Naked Fitness Avantages et inconvénients

Croyez-le ou non, il y a un gymnase CrossFit au Danemark qui offre une séance d'entraînement nue pour CrossFit. Franchement, cela semble risqué. Pensez à tout ce qui pourrait mal tourner: un ballon de médecine mal lancé, une barre de poids tirée à l'envers. … Et tous ces doubles cordes à sauter.

En vérité, le CrossFit nu ne va probablement pas être compris. Les athlètes CrossFit appliquent du ruban adhésif et des protecteurs sur leurs mains, leurs tibias et leurs avant-bras pour aider à prévenir les blessures. Il est donc peu pratique de se déshabiller avant un tel entraînement. Cela dit, la forme physique nue existe depuis des années et cette tendance est en train de prendre de l'ampleur, principalement en raison de sa valeur choc..

Natation nue

Se baigner nue dans une piscine publique pourrait soulever des sourcils aujourd'hui, mais jusque dans les années 1960, il était courant et même imposé aux hommes de nager nus dans les piscines. Les exigences initiales étaient basées sur la fonctionnalité et la propreté: les fibres de laine des maillots de bain obstruaient rapidement les systèmes de filtration de la vieille école. Il était donc préférable de s'en passer pour la maintenance des installations. Et plus tard, avant l’utilisation généralisée du chlore et des UV pour assainir l’eau, les hommes étaient soumis à des inspections physiques du corps entier afin de s’assurer qu’ils ne souffraient pas de maladies de la peau ou de plaies ouvertes qui pourraient propager la maladie chez les nageurs..

Lorsque les tissus et les systèmes d'assainissement se sont améliorés, l'obligation de nager nue a été levée. Les règles actuelles obligent les nageurs à porter des vêtements de bain appropriés..

Cela dit, la natation est en fait l’une des seules expériences de remise en forme nue qui ait un sens logique. En nageant, vous n'utilisez pas (et ne transpirez pas) le matériel partagé, et la nature même de l'eau réduit le risque de blessure. Il peut être difficile de trouver des piscines publiques offrant des sessions de natation nue, mais si vous avez accès à une piscine privée et que vous souhaitez essayer un exercice nu, pourquoi ne pas plonger de?

Yoga nu

Le yoga nu est une autre forme d’exercice nu qui apparaît dans les studios de yoga du pays. Du point de vue fonctionnel et de la sécurité, la pratique est vérifiée. La plupart des yogis effectuent des exercices sur leur propre tapis - aucun équipement partagé n'est requis - et les possibilités de blessures dans les zones privées sont limitées..

Les défenseurs du yoga nu prétendent que c'est une expérience de libération et de renforcement de la confiance en soi qui vous aide à voir votre forme et à approfondir votre pratique. Pour ceux qui se sentent bien dans leur peau, des studios de yoga nus, comme Bold & Naked, font leur apparition dans les grandes villes. Mais, si vous ne pouvez pas vraiment penser à faire un chien abattu en groupe, des cours en ligne et sur DVD sont disponibles..

Naked Cycling

Si quelque chose vous semblait une mauvaise idée, c'est le cyclisme nu. Même avec un pantalon de cyclisme rembourré, une longue randonnée à vélo peut entraîner de graves douleurs dans les régions les plus basses. Et pourtant, le vélo nu est une chose. En fait, c'est un peu grave. Tellement grand qu'il y a un tour mondial du vélo nu organisé dans 70 villes de 20 pays du monde chaque année. Apparemment, il est temps que les gens se rassemblent pour célébrer la forme humaine tout en protestant contre la dépendance du monde à l'égard du pétrole, mais cela ressemble vraiment à une occasion de s'abriter et de prendre un coup de soleil..

Événements de course à nu

Logiquement, si le vélo nu est une chose, la course nue devrait l'être aussi. Qui, bien sûr, c'est. Découvrez quelques-unes des courses à nu les plus populaires, comme le Caliente Bare Dare 5k ou la boue, la sueur et les seins.

En surface, la course à pied nue semble certainement être un meilleur choix, étant donné que vous n'avez pas un siège inconfortable coincé entre vos jambes. Mais là encore, vous devez tenir compte de tous les rebonds qui surviennent lors d'activités à fort impact telles que la course à pied. Si vous êtes une femme (ou un homme) bien dotée, courir nu n'est probablement pas très confortable sans soutien supplémentaire.

Si vous mourrez d'envie de vous lancer dans l'action, vous voudrez peut-être vous initier plus facilement à ce sport de la nudité en essayant le Undie Run de Cupid organisé dans des villes des États-Unis. Au lieu d'aller complètement nue, vous vous déshabillez, laissant ainsi le soutien-gorge et les sous-vêtements de sport aider à tout maintenir en place.

Et souvenez-vous, ce n’est pas la meilleure idée que d’essayer de courir ou de faire du vélo nu sur un forum public en dehors d’un événement planifié. De manière générale, la nudité publique est culturellement désapprouvée. Par conséquent, vous déshabiller vous-même risque de se terminer par un voyage nu dans votre cellule de prison. Brut.

Gymnases nus

Le concept de gymnases nus pose quelques problèmes de base, qu'il s'agisse d'un CrossFit ou d'un centre de fitness local. Premièrement, décaper tout ce matériel lourd est probablement dangereux. Il existe une raison pour laquelle des chaussures à bout fermé sont obligatoires dans la plupart des gymnases et une raison pour inciter les femmes à porter un soutien-gorge de sport. Réfléchir aux conséquences possibles d’un mec qui lâche accidentellement un haltère sur ses genoux est tout à fait digne de ce nom. Ce n'est pas que les vêtements protègent intrinsèquement de toutes les blessures potentielles, mais ils ajoutent un tampon supplémentaire tout en maintenant les "mèches tremblantes" près du corps..

L’assainissement est également une préoccupation dans les centres de remise en forme ou les studios nus. Les vêtements aident à protéger le matériel de gymnastique de ses utilisateurs et les utilisateurs des autres utilisateurs. La sueur et les huiles sur la peau des personnes peuvent endommager les tissus des bancs et des appareils de musculation et, avec l’incidence croissante de staphylocoques dorés résistant à la méthicilline (MRSA) se propageant dans les gymnases, moins il ya de contacts peau contre équipement, mieux ce sera. Sans parler de toute autre infection cutanée contagieuse qui pourrait être transmise par un contact partagé entre l'équipement.

Si voir votre corps dans toute sa splendeur peut vous aider à apprécier votre musculature pendant l'exercice, essayez-le. Si vous voulez vraiment voir à quoi ressemble votre corps dans un squat profond, il n'y a aucune raison de ne pas vous déshabiller, c'est simplement une meilleure idée globale de le faire à la maison..