Examen du moniteur de graisse corporelle Skulpt Aim

FitBit, Nike, Under Armour, Polar et Garmin ne sont que quelques-unes des marques proposant les méthodes les plus récentes et les plus performantes pour le suivi de tous les types de données biométriques que vous pourriez souhaiter suivre..

Sauf pour le pourcentage de graisse corporelle.

C’est là que l’objectif de Skulpt vise à combler un vide. Malheureusement, leur objectif pourrait être légèrement décalé.

Bien que le Skulpt Aim fonctionne techniquement, le problème est que ses avantages sont surestimés et que son prix est trop élevé par rapport à ce qu’il offre. Ce n'est tout simplement pas un achat judicieux pour la grande majorité de la population.

Quel est le but de la sculpture?

Le Skulpt Aim est un outil de suivi du pourcentage de graisse corporelle. Il est important de noter que le pourcentage de graisse corporelle (le pourcentage de masse grasse dans le corps sans graisse) est une mesure beaucoup plus précise de la condition physique que le poids ou l'IMC..

Le Skulpt Aim utilise la myographie par impédance électrique (MIE) pour faire passer un petit courant électrique dans des groupes musculaires spécifiques afin d’évaluer le pourcentage de graisse corporelle total. Cette technique est similaire à la technologie utilisée dans les balances intelligentes BIA (analyse d'impédance bioélectrique), bien que distincte de celle-ci, qui fournit des lectures de graisse corporelle..

Pourquoi l'exactitude de l'objectif n'est-elle pas aussi grande que le dit la société

Le résultat de l'EIM est une estimation assez précise du pourcentage de graisse corporelle. Selon la société, EIM évalue le pourcentage de graisse corporelle à 1-2% de la pesée hydrostatique..

C’est là que commence l’hypsophilie excessive des avantages du produit.

Bien que la pesée hydrostatique soit considérée comme l'une des formes de test de masse grasse les plus précises, elle n'est précise qu'à 1 à 3% du pourcentage de masse grasse réelle. En d'autres termes, si vous allez dans un laboratoire et que vous participez à un test de pesage hydrostatique et que vous avez 18% de masse grasse, le fait est que le pourcentage de graisse corporelle peut chuter de 15 à 21%..

Ainsi, lorsque Skulpt vous indique qu'ils proposent un calcul "extra précis" de la graisse corporelle, car ils représentent entre 1 et 2% du poids hydrostatique, ils affirment en réalité qu'ils se situent entre 2 et 5% de la graisse corporelle réelle. pourcentage. Ce n'est toujours pas un chiffre minable, mais ce n'est pas le grand vainqueur qu'il aimerait vous faire croire. Il existe d'autres formes de mesure de la graisse corporelle, notamment les compas d'épaisseur et l'analyse BIA, qui se situent également entre 3 et 5% du pourcentage de graisse corporelle réel..

En d'autres termes, vous pouvez acheter une balance de graisse corporelle BIA de 50 $ ou demander à votre entraîneur d'utiliser des compas d'épaisseur pour tester votre graisse corporelle au gymnase gratuitement, et vous obtiendrez un résultat d'une précision similaire, sans objectif fantôme requis..

La facilité d'utilisation de Skulpt Aim

Peut-être que si la facilité d'utilisation du Skultp Aim était particulièrement pratique, le prix de près de 100 $ en vaut la peine. Malheureusement, ce n'est pas si génial. Bien que le petit appareil portable soit certainement portable, vous devez humidifier les électrodes pour pouvoir l'utiliser, et vous devez disposer de votre smartphone pour synchroniser et suivre vos résultats..

De plus, pour obtenir une estimation complète de la masse grasse corporelle, vous devez tester au moins quatre sites, processus qui est loin d’être à l’abri des erreurs. Parfois, je ne pouvais pas lire ou j'étais surpris par cette évaluation totalement inexacte. Par exemple, j'ai vérifié les mêmes sites trois fois de suite, conformément aux directives de la société, et j'ai obtenu des résultats allant jusqu'à 10% par site. C'est une variation absurde.

Avantages de l'objectif Skulpt

L’objectif n’est pas totalement dénué de mérite: il présente quelques avantages:

Mesure raisonnablement précise du pourcentage de graisse corporelle vous permettant de suivre votre graisse corporelle sur des sites spécifiques. Par exemple, vous pouvez voir comment votre graisse corporelle est répartie sur votre corps en fonction de tests spécifiques au site..
Synchronisez plusieurs utilisateurs et plusieurs appareils avec un seul objectif Skulpt. Cela signifie que vous et les autres membres de votre famille pouvez tous utiliser le même objectif, mais avec des comptes uniques, vous permettant de suivre vos statistiques personnelles via votre appareil mobile..
Vous pouvez suivre vos objectifs de composition corporelle sur votre téléphone ou votre tablette. Une fonctionnalité intéressante si vous ne possédez pas une balance intelligente.

Considérations et inconvénients du Skulpt But

Il y a deux problèmes majeurs avec le but.

Prix. L’étiquette de prix de 100 $ est un lourd prix à payer pour un appareil qui enregistre essentiellement un seul pourcentage de graisse corporelle.
Bénéfices exagérés et exagérés par rapport aux autres appareils de test de la graisse corporelle. La société donne l'impression que leur méthodologie de test de la graisse corporelle est en quelque sorte meilleure ou plus précise que les autres moyens de tester la graisse corporelle déjà sur le marché. Et pourtant, il n'y a aucune recherche pour soutenir ces insinuations. Franchement, il n’est pas nécessaire d’emporter avec vous un testeur de pourcentage de masse grasse partout où vous allez. Le pourcentage de graisse corporelle ne change pas d'un moment à l'autre ni d'un jour à l'autre. Il faut du temps pour faire l'expérience des changements. C’est la raison pour laquelle des tests périodiques au compas ou à l’échelle intelligente constituent une option parfaitement acceptable et raisonnablement précise..

Lorsque vous combinez ces deux problèmes, vous vous retrouvez avec un gadget coûteux offrant des avantages qui ne valent pas le prix demandé, en particulier lorsque vous pouvez acheter d'autres dispositifs d'évaluation produisant des résultats similaires, bien que peut-être un peu moins précis..

Comparaison de la précision et du prix dans le monde réel

Quand j'étais dans mon programme de maîtrise, je devais passer par un laboratoire qui consistait en plusieurs tests de graisse corporelle. Après avoir jeûné, été excrété et m'être abstenu de faire de l'exercice avant les tests, j'ai obtenu les résultats suivants:

Pesée hydrostatique: 14%
BIA: 16%
Pieds à coulisse: 13%

Les trois mesures se situaient dans une plage d'erreur appropriée, soit un écart d'environ 1 à 3% de "l'étalon-or" de la pesée hydrostatique. Cette nuit-là, j’ai également utilisé ma "balance intelligente" de 50 $ à la maison pour tester le BIA à la maison et j’ai reçu une lecture similaire, quelque part entre 15 et 16%..

Si la BIA, les compas d'épaisseur et la balance intelligente de ma maison correspondaient tous à 1 à 3% de la norme absolue en matière de pesage hydrostatique, pourquoi dépenserais-je beaucoup plus pour utiliser le Skulpt Aim, un appareil offrant le même niveau de précision?

Un mot de Verywell

Alors que le pourcentage de graisse corporelle tend à être un meilleur prédicteur de la santé que le poids ou l'IMC, aucune mesure biométrique unique ne devrait faire l'objet d'une surenchère médiane, la mesure la plus importante pour évaluer ou surveiller la santé.

Lorsque vous isolez un élément biométrique spécifique sans rester concentré sur une vue d'ensemble - un équilibre de toutes les mesures, vous risquez des comportements malsains.

Dans une certaine mesure, le problème de Skulpt But réside dans le fait qu’il se concentre tellement sur le pourcentage de graisse corporelle qu’il pourrait nourrir des obsessions malsaines chez certains individus, en encourageant des comportements qui conduisent à une perte excessive de pourcentage de graisse corporelle. L'appareil n'offre pas d'indicateur lorsqu'une personne est peut-être allée trop loin; au contraire, lorsqu'une personne devient plus maigre, ils passent de «en forme» à «sculptés». Entre de mauvaises mains, la poursuite de "skulpted" pourrait mener à l'anorexie, à l'obsession de l'exercice ou à la triade de l'athlète féminine