Les 10 meilleures applications de fitness à télécharger de 2019

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Selon l'Institut national de la santé, les personnes qui utilisaient des applications de mise en forme étaient plus susceptibles de perdre du poids, d'augmenter leur consommation de fruits et de légumes et de s'engager dans une activité physique quotidienne. Ils étaient également plus susceptibles de respecter les recommandations de santé en matière d'activité physique par rapport aux personnes sans application de santé..

Ces applications ne vous aideront pas seulement à perdre du poids pour un corps de bikini ou à vous mettre en forme pour un mariage: elles ont toutes des offres qui vous aident à maintenir des plans cohérents et ciblés pour des changements qui dureront toute une vie. Si vous souhaitez lancer votre propre parcours de santé et de remise en forme avec une application mais que vous ne pouvez pas choisir parmi les milliers d'options disponibles sur votre smartphone, notre liste des meilleures applications de remise en forme vous a couvert.

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Meilleur dans l'ensemble: mon copain en forme

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L'entraînement de 7 minutes est l'application idéale pour les horaires chargés qui ne tiennent pas compte du temps passé au gymnase, des voyageurs fréquents ou de quelqu'un qui commence tout juste et qui doit se fixer des objectifs plus petits. L'application dispose d'une interface simple proposant trois séances d'entraînement sur l'écran d'accueil: une séance d'entraînement de base, sept minutes consacrées à vos abdominaux ou une séance de sueur intense de sept minutes. Les fans de l'application adorent les démonstrations utiles avant l'entraînement, les limites gérables de l'entraînement et le prix de la vignette.