Avant d'acheter un vélo elliptique

Les entraîneurs elliptiques sont l’une des machines les plus populaires de la salle de sport. Ils fournissent un entraînement cardio à faible impact qui simule la course, mais la machine réduit l'impact.

Le mouvement d'un vélo elliptique aide à protéger vos articulations contre les dommages, ce qui est important pour les personnes souffrant de lésions au genou, à la hanche ou au bas du corps. Au-delà de cela, un elliptique peut rendre les entraînements amusants, il n’est donc pas étonnant que ce soit un choix populaire pour les équipements d’entraînement à domicile..

L'achat d'un appareil elliptique à domicile peut être déroutant, car de nombreuses options sont disponibles. Ils vont d'une machine de base pour un entraînement aérobique standard à des modèles robustes pouvant offrir des exercices de haute intensité. Au-delà de cela, il y a beaucoup de cloches et de sifflets disponibles.

Ton budget

Pour beaucoup de gens, l’argent est le facteur le plus important dans l’achat de tout équipement de gymnastique à domicile. Les entraîneurs elliptiques vont de 200 $ à 5 000 $, selon votre budget et vos besoins.

Vous pouvez certainement trouver des modèles peu coûteux dans les grands magasins discount et ils peuvent fonctionner correctement. Cependant, ils ne durent généralement pas aussi longtemps et peuvent ne pas être aussi robustes que les modèles de qualité supérieure.

Vous devez également prendre en compte vos besoins d’entraînement et votre type de corps. Si vous avez une construction plus petite et que vous utiliserez la machine pour votre cycle de travail hebdomadaire, une petite machine peut suffire. Encore une fois, si vous avez une version plus grande ou si vous souhaitez utiliser la machine dans le cadre de votre formation HIIT, vous aurez besoin de quelque chose de robuste qui puisse vous tenir et vos objectifs.

Si vous ne pouvez pas vous payer immédiatement la machine qui répond à vos besoins, il vaut peut-être la peine de vous épargner pour une machine de meilleure qualité. Parmi les fabricants de vélos elliptiques recommandés, citons Precor, Nautilus, Sole et ProForm..

Votre espace d'entraînement

Les machines elliptiques ne sont pas petites. Ils peuvent prendre beaucoup de place, vous devez donc vous assurer que votre maison peut supporter la machine que vous achetez..

Vous pouvez vous attendre à ce qu'une machine elliptique mesure entre quatre et sept pieds de longueur. Vous devrez également laisser de la place pour les pédales lorsque vous êtes en mouvement. Pour certaines machines, celles-ci peuvent s'étendre d'un pied ou plus derrière le châssis principal. Vous voudrez également prendre en compte environ 20 pouces d'espace libre de chaque côté..

La dernière chose à considérer est la hauteur de votre plafond, surtout si vous espérez le mettre au sous-sol. Certains elliptiques peuvent avoir une hauteur de pédale maximale d’un pied ou plus au sommet. Si vous êtes grand ou si vous n'avez pas beaucoup de marge dans votre espace, vous pourriez vous cogner la tête.

Styles Elliptiques

Il existe trois modèles de base dans les machines elliptiques et chacun a ses avantages et ses inconvénients.

Front-Drive: Celles-ci ont généralement un grand logement de roue à l'avant de la machine. Ils ont tendance à être les plus abordables car il s'agit d'une conception de base, même s'ils peuvent être bruyants et vibrer un peu.
Center-Drive: La conception est semblable à un tapis roulant, mais avec des pédales où la piste serait. Ceux-ci offrent un entraînement très doux. Ils ont également tendance à être les plus compacts, mais vous devez tenir compte de la portée des pédales à l'arrière..
Arrière-Drive: Un logement de roue plus petit est situé derrière les pédales, ce qui en fait le design le plus long. Les pédales peuvent être sur une piste et le rouleau qui permet une inclinaison. Certains utilisent plutôt un système à bras suspendu et offrent l'entraînement le plus régulier.

Caractéristiques indispensables

Certaines des fonctionnalités que vous souhaitez rechercher dans une machine elliptique incluent:

Longueur de foulée: Certaines machines n'offrent qu'une foulée de 14 pouces, ce qui est trop court pour une personne de taille moyenne. Recherchez-en une avec une foulée d'environ 21 pouces. Une foulée réglable est disponible et serait utile si plusieurs personnes l’utilisent.
Mouvement lisse: Assurez-vous que les pédales bougent doucement et doucement. Il ne devrait pas se sentir saccadé et il devrait aller pour que vous soyez à l'aise tout au long du mouvement. Aucune des pièces ne devrait entraver votre motion, que ce soit.
Confort du haut du corps: Vous n'avez pas besoin de poignées de bras, mais c'est une bonne option pour plus d'intensité. En outre, vous voulez vous assurer que le mouvement de la poignée est confortable pour vous.
Le facteur tranquille: Certaines machines peuvent être assez bruyantes. Vous ne voulez pas que votre entraînement ressemble à un train de marchandises, surtout si vous en avez une heure du matin lorsque votre famille essaie de dormir.
Résistance réglable: La plupart des machines elliptiques offrent une résistance réglable et une large gamme peut offrir un maximum d'avantages. Cela devrait être très facile au réglage le plus bas et être tout à fait un défi à environ 75 pour cent, avec des changements notables à chaque niveau. Cela vous permet d'aller plus loin à mesure que vous gagnez en force et en endurance.

Inclinaison réglable: Ce n'est pas nécessaire, mais pouvoir ajuster les rampes peut ajouter de l'intensité à vos entraînements. Certaines machines offrent des ajustements automatiques tandis que d'autres doivent être faites manuellement.

Des dispositifs de sécurité

Pour que votre entraînement soit à la fois efficace et sûr, recherchez un vélo elliptique offrant des périodes d'échauffement et de récupération. Les mains courantes qui procurent un équilibre ne doivent pas non plus être gênantes. Vous aurez également besoin d'une console facile à lire pour savoir à quel point vous travaillez fort..

Pour protéger votre investissement, recherchez un vélo elliptique ne nécessitant aucun entretien et une bonne garantie (un an pour la main-d'œuvre, un à trois ans pour les pièces) au cas où quelque chose se produirait. Il est également sage de demander au revendeur s’il dispose d’un personnel qualifié pour entretenir votre équipement..

Si vous avez des enfants, une machine elliptique peut ressembler à un jouet amusant. Certaines machines incluent un verrou à broche pour que les pédales ne puissent pas bouger et d’autres vous permettent de verrouiller l’écran et les opérations. Ce sont des caractéristiques de sécurité à considérer, même si de nombreux parents ferment tout simplement la porte si celle-ci est disponible dans la chambre..

Caractéristiques bonus

C’est la partie amusante parce que votre appareil elliptique peut avoir toutes sortes de fonctionnalités supplémentaires. Certains contribueront à votre entraînement alors que d'autres pourront le rendre plus agréable. Par exemple, un porte-bouteille est idéal pour rester hydraté, tandis qu'un porte-tablette peut vous divertir..

Un moniteur de fréquence cardiaque est une caractéristique utile à considérer. Une version interactive peut même ajuster automatiquement votre entraînement pour rester dans votre zone. De nombreuses machines incluent des programmes prédéfinis, mais plus vous dépensez, plus vous en aurez. Certains vous permettent également de créer vos propres séances d'entraînement personnalisées.

Des fonctionnalités telles que le wi-fi, une application de suivi du fitness et une grande variété de logiciels de motivation peuvent également être utiles. Gardez à l'esprit que plus vous choisissez de fonctionnalités, plus vous devrez dépenser d'argent. Pourtant, si cela vous permet de rester sur la bonne voie et de profiter de votre séance d’entraînement, cela peut valoir la peine..

Essayez avant d'acheter

Avant d’acheter quoi que ce soit, rendez-vous chez quelques détaillants, de préférence ceux qui se spécialisent dans les appareils de fitness, et essayez plusieurs modèles. Portez votre équipement d'entraînement et utilisez chaque appareil pendant 10 minutes pour vous en faire une idée..

Pendant que vous testez des objets, faites attention à la console. Est-ce facile à voir et à utiliser? Assurez-vous que le mouvement est lisse et que rien ne l'empêche de bouger. Mesurez-le pour vous assurer que vous avez assez d'espace à la maison.

Un mot de Verywell

L'achat d'une machine elliptique n'est pas une décision facile. Et pourtant, si vous pensez que l'ajout d'un appareil à votre gymnase à domicile vous motivera et que vous en trouverez un dans votre budget, cela peut être un atout précieux pour votre santé et votre forme..