Comment aider un ami ou un membre de la famille accro

Les personnes qui connaissent une personne aux prises avec une dépendance se demandent souvent comment aider un ami ou un membre de la famille toxicomane. La décision d'essayer d'obtenir de l'aide pour une personne qui vous tient à coeur qui a une dépendance n'est jamais facile. Heureusement, avec votre soutien, ils ont plus de chances de surmonter leur dépendance. Chaque situation est unique, mais certaines directives générales vous aideront à aborder cette tâche..

S'attendre à des difficultés

Il peut être difficile d’aider une personne qui vous tient à cœur avec sa dépendance:

Ils peuvent ne pas convenir qu'ils ont un problème.
Ils peuvent ne pas vouloir changer ce qu'ils font.
Ils peuvent craindre les conséquences, par exemple, perdre leur emploi, aller en prison.
Ils peuvent se sentir gênés et ne pas vouloir en discuter avec vous.
Ils peuvent se sentir gênés de discuter de problèmes personnels avec un professionnel..
Ils peuvent s’engager dans la dépendance comme un moyen d’éviter de traiter un autre problème qui les dérange plus.

Il n'y a pas de moyen rapide et facile d'aider quelqu'un avec une dépendance. Pour surmonter une dépendance, il faut beaucoup de volonté et de détermination. Par conséquent, s’ils ne veulent pas changer ce qu’ils font, il est peu probable que l’on essaie de les persuader de demander de l’aide..

Cependant, vous pouvez prendre des mesures qui aideront votre proche à apporter des changements à long terme et vous aideront à faire face à un proche qui a une dépendance..

Étape 1: établir la confiance

Cela peut être difficile à faire si le toxicomane a déjà trahi votre confiance. Cependant, établir la confiance dans les deux sens est un premier pas important pour les aider à réfléchir au changement. La confiance est facilement compromise, même lorsque vous essayez d'aider.

Évitez les destructeurs de confiance suivants:

Harceler, critiquer et donner des conférences à la personne dépendante.
Crier, appeler et exagérer (même lorsque vous êtes stressé).
Adoptez vous-même des comportements de dépendance, même avec modération (ils penseront que vous êtes un hypocrite).

Soit conscient que:

Bien que vous souhaitiez simplement aider le toxicomane, il se peut que celui-ci pense que vous essayez de le contrôler, ce qui peut l'inciter à adopter un comportement de dépendance encore plus.
Ils utilisent probablement le comportement addictif au moins en partie pour contrôler le stress. Si l’atmosphère entre vous est stressante, ils voudront faire la dépendance davantage, pas moins..
Construire la confiance est un processus à double sens. La confiance n'est pas établie en endurant un mauvais comportement. Si vous n’avez pas confiance en votre proche et que vous ne croyez pas qu’il peut être établi pour le moment, lisez l’étape 2.
Les personnes toxicomanes changent rarement jusqu'à ce que leur comportement ait des conséquences. N'essayez pas trop de protéger la personne dépendante des conséquences de ses propres actes (à moins que cela ne soit nocif pour soi-même ou pour autrui, par exemple, l'alcool au volant)..

Étape 2: Obtenir de l'aide pour vous-même d'abord

Être en relation avec une personne toxicomane est souvent stressant. Accepter le fait que vous vivez une situation de stress et que vous avez besoin d'aide pour la gérer est une étape importante pour aider votre proche, ainsi que vous-même..

Étape 3: communiquer

Bien que vous puissiez être tenté de faire savoir à votre proche que leur dépendance est un problème et qu’ils doivent changer, la décision de le changer leur appartient. Ils sont beaucoup plus susceptibles d'être enclins à penser au changement si vous communiquez honnêtement, mais d'une manière qui ne menace pas votre proche..

Étape 4: Le processus de traitement

Le processus de traitement variera en fonction du type de traitement que votre ami ou votre parent reçoit..

Si vous êtes impliqué dans le traitement de votre bien-aimé:

N'oubliez pas de continuer à travailler pour établir la confiance. Relisez l'étape 1 avant de consulter un proche.
Soyez honnête à propos de vos sentiments, de ce que vous voulez qu'il se passe et de ce que la dépendance a été pour vous.
Ne blâmez pas, ne critiquez pas et n'humiliez pas votre proche en matière de conseil. Dites simplement ce que cela a été pour vous.
Ne soyez pas surpris si votre proche dit que ce que vous faites contribue à sa dépendance. Essayez d'écouter avec un esprit ouvert.
Si vous voulez qu'ils changent, vous devrez probablement changer aussi, même si vous n'avez pas de dépendance. Si vous montrez que vous êtes prêt à essayer, votre proche sera également plus susceptible d'essayer.

Si votre proche a un traitement seul:

Respectez leur vie privée au quotidien. N'informez pas vos amis, votre famille ou d'autres personnes du traitement de votre proche.
Respectez leur intimité en thérapie. S'ils ne veulent pas en parler, ne leur faites pas dire ce qui s'est passé..
Il existe de nombreuses approches différentes pour aider les toxicomanes, mais souvenez-vous que le changement ne se produit pas du jour au lendemain..