Se préparer pour un entraînement? Voici ce qu'il faut emporter dans votre sac de sport

Ce que vous mettez dans votre sac de sport peut faire ou défaire votre séance d’entraînement. Imaginez l’horreur de vous présenter à la salle de sport pour une belle course sur tapis roulant. Vous enfilez vos chaussures, attrapez votre serviette et mettez la main dans votre sac pour découvrir que… GASP… vous avez oublié votre iPod. Il suffit de vous renvoyer par la porte.

Ensuite, il y a les jours où vous n'avez pas beaucoup de temps et où vous êtes bloqué dans l'attente de l'elliptique pendant que de précieux moments de votre vie s'écoulent.

Ne serait-il pas agréable d'avoir un plan alternatif pour les jours où la salle de gym est bondée et pleine de gens ennuyeux?

Voici quelques éléments clés à emporter afin que vous puissiez obtenir une excellente séance d’entraînement où que vous soyez..

1

Corde à sauter

La corde à sauter est un exercice cardio incroyable et fonctionne vraiment ces jambes.

Au lieu d'attendre votre appareil de cardio préféré, attendez-vous à un coin et commencez par quelques minutes de sauts légers. Si vous avez des sauts dans un moment, sautez quelques minutes à la fois, puis prenez des pauses pour un excellent entraînement par intervalles..

Essayez cet entraînement de circuit de corde à sauter pour commencer.

2

Un tapis d'exercice portable

Oui, la plupart des gymnases ont des tapis, mais j'ai vu ces tapis et je suppose qu'il y a eu beaucoup de corps en sueur sur ces tapis.

Avoir ses propres moyens évite les germes et autres fluides corporels et en avoir un portable, comme celui-ci, signifie que vous pouvez l'emporter n'importe où. 

De plus, vous pouvez faire des tonnes d'exercices - Pushups, planches, ponts ou même des exercices cardio comme sauter sur le tapis.

3

Gants de musculation

Les gants de musculation sont probablement les meilleures choses que vous puissiez faire pour vos mains lorsque vous soulevez des poids. J'aime particulièrement les gants Harbinger, car ils sont juste assez épais pour vous protéger des callosités et protéger vos bijoux, mais ils ne sont pas volumineux..

Mettez-les et vous êtes prêt à commencer votre entraînement de force tueur.

4

Un smartphone

Je sais, les téléphones sont censés être pour appeler. En fait, envoyer des SMS et vérifier Facebook pendant que vous attendez un long train.

Peu importe.

Votre smartphone est la chose la plus importante dont vous avez besoin pour faire de l'exercice. Vous avez votre musique, bien sûr, et ensuite, il existe une multitude d'applications et d'options vidéo pour vous guider tout au long de votre séance d'entraînement. Essayez ces

• Motion Traxx - Cette application propose des tonnes d’entraînements pour tout, du vélo elliptique au tapis de course. Idéal pour les entraînements guidés
• Pace DJ - Cette application vous aide à trouver le rythme idéal pour vos entraînements
• YouTube - Vous pouvez trouver des tonnes de vidéos d'entraînement sur YouTube, que vous pouvez faire directement au gymnase ou à la maison. Découvrez mon entraînement de circuit à faible impact et essayez-le.
• Gym Hero - Cette application est idéale pour suivre vos séances d'entraînement

5

Un moniteur de fréquence cardiaque

Je pense à un moniteur de fréquence cardiaque aussi essentiel que l’oxygène et mon smartphone. Et de l'eau. Oui, j'ai aussi besoin d'eau.

Et du vin.

Vous voyez, l'intensité est l'un des éléments les plus cruciaux de vos entraînements et, même si vous ne le faites pas avoir besoin un moniteur de fréquence cardiaque pour vérifier votre intensité, il vous indique clairement à quel point vous travaillez dur ou facile.

Voir cette fréquence cardiaque continue vous indique exactement où vous vous trouvez dans votre zone de fréquence cardiaque cible. Celle-ci comprend une fonction de calories intelligente, un pointeur d'énergie et une sangle de poitrine..

6

Casque sans fil

Je l'ai déjà dit et je le répète: j'ai seul gardé les fabricants de casques d'écoute en activité. Je ne veux même pas savoir combien j'ai dépensé en écouteurs… C'est pourquoi j'aime ces écouteurs sans fil JayBird BlueBud X.

La batterie dure éternellement, vous pouvez utiliser les commandes pour parcourir la musique et, mieux encore, elles sont sans fil pour ne pas attraper le foutu cordon sur votre machine cardio..

Mieux encore, ils fonctionnent très bien sur les appels téléphoniques, ce qui est inhabituel pour les casques de sport.

7

Lingettes pour le corps

J'avoue que je n'ai pas toujours le temps de prendre une douche après une séance d'entraînement. Non, ça ne veut pas dire que je suis puant. Je ne transpire pas… je scintille.

Je transpire, mais voici ce que je fais: j'utilise des lingettes pour le corps lorsque je n'ai pas le temps ou l'accès à une douche rapide. J'aime particulièrement ces derniers parce qu'ils ne laissent pas de résidus collants et que vous vous sentez propre.

Ce sont également intéressants pour les voyages et le camping.

Divulgation

Le contenu du commerce électronique est indépendant du contenu éditorial et nous pouvons recevoir une compensation pour votre achat de produits via des liens sur cette page..