Quels sont les comportements compensatoires chez les personnes atteintes de troubles de l'alimentation?
Les comportements compensatoires sont simplement des choses que les personnes atteintes de troubles de l'alimentation font pour tenter de compenser pour avoir mangé et consommé des calories. Ils sont une tentative pour effacer la honte, l'anxiété, la culpabilité ou d'autres "mauvais" sentiments à propos de la nourriture mangée et du fait de la manger. Il est important de noter que manger n'est pas quelque chose qui devrait faire culpabiliser; après tout, nous avons besoin de nourriture pour survivre et tout le monde devrait pouvoir manger de la nourriture délicieuse sans culpabilité. Cependant, la culture diététique et la stigmatisation pondérale renforcent l’idée que les gens devraient avoir la volonté et évitent les aliments plus indulgents..
Ces comportements sont considérés comme des symptômes de boulimie nerveuse, d'anorexie mentale et de trouble de la purge, bien qu'ils puissent également être observés chez les personnes ayant des comportements alimentaires «désordonnés» ou d'autres troubles de l'alimentation..
Des comportements compensatoires peuvent se produire lorsque quelqu'un mange plus que prévu ou qu'il est à l'aise de manger, après un épisode de frénésie alimentaire, après avoir mangé des aliments spécifiques ou après un repas régulier. Comme son nom l'indique, ces comportements tentent généralement de compenser le nombre de calories ou la quantité d'aliments consommés ou de soulager les émotions négatives provoquées par la consommation. Ils sont souvent motivés par la peur de prendre du poids.
Exemples de comportements compensatoires
Le comportement compensatoire le plus connu est le vomissement auto-induit. Cependant, d'autres exemples de comportements compensatoires dans les troubles de l'alimentation incluent l'abus de laxatifs, l'abus de diurétiques (pilules destinées à éliminer l'excès d'eau), l'abus de colon et de lavement, l'abus de consommation et l'exercice compulsif. Il peut également inclure des nettoyages et la consommation de thés spéciaux contenant des laxatifs..
Le jeûne ou la restriction de l'apport alimentaire pendant un certain temps après avoir mangé peut également être considéré comme un comportement compensatoire.
En outre, des chercheurs ont découvert que certaines personnes atteintes de troubles de l’alimentation mâchent leurs aliments puis les recrachent comme comportement compensatoire. Une étude a révélé que près de 25% des personnes atteintes de troubles de l'alimentation avaient ce comportement. Les personnes qui le font ont tendance à avoir des troubles de l'alimentation plus sévères.
Utilisation de plusieurs comportements compensatoires
Malheureusement, de nombreuses personnes atteintes de troubles de l'alimentation continuent à augmenter le nombre ou le nombre de comportements compensatoires qu'elles adoptent afin de pouvoir continuer à atteindre le même niveau de réduction de stress et d'anxiété qu'au début de ces comportements..
En fait, une étude a montré que les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire qui adoptent plus d'un comportement compensatoire - par exemple, vomissements spontanés plus laxatif - sont susceptibles d'avoir des troubles du comportement alimentaire plus graves. Dans cette étude, qui a impliqué 398 enfants et adolescents, près de 38% des sujets ont eu plus d’un comportement compensatoire.
Les filles étaient plus susceptibles que les garçons d'adopter plus d'un comportement compensatoire, et celles ayant reçu un diagnostic de boulimie mentale étaient plus susceptibles que celles ayant reçu un diagnostic d'anorexie mentale d'adopter plusieurs comportements compensatoires, a révélé l'étude. Ceux qui ont eu plus d'un comportement compensatoire avaient en moyenne une estime de soi et un fonctionnement globaux inférieurs à ceux des personnes atteintes de troubles de l'alimentation qui adoptaient un comportement compensateur ou pas du tout. Les enfants plus jeunes atteints de troubles de l'alimentation sont moins susceptibles d'adopter des comportements compensatoires.
Traitement pour comportements compensatoires
Les comportements compensatoires servent souvent à maintenir un cycle de désordres alimentaires. La plupart des comportements compensatoires comportent un risque de problèmes médicaux potentiels. Le traitement du trouble de l’alimentation doit viser à mettre fin aux comportements compensatoires. La thérapie cognitivo-comportementale est l'un des traitements les plus efficaces pour lutter contre les comportements compensatoires d'un trouble de l'alimentation. Les patients apprennent les dangers des comportements compensatoires qu'ils utilisent. Par exemple, les vomissements auto-provoqués peuvent affecter la voix, endommager l'œsophage, les dents et provoquer une crise cardiaque. L'abus de laxatifs peut causer des dommages au côlon. L'exercice excessif peut conduire à des blessures par excès. En thérapie cognitivo-comportementale, on enseigne aux patients d'autres moyens de gérer l'anxiété et la culpabilité. Ils apprennent également à tolérer les émotions négatives et les sentiments de plénitude après avoir mangé. L’objectif est que les patients développent des stratégies d’adaptation plus appropriées, telles que la recherche de soutien, la journalisation ou la méditation..
En savoir plus sur les stratégies cognitivo-comportementales spécifiques pour mettre fin aux comportements compensatoires.
Parfois, arrêter ces comportements compensatoires peut être très difficile, en particulier pour les personnes qui les utilisent depuis de nombreuses années. Dans de tels cas, ils sont devenus des habitudes et peuvent sembler "automatiques". Une aide professionnelle peut aider les patients à surmonter ces comportements. Dans certains cas, un niveau de soins plus élevé, tel qu'un traitement en établissement, peut être nécessaire pour interrompre les comportements compensatoires fréquents ou enracinés..
Un mot de Verywell
Si vous avez eu des comportements compensatoires, la honte et la culpabilité peuvent vous empêcher de demander de l'aide. Cependant, il est important de tendre la main et d'obtenir de l'aide. Avec l'aide appropriée, vous pouvez arrêter ces comportements et récupérer.
