Les meilleures applications CrossFit que chaque athlète sérieux devrait télécharger

Les entraînements CrossFit sont dure. Ils sont réputés pour être épuisants et vous pousser à l'extrême dans la poursuite de gains toujours plus importants. Mais non tout à propos de votre routine CrossFit doit être un défi. Avec les bonnes applications, vous pouvez trouver des séances d’entraînement, suivre vos progrès, chronométrer vos intervalles et vous connecter avec d’autres athlètes, le tout en quelques clics rapides sur votre smartphone ou votre tablette. Bien qu'il existe de nombreuses applications CrossFit disponibles (et encore plus d'applications de fitness, en général), vous n'avez pas besoin de parcourir l'assortiment vous-même. Les applications incluses ici sont la crème de la crème. Allez-y et donnez un (ou deux!) Téléchargement.

Au-delà du tableau blanc

Beyond the Whiteboard, ou BTWB, comme l’appelle la communauté CrossFit, est sans conteste l’application CrossFit la plus populaire du moment. Il propose une version pour les athlètes et une version pour les propriétaires de box, chacune ayant ses propres fonctionnalités conçues pour encourager l'excellence sportive et la communauté dans CrossFit. Par exemple, les athlètes peuvent suivre et partager leurs séances d’entraînement, estimer leur nombre maximum de représentants pour différentes remontées, comparer leurs résultats à ceux de la communauté internationale et voir où ils se situent dans le classement de leur box..

Des versions sont disponibles pour les applications Web, iOS et Android, mais cela a un coût. Les particuliers peuvent payer 5 $ par mois ou 50 $ par an, ce qui inclut un essai gratuit de 30 jours. Les propriétaires de box peuvent choisir des régimes allant de 35 $ à 200 $ par mois, ce qui inclut l’accès des membres pour un nombre déterminé d’athlètes. Par exemple, une boîte avec un abonnement mensuel de 35 $ peut donner accès à 25 membres, tandis qu'une boîte payant 200 $ par mois peut ajouter un nombre illimité de membres..

WOD Génie

Si vous vous êtes déjà senti dépassé par les options d'entraînement ou si vous n'aimez pas suivre l'entraînement officiel du jour de CrossFit, vous pouvez télécharger WOD Genie. Le concept est simple: l'application génère un entraînement pour vous, en fonction de l'équipement dont vous disposez et du type d'exercices que vous souhaitez effectuer. Ensuite, l'application fournit des exercices, des schémas de représentation, des descriptions et des vidéos pour vous montrer comment effectuer l'entraînement généré si vous n'êtes pas sûr de l'exécution. Essentiellement, cela simplifie grandement la planification de l'entraînement. Vous ne devez donc vous concentrer que sur la transpiration..

WOD Genie est disponible sur iOS et Android gratuitement.

SugarWOD

SugarWOD donne à Beyond the Whiteboard une course pour son argent. Cette application gratuite offre des solutions aux athlètes et aux propriétaires de box afin de simplifier la planification, le suivi et l'analyse des entraînements et des programmes. Il comprend une bibliothèque de plus de 1 000 entraînements, des outils pour vous connecter avec d'autres membres de votre box et de la grande communauté CrossFit, ainsi qu'un profil pour enregistrer vos WOD et suivre vos PR..

L'application est disponible sur iOS et Android.

myWOD

Si vous n'êtes pas connecté à une boîte CrossFit spécifique, myWOD peut être une bonne application pour vous. Pendant que Est-ce que Certaines fonctionnalités vous permettent de vous connecter et de suivre d’autres utilisateurs et boîtes. Elles sont un peu plus adaptées à chaque athlète. Par exemple, vous pouvez créer et enregistrer vos propres entraînements personnalisés, suivre et afficher vos entraînements sur un calendrier, représenter graphiquement vos résultats pour des WOD spécifiques afin de suivre vos progrès au fil du temps et trouver votre poids d'entraînement idéal pour chaque exercice individuel..

Cela dit, il s'agit d'une application payante. Vous voudrez peut-être commencer par un billet de faveur pour voir si elle répond à vos besoins avant de choisir de vous abonner à myWOD, disponible sur iOS et Android au prix de 3,99 $..

WOD Roulette

WOD Roulette est un peu gimmicky, mais sa simplicité est rafraîchissante. Il vous suffit de secouer votre téléphone ou de cliquer sur le bouton "Roulette". L'application vous permet instantanément de vous entraîner de manière aléatoire. Les options sont variées, allant des WODs classiques aux filles, en passant par des méthodes nouvelles et différentes. Si vous n'aimez pas la séance d'entraînement suggérée, essayez simplement à nouveau..

En plus de fournir de nouvelles idées d’entraînement, la roulette WOD vous permet d’enregistrer vos séances d’entraînement préférées pour une utilisation ultérieure. Autre que cela, cependant, la fonctionnalité est limitée. Si vous souhaitez suivre vos statistiques ou vos progrès, utilisez plutôt SugarWOD ou Beyond the Whiteboard..

L'application est disponible gratuitement sur iOS et Android.

WODster

WODster est une sorte de mashup de générateurs WOD comme WOD Roulette et d'applications avec plus de fonctionnalités, comme Beyond the Whiteboard. L'application propose des centaines d'exercices parmi lesquels choisir, ou si vous avez trop d'options, elle sélectionnera un entraînement pour vous. Il vous permet de joindre des images à vos WOD quotidiens, de créer vos propres minuteries personnalisées pour vous garder sur la bonne voie pendant votre routine et de suivre votre progression et vos relations publiques au fil du temps. Cela dit, il ne possède pas autant de fonctionnalités de connexion à la communauté que certaines applications. Par conséquent, si cela est important pour vous, SugarWOD ou Au-delà du tableau blanc peut constituer un meilleur choix..

L'application est disponible gratuitement et est totalement sans publicité sur Android.

Journal WOD

WOD Log est un autre excellent suivi d’entraînement qui vous encourage à planifier, consigner et analyser les progrès de votre entraînement au fil du temps. Il comporte un système plus robuste pour suivre et contrôler votre niveau actuel de compétence, il vous aide à déterminer le poids que vous devriez utiliser pour chaque entraînement et vous propose des minuteries intégrées pour vous aider à suivre chaque entraînement. Bien que la base de données d'entraînement de l'application soit plus limitée que certaines autres applications, elle propose toujours plus de 150 entraînements de référence parmi les plus courants et les plus connus, et vous permet de créer vos propres entraînements..

L'application est disponible gratuitement sur iOS et Android.

WODBook

WODBook est similaire à WOD Log, mais vous permet de vous connecter plus facilement à votre box local pour accéder aux séances d’entraînement et comparer les résultats avec ceux d’autres athlètes locaux. La version gratuite de WODBook est robuste: elle comprend des séances d’entraînement, des minuteries, des fonctions de calendrier, des analyses et des estimations d’un représentant maximum pour tous vos exercices. C'est une option solide pour pratiquement tous les athlètes. Cependant, la version Pro offre une fonctionnalité à ne pas négliger: la WODmachine. Ce générateur d’entraînement ne ressemble pas aux autres de cette liste. Au lieu de simplement servir un entraînement aléatoire dans une base de données, le WODmachine utilise vos propres données saisies pour créer des entraînements personnalisés spécialement pour vous..

L'application est disponible gratuitement sur Android, avec la version PRO disponible sous forme de mise à niveau intégrée à 2,99 $.

WOD de poche

Pocket WOD a bon nombre des fonctionnalités que l'on trouve ailleurs dans cette liste, mais il offre également quelques bonus supplémentaires, tous disponibles gratuitement. Tout d'abord, l'application elle-même fournit son propre WOD, ainsi que des vidéos de mouvement de qualité supérieure pour vous aider à maîtriser la forme. L'application dispose des convertisseurs de poids standard, des minuteries, des journaux de suivi et de planification et des sauvegardes de données, mais elle vous permet également de vous connecter à votre compte en ligne à l'adresse www.pocketwod.com pour afficher vos données et les exporter vers d'autres appareils. De plus, ils se concentrent sur les WOD Hero, avec des informations dédiées aux soldats et soldats tombés au combat, ces WOD portent le nom de.

L'application est disponible gratuitement sur iOS et Android.

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Manger paleo

La communauté CrossFit est investie dans une alimentation saine et le régime alimentaire de prédilection est généralement le régime alimentaire Paléo riche en protéines et faible en glucides. Si vous souhaitez essayer le régime mais que vous ne savez pas par où commencer, envisagez de télécharger l'application Eat Paleo. Cette application propose plus de 200 recettes paléo-amicales avec de belles images alléchantes que vous pouvez rechercher par catégorie et par type de nourriture. Vous pouvez même créer des listes de courses basées sur les recettes de la base de données de l'application..

Cette application est disponible gratuitement sur iOS.

Nouvelles CrossFit

Lorsque vous ne pouvez pas obtenir assez de CrossFit, vous devez télécharger l'application CrossFit News. Cette application regroupe des nouvelles, des blogs, des podcasts et des vidéos provenant de sources telles que CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastic WOD, et plus. C'est un réel gain de temps si vous parcourez constamment les sites Web pour trouver les dernières nouvelles.

Cette application est disponible gratuitement sur Android.

Minuterie chronique

Si vos bases WOD sont couvertes et que vous n'êtes pas intéressé par le suivi de vos entraînements ou la connexion avec d'autres athlètes, tout ce dont vous pourriez avoir besoin est une minuterie d'entraînement solide. Chronic Timer est peut-être l’une des applications de chronométrage les plus simples à utiliser et personnalisable, ce qui la rend parfaite pour les athlètes CrossFit sérieux. Vous pouvez entièrement personnaliser votre entraînement en le décomposant en périodes de travail et de repos, y compris des périodes distinctes pour votre échauffement, divers protocoles d’entraînement et une période de récupération. Par exemple, si vous souhaitez suivre un entraînement comprenant cinq minutes d’échauffement, un entraînement Tabata haute intensité de quatre minutes, une courte période de repos, puis un entraînement en boucle chronométré, le tout suivi d’un refroidissement de 10 minutes, vous pouvez créer votre propre minuterie personnalisée pour vous garder sur la bonne voie pour toute votre routine.

Cette application est disponible gratuitement sur iOS.