une silhouette mince
Les exercices d'aérobic qui impliquent tous les groupes musculaires tels que la course, le yoga et la natation sont utiles pour maigrir et développer une musculature maigre. Il est jugé important d’employer régulièrement de l’exercice et d’éviter les activités brusques..
Développer une forme de corps musculaire
Isoler à tour de rôle chaque groupe musculaire et appliquer un principe d’explosions brèves et explosives est un principe fondamental. Des exercices de poids élevé avec des cycles répétés dans un groupe musculaire donné sont nécessaires, ainsi que le repos après normalement pas plus de sept répétitions.
Développer une silhouette arrondie et endomorphique est facile: ne faites rien de ce qui précède, mangez trop et faites de l'exercice le moins possible! De toute évidence, ce n'est pas un choix de santé recommandé.
La forme du corps et le vieillissement
En vieillissant, son métabolisme ralentit. La graisse aime s'accumuler autour du ventre des hommes et, même si elle se dépose facilement, elle peut être extrêmement difficile à changer. La «propagation à l’âge moyen» peut être combattue avec un mélange judicieux d’exercice et de saine alimentation. Au fil du temps, la plupart des hommes verront des améliorations assez spectaculaires, en particulier s'ils se concentrent également sur la posture..
