Matériel d'escalade intérieur indispensable

L’escalade en salle est une activité décontractée, amusante et stimulante. C’est un moyen sûr de vous habituer à l’escalade avant de vous atteler au grand air. Cela dit, si vous êtes novice en escalade, il est tout à fait normal de vous sentir un peu nerveux avant votre première sortie à la gym. Lorsque vous combinez un sport inconnu avec le besoin d'un équipement et d'une séance d'entraînement inconnus dans un environnement inconnu, il est naturel que les nerfs commencent à fredonner. La bonne nouvelle est que la plupart des établissements proposent des harnais, des chaussures et de la craie en location. Vous n'avez donc pas besoin de faire le plein avant votre première tentative, mais si vous aimez l'expérience et que vous souhaitez vous habituer à l'escalade en salle, alors vous aurez envie d'investir dans votre propre équipement.

"De nombreux clients d'escalade disent que l'escalade est" douloureuse "et" inconfortable "lorsqu'ils utilisent des chaussures de location dans les gymnases", a déclaré Suzy Williams, experte en équipements techniques et directrice de comptes à Backcountry. "Cela me brise le cœur parce qu'ils se voient attribuer une mauvaise taille ou tout simplement une mauvaise chaussure, ce qui les désensibilise complètement."

La leçon? Allez-y et utilisez ces chaussures de location dès la première sortie, mais n'annulez pas toute l'activité si vos chaussures vous mettent mal à l'aise. Si vous vous amusiez autrement, procurez-vous votre propre équipement et voyez si l'expérience entière s'améliore. Découvrez les choix préférés de Williams.

Bonnes chaussures d'escalade

Selon Williams, il existe plusieurs raisons d'acheter vos propres chaussures, dont la moindre est d'assurer un bon pointage.

Tout d'abord, c'est plus sanitaire. Louer des chaussures, c'est bien, mais c'est un peu comme louer des chaussures de bowling. Vous enfoncez vos chaussures dans des chaussures qui ont été portées par d'innombrables personnes avant vous. Bien que les gymnases d'escalade désinfectent leurs chaussures de location après chaque utilisation, il est difficile de savoir à quel point elles sont parfaitement propres.

Deuxièmement, les chaussures de location ne sont généralement pas les meilleures du marché. «La plupart des locations n’ont pas de gomme appropriée pour catapulter votre technique d’escalade», explique Williams. "[Les gymnases d'escalade] proposent des chaussures d'escalade en vrac et de base qui présentent rarement les caractéristiques dont les gens ont besoin."

Williams souligne que si vous cherchez à acheter des chaussures pour la première fois, vous n'avez pas besoin de la version la plus chère du marché. Elle cite des options telles que le La Sportiva Oxygym (disponible dans les variétés pour hommes et femmes) ou La Sportiva Finale (également disponible dans les variétés pour hommes et femmes) comme de bons choix à des prix compétitifs et nettement meilleurs que la plupart des chaussures de location..

"Mon conseil pour aider à distinguer les signes de qualité est de rechercher un caoutchouc incontestablement bon! Par exemple, le Vibram XS Edge trouvé dans La Sportiva, ou Stealth Rubber in FiveTen, sont les deux que je préfère personnellement pour une meilleure adhérence sur les petites prises", a déclaré Williams dit.

Enfin, réfléchissez si vous préférez des chaussures à lacets ou des fermetures Velcro. "Cela dépend des préférences personnelles du client", déclare Williams. "Les lacets conviennent aux pieds plus larges et aux personnes ayant des points de pression ou des points chauds, alors que le velcro joue rapidement pour les aptitudes marche / arrêt du grimpeur" actif ".

Un sac de craie

Les gymnases de roche d'intérieur fourniront probablement des harnais et des cordes à utiliser au mur, mais rien ne garantit qu'ils fourniront de la craie ou un sac à magnésie. La craie procure une friction supplémentaire lorsque vous vous agrippez, et aide à absorber la sueur et les huiles des mains. Il est vraiment plus facile de grimper efficacement, et si vous voulez être capable de craquer lorsque vos mains sont en sueur, vous aurez besoin d’un sac à attacher à votre harnais. Des options telles que le Black Diamond Gym Chalk Bag et le Prana Color Block Chalk Bag sont dotées de fonctionnalités pratiques telles que des poches supplémentaires pour ranger le baume pour les lèvres ou les mains et des pinces pour les étiquettes de certification de gymnastique..

Craie

Un sac de craie n'est pas bon sans craie. Il existe de nombreuses options sur le marché, allant de la craie en vrac à la craie liquide en passant par les sacs de craie. Il vous faudra donc peut-être des essais pour trouver la version qui vous convient. Le choix personnel de Williams est Unicorn Dust de Friction Labs, une craie de carbonate de magnésium extra fine pour aider à absorber la transpiration.

Vêtements appropriés pour l'escalade

Il n'y a pas trop de règles en matière d'équipement d'escalade, mais c'est une bonne idée d'opter pour des vêtements qui resteront en place et permettront un mouvement dans toutes les directions. Cela signifie que les jeans standard sont probablement sortis. Recherchez des collants ou des pantalons d'entraînement de grande qualité, confortables et respirants. Des débardeurs et des tees bien ajustés sont également un bon choix. Rappelez-vous simplement que les salles de sport sont souvent tenues au frais et que, même si vous faites de la transpiration, vous aurez peut-être un peu froid entre les courses. Pensez à mettre une couverture légère à manches longues dans votre sac de sport afin de pouvoir la porter au besoin.

Parmi les vêtements que Williams choisit le mieux pour les femmes, citons le legging Alo Yoga Epic, le pantalon La Sportiva Rocky Mountain, le soutien-gorge à dos décolleté Free People et le débardeur Ibex Woolies 1 Racerback..

Les gars, vous ne pouvez pas vous tromper avec les vêtements pour hommes de Prana, comme le pantalon convertible Stretch Zion et le débardeur Hardesty.

Baume pour les mains

Ce n’est pas parce que vous ne montez pas sur un rocher réel que vos mains ne se font pas tabasser. Ce baume de réparation pour les mains Metolius est idéal pour les coupures, les égratignures et les mains sèches et gercées. Gardez-le dans votre sac de craie pour un accès facile avant, pendant et après les séances d'escalade difficiles.

Slackline d'entraînement croisé

Si vous décidez de vous engager sérieusement dans l'escalade, vous pouvez installer une station de formation polyvalente amusante dans votre propre jardin. Les slacklines sont excellentes pour l’entraînement à l’équilibre, la proprioception et la coordination, qui jouent toutes un rôle important dans l’escalade. Le kit Baseline de 50 pieds, deux pouces de Slackline Industries est livré avec un sac de transport pratique et deux enveloppements de protecteurs d’arbres pour une installation écologique..