Symptômes et traitement de l'épuisement par la chaleur

L'épuisement par la chaleur est causé par une augmentation de la température corporelle centrale souvent associée à une perte de fluide (déshydratation). Il est important de détecter rapidement l'épuisement dû à la chaleur et de rechercher un traitement le plus rapidement possible. Il n’est pas nécessaire qu’il soit chaud à l’extérieur pour que la chaleur s’épuise. L’épuisement par la chaleur peut entraîner un coup de chaleur s’il n’est pas traité à temps.

Vue d'ensemble

Lorsque la température interne de votre corps augmente, sa réaction normale est de transpirer et d'être refroidie par évaporation. Mais si l'humidité est élevée et que la transpiration ne s'évapore pas, ou si vous êtes déjà déshydraté, vous ne pourrez peut-être pas refroidir votre température interne assez rapidement et la température de votre cœur augmente. L’épuisement par la chaleur est un état moins grave de maladie liée à la chaleur.

Les causes

Tout le monde est à risque d'épuisement par la chaleur s'il est dans un environnement chaud, surtout s'il ne remplace pas le liquide et le sel perdus par la transpiration. Ces groupes ont un plus grand risque:

Nourrissons et enfants de 0 à 4 ans.
Personnes âgées adultes.
Les personnes obèses
Les gens qui ont l'hypertension
Personnes travaillant ou faisant de l'exercice à la chaleur, en particulier lorsque l'indice de chaleur est de 90 F ou plus.

Signes et symptômes

La faiblesse
Étourdissements ou évanouissements
Peau chaude, humide et pâle
Nausée et vomissements
Transpiration abondante
Mal de tête

Traitement

Si vous reconnaissez que vous présentez les premiers symptômes d'épuisement dû à la chaleur, suivez immédiatement les conseils suivants:

Entrez dans un environnement plus frais, de préférence climatisé.
Buvez des boissons fraîches, ce qui vous aidera à vous rafraîchir intérieurement. Cependant, ne buvez pas de boissons alcoolisées. Une boisson pour sportifs remplaçant un électrolyte est souvent un bon choix si vous transpirez, car vous perdez du sel et des liquides..
Épongez-vous avec de l'eau fraîche. Les personnes qui font de l’exercice ou qui font du sport ont souvent l’eau froide sur la tête ou trempent une serviette dans de l’eau froide pour les appliquer sur le cou. Si disponible, prenez une douche fraîche.
Mettez des vêtements légers qui permettront à la transpiration de s'évaporer.

Si vous aidez une personne qui, selon vous, souffre d'épuisement dû à la chaleur, suivez ces étapes:

Reste en sécurité. Si l'environnement est suffisamment chaud pour que la victime soit surchauffée, il l'est suffisamment pour les sauveteurs. Suivez les précautions universelles et portez un équipement de protection individuelle si vous en avez un.
Assurez-vous que la personne présentant des symptômes d'épuisement par la chaleur a des voies respiratoires et respire. Suivez l'abécédaire des premiers secours.
Déplacez la personne dans un environnement plus frais immédiatement. L'ombre est meilleure que le soleil, la climatisation est meilleure que l'extérieur, etc. Plus il fait frais, mieux c'est.
Détachez ou enlevez les vêtements de la personne pour favoriser la perte de chaleur.
Si la personne est consciente et capable de suivre les ordres, donnez-lui à boire des liquides non alcooliques et rafraîchissants pour se réhydrater..

Quand voir le docteur:

Si vos symptômes ou ceux de la personne que vous aidez s'aggravent ou durent plus d'une heure, consultez un médecin dans un centre de soins d'urgence ou dans une salle d'urgence.

Signes d'une urgence médicale:

Si la personne est incapable de suivre les ordres (sans connaissance) ou vomit, appelez immédiatement le 911.
Si la personne a cessé de transpirer ou est inconsciente, elle devrait être traitée pour un coup de chaleur. L’épuisement par la chaleur peut évoluer en coup de chaleur. Cela peut entraîner la mort ou une invalidité permanente et vous devriez obtenir une aide médicale d'urgence.