Comment aider quelqu'un avec un problème d'alcool
L'alcoolisme est une maladie familiale. Cela n'affecte pas que la personne souffrant de dépendance. L'alcool de la personne a un impact négatif sur sa dynamique, sa santé physique et mentale, ses finances et sa stabilité globale. L'environnement familial est souvent tendu et imprévisible, et les membres de la famille peuvent soit essayer de nier le comportement du buveur, soit en tirer des excuses, soit tenter de le contrôler ou de l'arrêter. Ce sont toutes des réponses courantes à une vie de famille qui semble déraper..
Que puis-je faire pour les arrêter??
Si votre être cher souffre de dépendance, il est naturel de se demander comment lui faire comprendre qu'il a besoin d'aide. Pour que vous posiez cette question, il est probable que votre proche ait compris qu'il continue à boire malgré les problèmes évidents causés par sa consommation. Les problèmes personnels, sociaux et peut-être juridiques qui amèneraient la plupart des gens à conclure que leurs habitudes de consommation d'alcool doivent être réduites ou éliminées n'affectent généralement pas les alcooliques de la même manière. Il est important de comprendre qu'il ne s'agit pas d'une faiblesse. Au contraire, le buveur est dépendant psychologiquement et physiologiquement de la substance de l'alcool et a besoin de l'aide d'un professionnel..
Comme vous le savez sans doute bien, le problème, c’est que de nombreux alcooliques nient qu’il existe un problème. Même si le problème semble évident aux alentours de l’alcoolique, le toxicomane peut nier très fort que l’alcool soit la cause de ses problèmes et peut plutôt blâmer les circonstances ou son entourage..
Lorsque les lecteurs demandent comment aider le buveur dans leur vie, la réponse qu'ils reçoivent habituellement est: "Malheureusement, personne ne peut faire beaucoup jusqu'à ce qu'ils admettent qu'ils ont un problème."
S'il est vrai que votre être cher a besoin de rechercher activement la sobriété et de changer, vous n'avez pas à vous asseoir et à le regarder s'autodétruire, espérant et priant qu'une ampoule s'éteigne dans sa tête. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour intervenir, montrer votre préoccupation et votre soutien à votre proche, proposer des idées et des solutions, présenter les conséquences de leur consommation continue d'alcool et vous protéger de la dépendance à leur dépendance..
Informez-vous sur la dépendance à l'alcool
La première étape pour les membres de la famille et les proches du buveur est de se renseigner sur la maladie de l'alcoolisme. Cela fait deux choses: cela vous aide à comprendre le comportement de votre bien-aimé et à cesser de le blâmer. Le buveur devra assumer la responsabilité de ses actes pour se rétablir, mais l’alcoolisme est une maladie chronique, qui comprend les symptômes et qui est souvent déclenché par des gènes et des circonstances de la vie. Surtout, vous informer vous aide à voir que votre proche est malade et souffre et n'essaie pas de vous faire du mal.
En tant que membre de leur famille, vous pouvez assister aux réunions Al-Anon dans votre région ou rejoindre un groupe en ligne pour en savoir plus sur la maladie familiale liée à l’alcoolisme ainsi que sur les conséquences émotionnelles et psychologiques qu’elle a sur vous..
Dans Al-Anon, les membres de la famille peuvent apprendre à se dissocier des problèmes de l'alcoolique - et non de l'alcoolique - et trouver une mine de littérature à lire dans Al-Anon qui peut vous aider à trouver des solutions qui conduisent à la sérénité. Vous entendrez probablement votre propre histoire dans les histoires de ceux qui partagent avec le groupe, créant un sens de solidarité et de soutien. Vous en apprendrez également davantage sur les rôles malsains que vous pourriez jouer dans la vie de l’alcoolique et sur le fait de savoir si vos actions permettront réellement à l’alcoolique de continuer à se comporter sans que vous vous en rendiez compte. Pourriez-vous activer leur comportement? Ce quiz peut vous aider à découvrir.
Vous pouvez également en apprendre davantage sur la maladie en visitant l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme.
Confronter la personne de manière non accusatrice
Étant donné qu'un problème d'alcool est un sujet délicat, planifiez ce que vous allez dire à l'avance. Attendez que votre proche soit sobre et relativement stable sur le plan émotionnel. Assurez-vous également que vous vous sentez calme, car il est important que le buveur ne se sente pas attaqué ni clandestinement. Évitez les termes accusateurs tels que "Vous feriez mieux de vous faire aider ou d'insérer une conséquence".
Au cours de cette première discussion, il est important de montrer à quel point vous tenez à votre être cher. Soyez sincère et honnête à propos de vos préoccupations, y compris de la manière dont leur consommation d'alcool affecte leur santé et la famille dans son ensemble. Vous pouvez mentionner un problème particulier résultant de la consommation d'alcool, tel que des problèmes financiers ou relationnels. Dites-leur que vous voulez les aider à arrêter en les aidant à trouver un programme de traitement, tel qu'un programme en 12 étapes ou un établissement de réadaptation, et peut-être à assumer certaines de leurs responsabilités, telles que des tâches ménagères pendant leur absence pour la récupération.
Attendez-vous à un peu de recul. La personne peut être dans le déni. Ou, s'ils ne le sont pas, ils pourraient suggérer qu'ils peuvent arrêter eux-mêmes. Cela fonctionne rarement jamais. Cependant, vous pouvez discuter d’un calendrier et du moment où vous pouvez vous attendre à un changement de comportement..
Mettre en scène une intervention
Si cette première tentative n’est pas efficace, ce qui n’est souvent pas le cas, même si le buveur est déterminé à changer, il peut prendre plusieurs cycles de traitement avant de s’arrêter véritablement. La prochaine étape que vous pourriez éventuellement entreprendre est la mise en place d’une intervention. Un conseiller professionnel ou un thérapeute est une personne formidable à engager durant cette étape. Vous pouvez prendre rendez-vous avec l'un d'eux et amener votre bien-aimé ou, s'il ne le souhaite pas, y aller vous-même afin de développer votre stratégie d'intervention.
Une intervention comprend souvent d'autres membres de la famille ou des amis en qui cette personne a confiance et consiste à présenter les idées du centre de traitement ainsi que les conséquences de leur consommation de boisson continue. Les conséquences peuvent inclure le refus de ramasser les dégâts financiers ou personnels créés par le buveur, la suppression du droit de visite des enfants, la séparation de leur conjoint ou leur demander de quitter la maison jusqu'à ce qu'ils soient prêts à commencer le traitement. Comme le souligne Al-Anon, "il n'y a presque aucune chance que les alcooliques arrêtent de boire tant que les gens éliminent toutes les conséquences douloureuses pour eux".
Souvent, ce n'est que lorsque les conséquences de leur consommation d'alcool deviennent suffisamment pénibles qu'ils s'engageront suffisamment pour poursuivre leur rétablissement..
Éviter la codépendance
Après avoir pris toutes ces mesures, rappelez-vous que vous ne pouvez pas forcer votre proche à se faire soigner. Ils doivent prendre cette décision eux-mêmes. Tout ce que vous pouvez faire, c'est présenter des options, offrir un soutien et suivre les conséquences que vous avez présentées. À la fin de la journée, la seule personne que vous contrôlez dans cette vie est vous.
Il est courant de se focaliser excessivement sur les actions et le comportement du buveur et de s'inquiéter de manière obsessive, ce qui détourne l'attention de votre propre vie et est défini comme une co-dépendance. Ceci est destructeur pour votre propre santé mentale et émotionnelle. Un principe fondamental d'Al-Anon est de cesser d'essayer de changer votre proche et de vous concentrer à nouveau sur vous-même, le seul que vous puissiez réellement changer..
Rappelez-vous que même si votre proche entame un traitement et se rétablit, il y aura probablement de nombreuses bosses en cours de route. Lorsque l'alcool est éliminé, que la personne utilisait comme mécanisme d'adaptation, les problèmes plus profonds ont tendance à remonter à la surface et doivent être traités. Votre proche devra continuer à pratiquer la sobriété et les changements qu’il subira vous affecteront probablement, qu’ils soient grands ou petits. C’est pourquoi il peut être utile pour les membres de la famille de continuer à assister aux réunions Al-Anon, où vous apprendrez à faire la différence entre vos problèmes et ceux de votre bien-aimé, et à assumer la responsabilité de vos propres problèmes..
