Comment utiliser les applications pour la récupération des troubles de l'alimentation

Les nouvelles technologies sous forme d'applications («applications» AKA) présentent des risques potentiels et avantages pour les patients souffrant de troubles de l'alimentation.

Dangers des entraîneurs de fitness pour les patients souffrant de troubles de l'alimentation

Bien que l'impact des suivis de condition physique sur les clients souffrant de troubles de l'alimentation n'ait pas encore été étudié, des preuves anecdotiques et des recherches antérieures suggèrent que ces applications pourraient être néfastes. Les personnes atteintes de troubles de l'alimentation sont souvent obsédées par le nombre de calories qu'elles consomment et brûlent. De nombreuses applications de santé mettent l'accent sur le suivi de l'ingestion et de la dépense de calories. En outre, ils encouragent l’utilisateur à réduire sa consommation, à augmenter sa dépense énergétique et à se fixer des objectifs de plus en plus extrêmes, autant de comportements compatibles avec les troubles de l’alimentation. Dans une étude sur les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, 75% des participants ont déclaré utiliser My Fitness Pal, une application mobile de comptage des calories qui permet aux utilisateurs de suivre et de saisir leur consommation quotidienne de nourriture. Parmi ces utilisateurs, 73% pensaient que l'application avait contribué à leur trouble de l'alimentation. 

Applications de récupération des troubles de l'alimentation

D'autre part, il existe également plusieurs applications de récupération des troubles de l'alimentation qui peuvent être utiles aux personnes atteintes de troubles de l'alimentation. Certaines de ces applications incarnent ou soutiennent les principes de traitements fondés sur des preuves, tels que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Une fonction particulièrement importante fournie par certaines applications est l'auto-surveillance, qui est également une caractéristique de la TCC pour de nombreux troubles mentaux. Dans le traitement des troubles de l'alimentation, l'autosurveillance consiste à enregistrer les aliments consommés ainsi que les pensées et les sentiments qui les accompagnent. L'autosurveillance basée sur une application offre plusieurs avantages par rapport à la surveillance papier. Comme la plupart des utilisateurs gardent leur smartphone avec eux la plupart du temps, l'utilisation des applications peut permettre une surveillance plus en temps réel, offrant à la fois une plus grande commodité et une plus grande précision..

Bien que les applications de conditionnement physique et les applications d'auto-surveillance de la récupération des troubles de l'alimentation intègrent toutes deux un suivi, chacune d'entre elles a un objectif différent. Les applications de fitness suivent principalement les chiffres et les données, tels que l'apport calorique. Les applications de récupération des troubles de l'alimentation, en revanche, sont davantage concernées par le suivi des pensées et des sentiments associés au fait de manger que par des quantités spécifiques. Cette distinction est significative.

Vous trouverez ci-dessous des informations sur deux des applications les plus populaires pour les troubles de l'alimentation, qui incluent l'auto-surveillance..

Enregistrement de récupération

Une étude réalisée en 2014 par Jurascio et ses collègues a révélé Enregistrement de récupération d'être l'application de traitement des troubles de l'alimentation la plus complète du marché. Il contient des fonctionnalités telles que l'auto-surveillance, des stratégies d'adaptation personnalisées, des relations sociales et un portail pour se connecter au clinicien de l'utilisateur. Il contient également des composants d'interventions cognitivo-comportementales. Les utilisateurs peuvent entrer de la nourriture, des pensées, des sentiments et des impulsions pour adopter des comportements compensatoires. L'application offre de l'aide avec des stratégies d'adaptation et la définition d'objectifs en plus de la possibilité de définir des rappels. Les fonctionnalités supplémentaires incluent la planification des repas, les récompenses, les affirmations et le potentiel de connexion avec les autres. L'application permet également aux thérapeutes de surveiller l'utilisation de l'application par leurs patients. Bien que de nombreux patients y voient un avantage supplémentaire, certains peuvent penser qu’elle est envahissante..

Se lever et récupérer

Se soulever est une autre application populaire et bien considérée. Se soulever possède une fonction d'auto-surveillance comparable qui permet d'enregistrer les repas et collations quotidiens, les émotions et les «comportements cibles» tels que les crises de boulimie et les purges. L'application encourage l'utilisation des habiletés d'adaptation en période de détresse. Les utilisateurs peuvent partager des citations de motivation, des images et des affirmations. Ils peuvent accéder à des sources d'informations supplémentaires telles que de la musique, des podcasts, des articles et un répertoire de traitement. L'application peut également exporter des données de repas à partager avec des membres de l'équipe de traitement de l'utilisateur.

Que rechercher dans une application de récupération des troubles de l'alimentation

Les applications vont et viennent. Selon le moment où vous lisez ceci, les suggestions ci-dessus peuvent ne plus être à la pointe de la technologie ou disponibles. Trouver une application avec les bonnes fonctionnalités est plus important que n'importe quel titre spécifique. Nous proposons les suggestions suivantes sur ce qu'il faut rechercher:

1. Auto-surveillance de la prise alimentaire sans comptage de calories. L'autosurveillance est un élément important et bien documenté du traitement des troubles de l'alimentation. Le comptage des calories, cependant, n’est pas recommandé car il peut augmenter la pensée obsessionnelle.
2. Champs pour consigner les comportements, les pensées et les sentiments. Le rétablissement implique de prendre davantage conscience des sentiments et des pensées, ainsi que de changer les comportements. Ainsi, une application utilisée pour la récupération devrait avoir des champs pour enregistrer ces informations.
3. Stratégies de motivation et / ou d'adaptation. Les applications qui intègrent des moyens de vous rappeler ce que vous voulez essayer ou déjà savoir (mais peuvent avoir besoin d'un rappel pour le moment) peuvent vous aider.

Un mot de Verywell

Rappelez-vous qu'une application ne remplace pas un traitement. C'est toujours une bonne idée de discuter de l'utilisation d'une application liée à l'alimentation avec votre équipe de traitement..