Dos et ne pas faire pour le Midnight Exerciser

Avez-vous déjà été à un gymnase au milieu de la nuit? Probablement pas, car la plupart des gens font leur entraînement entre 17h00 et 22h00..

Les personnes que vous voyez au gymnase chaque jour sont relativement prévisibles et ont en principe un objectif: entrer, travailler, rentrer à la maison..

Ce n’est pas le cas de l’autre extrémité du spectre de la condition physique: les oiseaux de nuit ou les personnes qui travaillent selon des horaires différents. Suivez ces règles ci-dessous et vous ferez votre séance d'entraînement de minuit sans une égratignure.

Faire

… Soyez prudent lorsque vous traversez le parking. Il fait noir et probablement vide, alors soyez conscient de ce qui vous entoure et envisagez de porter une massue ou un sifflet pour alerter les gens dans le gymnase si vous pensez que quelque chose ne va pas..

Faire

… Porte une tenue de sport appropriée. Votre sous-vêtement et votre caleçon peuvent sembler appropriés à 1 heure du matin, mais ils ne feront que causer des problèmes aux bodybuilders qui travaillent actuellement au banc en pressant votre poids quatre fois.

Faire

… Nettoyez la machine lorsque vous avez terminé. Cela semble être une évidence, mais à quel point votre cerveau fonctionne-t-il vraiment à cette heure-ci??

Faire

… Se brosser les dents avant de venir. Personne ne se soucie de savoir si vos vêtements correspondent ou si vos cheveux collent en touffes sauvages. Cependant, l'haleine de mort n'est pas acceptable même à 4h30 du matin. Si vous êtes trop fatigué, mangez simplement un dentifrice avant de quitter la maison..

Faire

… Apportez quelque chose à lire pendant que vous marchez nulle part dans l'escalier. Sinon, vous finirez par regarder les publi-reportages sur les cheveux et les exercices en bouteille (et NON, ça ne marche vraiment pas).

Faire

… Rangez vos poids. Ce n'est pas parce que les employés du club ne voient pas votre petite rébellion que quelqu'un de pauvre âme ne devra pas venir derrière vous pour nettoyer. Donnez une pause aux employés du gymnase.

Faire

… Profitez du club vide pour vous amuser un peu avec votre entraînement. À cette heure-ci, vous êtes au bon endroit, alors pourquoi ne pas essayer cette machine que vous avez été trop embarrassée pour l'utiliser en plein jour?

Don't

… Parlez sur votre téléphone portable pendant que vous travaillez. Personne ne va croire que vous êtes en conversation d’affaires à 2h00 du matin..

Don't

… Asseyez-vous nue dans le jacuzzi public. Vous êtes peut-être le seul sur place, mais les personnes âgées commenceront à affluer bien avant l’aube pour leur bain du matin. Vous serez coincé dans cette affaire pendant des heures et personne ne saura où vous chercher si vous ne vous présentez pas au travail.

Don't

… Essayer de chercher des étrangers. Au milieu de la nuit, les règles habituelles ne semblent pas s’appliquer et vous pourriez être tenté de glisser vers cette jeune femme avec des haltères pour une petite conversation amoureuse. Ne pas Elle vous évitera comme la peste en plein jour et, à 15 h 30, elle appellera probablement la police si vous lui jetez un coup d'œil dans la direction..

Don't

… Harceler le gars de la réception. Ce n’est pas une raison pour avoir recours à la violence, simplement parce que vous êtes fatigué et que sa demande agaçante de voir votre permis de conduire vous énerver.

Don't

… Chante sur la musique. Vous n'êtes pas au courant de cela, mais vous ressemblez à une Britney Spears étranglée par Eminem. Un club de remise en forme à moitié vide n’est pas l'endroit idéal pour réaliser votre fantaisie secrète de rock star.

Don't

… Viens au club saoul. Un entraînement peut sembler amusant en état d'ébriété, mais personne ne veut vous voir chanceler sur le tapis de course. Allez trouver un Taco Bell, vous slob ivre.

Don't

… Essayez votre nouveau string en spandex rose fluo avec des jambières assorties. 'Nuf a dit.

Don't

… Se garer dans la zone des handicapés. Personne n'est là pour vous voir, mais c'est toujours faux et il y a toutes les chances pour qu'une personne véritablement handicapée veuille réellement utiliser cet endroit. En plus, comme c'est boiteux de se garer dans le parking le plus proche quand on est sur le point de courir six miles sur le tapis roulant?

Don't

… Essayez de voler l'équipement. Bien sûr, nous sommes au milieu de la nuit, mais le réceptionniste remarquera probablement que vous et votre copain ivre traînez sur ce banc de musculation par la porte d'entrée. Une nuit en prison ne vous fera pas aimer votre patron.

Don't

… Passez votre séance d'entraînement simplement parce que vous travaillez à des heures bizarres. Profitez du temps dont vous disposez pour suivre cet entraînement.