Comment aider quand un ami est en deuil

Regarder un ami pleurer la mort d'un être cher est difficile. Vous pourriez ne pas savoir quoi dire ou faire. Vous pourriez craindre de dire la mauvaise chose et décider de ne rien dire du tout. Ceci, bien sûr, peut laisser votre amie se sentir abandonnée en cas de besoin.
Alors, que pouvez-vous dire ou faire lorsqu'un ami est en deuil? Voici quelques suggestions pour vous aider à aider votre ami.

Écoutez

Cela semble si simple, n'est-ce pas? Ecoute juste ton ami. Mais c’est beaucoup plus difficile que vous ne le pensez. L'écoute implique de consacrer toute votre attention à ce que quelqu'un d'autre dit sans parler. Il est naturel que nous entendions ce que quelqu'un dit et que nous voulions ensuite exprimer nos propres pensées ou opinions. Ce n'est pas ce dont ton ami a besoin.
Votre ami veut juste se sentir écouté. Elle se sentira plus à l'aise si elle a envie de ne pas la juger ou de donner son propre conseil. Permettez-lui de partager ses pensées et ses sentiments avec vous tout en résistant à l'envie de lui offrir vos opinions ou vos conseils..
Mais que se passe-t-il si écouter votre ami vous laisse mal à l'aise? Empathiser avec le chagrin d'un ami peut être difficile et peut faire ressortir vos propres peurs de la mort. Si vous vous trouvez dépassé, vous pouvez prendre du recul. Il y a d'autres façons d'aider.

Offrir un câlin

Le contact physique peut être très thérapeutique. Offrir un câlin à votre amie ou simplement mettre votre bras autour d'elle lui permet de savoir que vous êtes là pour elle. Les femmes sont généralement plus à l'aise avec ce type de contact physique que les hommes, mais si votre ami est un homme, un toucher doux sur son dos ou son avant-bras aura le même effet..
Certaines personnes ne sont à l'aise avec aucun contact physique et ce n'est pas grave. Il se peut que votre ami ne se sente pas encore prêt et que ce soit bien aussi. Si vous offrez un câlin ou une touche douce et que votre ami le refuse, ne vous découragez pas. Il y a d'autres façons de montrer que vous vous souciez.

Être présent

Votre ami peut ne pas se sentir prêt à parler et ne pas vouloir être pris dans ses bras. Elle voudra peut-être rester seule avec son chagrin pendant un moment et ce n'est pas grave. Si c'est le cas, le simple fait d'être présent suffit. Dites-lui que ça va si elle ne veut pas parler maintenant, mais que vous serez là quand et si elle le fait..

Offrir une aide pratique

Vous ne pouvez peut-être pas dire ou faire quoi que ce soit pour atténuer le chagrin de votre amie, mais vous pouvez l'aider de manière pratique. Quelques idées qu'elle pourrait apprécier:

Organiser un groupe de personnes pour lui apporter les repas de famille
Surveillez ses enfants pendant un après-midi ou lancez-vous au covoiturage le matin
Assumer certaines de ses tâches au travail pendant un moment
Apportez-lui de l'épicerie

En allégeant le fardeau de la vie quotidienne, vous donnerez à votre ami le cadeau du temps.

Sois toi même

Si votre ami a perdu un être cher, son monde entier a changé. Ils doivent pouvoir compter sur les quelques choses qui n'ont pas changé, comme votre amitié. Vous pourriez être tenté de marcher avec prudence autour de votre ami, en atténuant votre humour ou en évitant certains sujets. Ne changez pas parce que vous pensez que c'est ce dont elle a besoin ou ce qu'elle veut. Continuez à être vous-même et, si votre ami en a envie, continuez de faire ce que vous aimez faire ensemble.
N'oubliez pas que le chagrin diminue avec le temps mais ne disparaît jamais. Un morceau de votre ami est changé pour toujours, mais votre amitié peut continuer à prospérer. Lui offrir votre temps et votre énergie est un cadeau pour lequel elle sera à jamais reconnaissante..