Comment reconnaître les symptômes de déshydratation
Symptômes de déshydratation: comment savoir que vous êtes déshydraté
Il est important de reconnaître rapidement les symptômes de déshydratation. Parfois, vous risquez de ne pas vous sentir normal ou de remarquer des changements sur votre peau, tels que des impressions sur la peau ou des «tentes», qui surviennent lorsque la peau ne s’aplatit pas après avoir été pincée. Non traitée, la déshydratation peut devenir un choc. Les signes et les symptômes de la déshydratation comprennent:- Vertiges
- Mal de tête
- Urine foncée (peut avoir une forte odeur)
- Incapacité d'uriner
- Sécheresse de la bouche et du nez
- La faiblesse
- Nausée et vomissements
- Peau qui ne s’aplatit pas lorsque pincée et relâchée
- Sécheresse de la bouche et de la langue
- Pas de larmes en pleurant
- Aucune couche mouillée pendant 3 heures ou plus
- Abdomen, yeux ou joues enfoncés
- Forte fièvre
- Léthargie ou irritabilité
- Peau qui ne s’aplatit pas lorsque pincée et relâchée
Causes de déshydratation
La déshydratation est toujours causée par plus de liquide quittant le corps que d'entrer. L'eau ne laisse le corps que de trois façons: vous pouvez le faire transpirer, l'exhaler ou le faire pipi.La transpiration peut être due à l'exercice, à la chaleur ou aux deux. Certains médicaments peuvent aggraver la transpiration.
Respirez abondamment pendant l'exercice ou lorsque vous êtes essoufflé (e) pendant de longues périodes, retirez une quantité remarquable d'eau du corps. Lorsque vous faites de l'exercice, une grande partie de ce poids d'eau que vous pensiez transpirer est réellement perdue en respirant fortement.
Une miction excessive peut conduire à la déshydratation très rapidement. Certaines des causes les plus courantes de miction excessive sont les médicaments diurétiques (comprimés d’eau), l’alcool et des problèmes médicaux tels que l'hyperglycémie (hyperglycémie, une affection observée dans le diabète non traité)..
Les vomissements et la diarrhée sont également des causes courantes de déshydratation. Si vous vomissez ou avez la diarrhée, votre corps n’absorbe pas suffisamment de liquides..
Symptômes de déshydratation chez les personnes âgées
Les symptômes de déshydratation chez les personnes âgées peuvent être différents de ceux des adultes et des enfants plus jeunes. Les médicaments que prennent les personnes âgées sont beaucoup plus susceptibles d'entraîner une déshydratation dans cette population. Un symptôme particulier de déshydratation qui est plus prononcé chez les personnes âgées est une mauvaise élasticité de la peau. Lorsque la peau est pincée, elle conserve sa forme plutôt que de retrouver sa forme normale.Traitement pour la déshydratation
Le meilleur remède contre la déshydratation est la prévention: restez hydraté. Obtenez assez d'eau en buvant et en mangeant. Votre consommation totale d'eau pour la journée (tous les liquides et tous les aliments, y compris le café, l'eau, le lait, la soupe, etc.) devrait être d'environ un demi-gallon. N'oubliez pas que certaines substances vous font pipi, ce qui vous fait perdre plus d'eau que vous n'en gagnez. L'alcool est le principal responsable de la miction excessive.Lorsque la déshydratation devient assez grave pour causer des symptômes, l'eau peut ne pas suffire à vous faire sentir mieux.
La déshydratation survient lorsque le corps a perdu trop de liquides et d'électrolytes (les sels de potassium et de sodium). La déshydratation est particulièrement dangereuse pour les enfants, qui peuvent en mourir en quelques jours. Bien que l’eau joue un rôle extrêmement important dans la prévention de la déshydratation, elle ne contient pas d’électrolytes..
Pour maintenir les niveaux d'électrolyte, vous pouvez utiliser un bouillon ou des soupes contenant du sodium, des jus de fruits, des fruits rouges ou des légumes contenant du potassium. Les boissons pour sportifs, comme le Gatorade, peuvent aider à restaurer les électrolytes.
Pour les enfants, les médecins recommandent souvent une solution spéciale de réhydratation contenant les nutriments dont ils ont besoin. Vous pouvez acheter cette solution à l'épicerie sans ordonnance. Pedialyte, Ceralyte et Infalyte en sont des exemples. Non traitée, la déshydratation peut entraîner un choc. Si un patient en déshydratation a une pression artérielle basse ou un pouls très rapide, la victime peut avoir besoin de recevoir des liquides par voie intraveineuse. Composez le 911 pour une victime déshydratée souffrant de confusion, vertiges, ou la faiblesse.
